Stick lopeți

Un astfel de defect ca lamelele proeminente se întâlnește destul de des și, deși nu reprezintă un pericol pentru sănătate, afectează aspectul destul de negativ. De regulă, apariția acesteia este asociată cu slăbirea mușchilor, ceea ce ar trebui să asigure o fixare strânsă a oaselor scapulare în partea din spate a pieptului. Luați în considerare modul în care puteți scăpa de acest defect și vă puteți îmbunătăți postura.

De ce lamele ies

În medicină, o condiție în care oasele umărului sunt întoarse în părțile laterale ale coloanei vertebrale și se extind puternic înapoi în partea inferioară se numește sindromul de scapula pterygoid, care se datorează asemănării formei lor cu aripile de pasăre. Acest sindrom apare datorită faptului că mușchii care țin o lamă de umăr într-o poziție normală, încetează să-și îndeplinească funcțiile. Există mai multe motive pentru aceasta:

  • anomalii congenitale;
  • distrofie musculară progresivă;
  • poliomielita;
  • trapez sau leziuni musculare.

Hipotermia corpului superior, exercițiul excesiv pe spate și centura de umăr, infecțiile nespecifice, precum și tulburările de postură grave pot provoca boala. În caz de patologie congenitală, poziția incorectă a lamelor umerilor este observată la copil imediat după naștere, dar încă nu se știe ce cauzează această anomalie. Pentru a determina cauza sindromului dobândit este posibilă numai cu ajutorul unui studiu clinic.

Pentru informația dvs.: boala nu are nici o limită de vârstă și sex, dar este mai des detectată la bărbați de tânăr, explicată prin trăsături anatomice și sensibilitate mai mare la efecte toxice și leziuni.

Manifestări clinice

Poziția incorectă a lamei umărului duce la întreruperea mușchilor dorsali, brahiali și pectorali, care afectează distribuția sarcinii pe coloana vertebrală. Pentru o lungă perioadă de timp, boala este ascunsă până când un simptom pronunțat apare sub influența factorilor provocatori. Un simptom caracteristic al patologiei este declanșarea bruscă a durerii acute în umeri pe una sau pe ambele părți. Durerea apare fără niciun motiv aparent, localizată la un moment dat sau dăruită în piept, sub scapula, în membre. Foarte des, este însoțită de o încălcare a sensibilității la nivelul pielii și degetelor.

Sindromul durerii durează, de obicei, de la 3 zile la o săptămână, iar administrarea de medicamente analgezice dă doar un efect pe termen scurt. După această perioadă, durerea treptat dispare pe cont propriu, dar procesul de dezvoltare a patologiei este activat, iar tulburările de mișcare încep să apară. Ele sunt combinate întotdeauna cu pareza musculaturii dentare situată în partea superioară a peretelui toracic, precum și cu leziunea mozaică a subsolului, subscapularului, deltoidului și a altor mușchi ai spatelui. Severitatea acestor manifestări crește treptat și atinge un maxim după câteva săptămâni. După aceasta, începe procesul invers, iar activitatea motorului începe să se redreseze, deși foarte lent.

Este important! Dacă leziunea afectează numai un mușchi, simptomele sunt ușoare și, în majoritatea cazurilor, pur și simplu sunt ignorate de către pacienți. Din acest motiv, patologia poate deveni cronică și poate provoca diverse complicații.

În ceea ce privește semnele externe, ele se manifestă doar printr-o schimbare a poziției lamei umărului: oasele scapulare se mișcă ușor în partea laterală a coloanei vertebrale, colțurile inferioare se ridică și stau înapoi. Cu cât starea este mai neglijată, cu atât mai puternice sunt lamelele umărului, iar acest lucru este clar vizibil cu ochiul liber.

diagnosticare

Diagnosticul se efectuează, în primul rând, pe baza simptomelor identificate și a datelor de anamneză. Și pentru un specialist, o examinare primară este suficientă pentru a stabili prezența sindromului scapulelor pterygoide. Dar pentru a evalua gradul de deteriorare a acestui lucru nu este suficient, astfel încât pacientul este în plus atribuit metode instrumentale de diagnostic:

    electromiografia - utilizată pentru a identifica leziunile fibrelor nervoase și musculare, pentru a le evalua funcționalitatea;

Conform rezultatelor cercetărilor efectuate de un expert, este aleasă o metodă optimă de tratament, care vizează eliminarea simptomelor și restabilirea funcției musculare.

Metode de tratament

Tratamentul este tratat de un neurolog. De regulă, terapia conservatoare este aplicată în sindromul de lame pterygoid, iar tratamentul în sine este efectuat pe bază de ambulatoriu. În unele cazuri, atunci când boala este combinată cu patologiile coloanei vertebrale sau ale organelor interne, pot fi necesare consultări suplimentare cu alți specialiști. Intervenția chirurgicală este utilizată numai pentru leziuni severe, când abilitățile motorii sunt complet pierdute și durerea susținută este observată.

Terapie fizică

Deoarece defectul este cauzat de slăbirea mușchilor și de o violare a posturii, cel mai bun mod de tratament este exercițiile corective care vizează dezvoltarea și întărirea grupurilor musculare corespunzătoare. Aceste exerciții sunt deosebit de eficiente în stadiul inițial: după o lună de ore regulate, scapula se ridică, devine mai simetrică, aproape că nu stă la limitele anatomice.

Consiliul. Exercițiile pot fi utilizate ca un complex hotelier sau în combinație cu o gimnastică generală de întărire, înot, principalul lucru este să se consulte cu un medic înainte de începerea orelor. Activitatea fizică ar trebui să fie strict măsurată și în concordanță cu severitatea bolii, precum și cu starea generală a sănătății. În plus, există anumite contraindicații pentru a vă exercita terapia, deci mai întâi trebuie să vă asigurați că orele nu vor cauza complicații.

Exercițiile sunt foarte simple, excelente pentru practicarea la domiciliu, iar acest lucru necesită doar o extensie sau o bandă de cauciuc (puteți lua un bandaj medical elastic), precum și un suport fix fix.

Tabel. Exerciții de umăr

Scapula Pterygoid: cauze, diagnostic și tratament

Lamele umărului omului, care fac parte din brațul superior al umărului, sunt necesare pentru articularea cu claviculă și humerus, precum și pentru atașarea unor mușchi pectorali.

Scapula pterygoid (boala Sprengel) este rar diagnosticată. În literatura medicală descrise cazuri de 90, nu mai mult. Esența patologiei constă în faptul că marginea vertebrală a scapulei iese din peretele toracic.

În cele mai multe cazuri, această patologie nu este congenitală, ci o deformare dobândită. Se consideră fie o consecință post-traumatică, fie apare din cauza poliomielitei, a distrofiei musculare progresive. Rareori, această deformare apare de la naștere.

Cauzele lui

Factorii care provoacă dezvoltarea acestui sindrom rar întâlnit pot fi împărțiți în două grupe: congenitale și dobândite.

Defectele anatomice, perturbarea dezvoltării fătului încă în uter, conduc la primul tip.

Umărul pterygoid, dobândit în timpul vieții, se poate dezvolta dacă funcționarea normală a mușchilor este întreruptă sau dacă nervul lung al toracelui este deteriorat (C5-C7).

Acest lucru se întâmplă când primiți vătămări, entorse, rupturi ale ligamentelor, inflamații, distrofie musculară și poliomielită.

diagnosticare

Ce alte măsuri ar putea fi necesare în caz de suspiciune a scapulei pterygoide:

  1. Prelevarea și examinarea istoriei.
  2. RMN-ul gâtului, măduvei spinării și brațului umăr (dacă se suspectează nevralgie).
  3. OAK, definiția organismelor antinucleare.
  4. Musculare.
  5. Electroneuromyography.
  6. X-ray pentru a elimina problemele osoase.

Ce trebuie să faceți și cum să le eliminați

Primul mod de abordare a lamei pterygoide a fost sugerat de Eiselsberg la sfârșitul secolului al XIX-lea. Cele două lame de umăr au fost simplu îmbinate împreună, ceea ce a îmbunătățit ușor funcția membrului superior. Metoda lui Heiselsberg nu a câștigat popularitate în rândul altor profesioniști din domeniul medical.

Apoi, chirurgii au început să aplice plasmei musculare. Majoritatea au efectuat operația Zamtera (Samter), pe care a făcut-o pentru prima oară la începutul secolului XX. Când se deplasează mâna de la osul umărului, tendoanele mușchiului major pectoral sunt luate și transplantate în scapula. Medicul Lanza a efectuat un transplant similar, dar materialul a fost luat dintr-un mușchi spate larg.

Mulți cercetători observă că plasticitatea musculară nu duce întotdeauna la rezultatul dorit. Acesta este motivul pentru care mulți chirurgi preferă fixarea scapulei în colivie cu ajutorul țesutului conjunctiv - fascia. Această metodă se numește stabilizare.

Diferiți experți la momente diferite au fixat lamele cu mătase, sârmă, fascie. Au fost găsite cele mai comune metode de fixare osteoplastică: Mathieu, Goghta, Kuslick, Magnen și Roher.

Cea mai eficientă dintre toate metodele descrise este cea propusă de ortopedul sovietic Kuslik - chirurgia osteoplastică, care constă în fixarea scapulei în coastele VI-VIII. Ulterior, s-au adăugat unele modificări tehnicii de operare Kuslik.

Atunci când inflamația și durerea au prescris analgezice, precum și AINS.

Rezultate excelente sunt date de fizioterapie:

  • Electroforeza cu medicamente.
  • Masaj.
  • Reflexoterapie.
  • Terapia cu ozon.
  • Terapia magnetica.
  • Terapie cu valuri de șoc.
  • Terapia cu criopeloide.
  • Termoterapie.

Exercițiile și aerobicul acvatic, înotat, menite să crească circulația sângelui în mușchii care dețin scapula, pentru a-și crește puterea.

Caracteristici la copii

Cea mai obișnuită cauză a dezvoltării sindromului Sprengel în generația tânără este scolioza, deoarece duce la o slăbire a mușchilor pectorali, funcția căreia este menținerea lamei umărului.

Violarea posturii cauzează deformarea întregii brațe a umărului, iar mușchii primesc mai puțin oxigen și substanțe benefice. Aceasta se poate uni cu miozita. Apoi, dezvoltarea bolii Sprengel devine foarte probabilă.

Este necesar să se ofere diagnosticul corect cât mai curând posibil pentru a alege metoda corectă de tratament. Părinții care sunt atenți la starea de sănătate a copiilor lor vor observa imediat lama umflată.

O inspecție vizuală a elevilor la examene medicale periodice, trimiterea acestora pentru examinare și monitorizare suplimentară sunt obligațiile medicului atașat la școală.

Scolioza mai puțin pronunțată, cu atât este mai favorabilă prognosticul. În ceea ce privește copiii, un mare efect pozitiv este observat în cazul cursurilor de masaj, înot și terapie fizică. Copilul trebuie să alerge, să sară, să joace sport, să-și limiteze prezența în fața televizorului sau a computerului.

Patologia congenitală este detectată în spital sau în primele luni de ședere a copilului la domiciliu.

Caracteristici la adulți

În populația în vârstă, lamele pterygoide sunt adesea rezultatul unui accident sportiv sau de uz casnic. Tratamentul conservator este mai puțin eficace decât în ​​cazul copiilor, așa că adesea recurg la intervenții chirurgicale.

Aproximativ la a cincea parte a pacienților care au trecut prin operație se dezvoltă complicații. Aceasta poate fi tromboza vasculară, infecție, atelectazie a plămânilor, leziuni ale tendoanelor, mușchi sau legături neurovasculare.

Reabilitarea postoperatorie are loc în sanatorii specializate, oferind o abordare cuprinzătoare și personală fiecărui pacient.

Sindromul pterygoid este dificil de tratat. Pentru a uita complet această patologie, veți avea nevoie de răbdare și de respectarea deplină a recomandărilor medicului curant. Chirurgul trebuie să selecteze corect și în mod corect un set de măsuri pentru un adult sau un copil pentru a preveni complicațiile.

Cauzele dezvoltării și tratării sindromului pterygoid

Cuprins:

Sindromul pterygoid este o patologie congenitală sau dobândită, determinată destul de ușor. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă sprijiniți pe perete și dacă scapula începe să se prindă sub formă de aripa care nu este legată nici de coloană, nici de coaste, atunci diagnosticul poate fi făcut fără examinare.

Atât copiii cât și adulții suferă de această patologie, în timp ce tratamentul conservator rareori dă rezultate bune, iar operația se confruntă cu numeroase complicații.

Caracteristici fiziologice

Așa cum am menționat deja, scapula pterygoid apare atunci când acest os este situat pur și simplu lângă coastele cu coasere și este ținut în loc numai de puterea unui mușchi - serratul din față. Problema este că în această zonă trece lungul nervos al pieptului, care începe călătoria chiar sub piele, iar o scapula localizată atipic o poate deteriora grav.

Această afecțiune duce la faptul că mușchiul încetează să dețină o astfel de lamă de umăr în locul său și este pur și simplu paralizat.

În diagnostic, acest sindrom poate fi confundat cu întinderea mușchilor, în special atunci când pacientul are o lungă istorie de a purta greutăți grele, de exemplu, rucsaci pentru umăr.

motive

Până în prezent au fost identificate mai multe cauze ale apariției acestei patologii și, din moment ce aceasta poate fi congenitală și dobândită, motivele sunt foarte diferite. De exemplu, lamele pterygoide la copii pot fi diagnosticate imediat după naștere. Este dificil de spus care este exact cauza unei astfel de patologii intrauterine, dar aceasta este una din dezvoltarea depreciată a sistemului osos fetal.

În ceea ce privește forma dobândită, există mai multe motive pentru aceasta:

  1. poliomielita
  2. Distrofie musculară, care începe să progreseze cu timpul.
  3. Ruptura traumatica a muschilor spate.

Pentru a afla exact ce a cauzat defectul, trebuie să consultați un medic și să efectuați anumite proceduri de diagnosticare, de exemplu CT sau RMN.

Imagine clinică

Codul lamei pterygoid în conformitate cu ICD 10 - G54.5. Dar această boală are alte sinonime, de exemplu, personajul - sindromul Turner, scapula acută de șold, plexopatia brahială idiopatică.

Boala este cel mai adesea caracterizată de tineri. Începe brusc noaptea sau dimineața devreme. Primul semn este durerea care poate da mâna. Deoarece se limitează la mișcarea activă. Treptat, durerea dispare, dar pe parcursul a patru săptămâni se înregistrează o creștere a slăbiciunii și o scădere a masei musculare a brațului umărului.

În cazuri foarte rare, toți mușchii existenți ai umărului, precum și antebrațele și mâinile pot fi implicați în procesul patologic. De regulă, înfrângerea începe pe o parte, dar treptat ambele scapule sunt implicate în procesul patologic.

Conservatoare

Din păcate, astăzi nu există o singură metodă de tratament care ar ajuta la scăderea lamei pterygoid. Cel mai important lucru este să înțelegeți exact care a fost motivul pentru care mușchiul a încetat să funcționeze normal. Cel mai adesea este leziunea nervului și poate fi cauzată de mulți factori, de exemplu comprimarea acestuia de către o tumoare, țesuturi sau alte formațiuni.

Un alt motiv pentru care trebuie să scăpați este transportul rucsacurilor și sacilor grei pe spate. Cu toate acestea, în cazul în care procesul este deja în curs de funcționare, atunci va fi foarte dificil de a vindeca boala.

Tratamentul poate dura ani și, în același timp, nu aduce nici un rezultat semnificativ. Este important să rețineți că pentru a da poziția corectă pentru acest os este imperativ să folosiți dispozitive ortopedice și să faceți acest lucru pe parcursul zilei.

În prezența durerii, sunt necesare analgezice și medicamente antiinflamatoare din grupul AINS. Un rezultat temporar poate oferi fizioterapie - masaj, gimnastică, aderarea la postura corectă. Un efect bun poate fi obținut atunci când faci culturism, dar în acest caz trebuie să faci doar acele exerciții pe care instructorul le va sfătui. În unele cazuri, ele ajută la scăderea scapulei pterygoide.

Intervenția operativă

Dacă tratamentul conservator nu ajută, atunci se efectuează un tratament chirurgical. Aplicați una din cele două metode. În primul caz, mușchiul paralizat al uneltei este înlocuit de altul, transplantându-l dintr-un alt loc. Această metodă se numește funcțională.

În cel de-al doilea caz, care se numește stabilizare, lama de umăr este atașată la coaste și nu mai participă la mișcările brațului umărului.

Complicații și prognoză

Complicațiile sunt de obicei împărțite în două grupuri. Primul poate fi atribuit afectării umărului care apare atunci când există o limitare a funcției sale. În al doilea caz, acestea sunt asociate cu un diagnostic incorect, când boala rămâne o perioadă lungă de timp fără tratament adecvat.

Cu un tratament prompt și cu diagnosticul corect, recuperarea are loc în 90% din cazuri. Este important ca o persoană să nu înceapă dezvoltarea parezei bruște, care nu se poate recupera spontan.

În majoritatea cazurilor, durerile plictisitoare în umăr și în braț pot persista de foarte mult timp. Și numai în 5% din toate cazurile sunt observate recăderi, mai mult pe partea anterioară a leziunii sau chiar pe partea opusă. Episoadele repetate nu sunt la fel de dificile ca cele inițiale.

Apropo, ar putea fi, de asemenea, interesat de următoarele materiale gratuite:

  • Cărți gratuite: "TOP 7 exerciții dăunătoare pentru exercițiile de dimineață, pe care ar trebui să le evitați" "6 reguli de întindere eficace și sigure"
  • Restaurarea articulațiilor genunchiului și șoldului în caz de artroză - video gratuit de la webinar, care a fost condusă de medicul de terapie de exerciții și medicină sportivă - Alexander Bonin
  • Lecții gratuite în tratamentul durerilor de spate de la un medic specialist certificat de terapie fizică. Acest medic a dezvoltat un sistem unic de recuperare pentru toate părțile coloanei vertebrale și a ajutat deja peste 2.000 de clienți cu diverse probleme de spate și gât!
  • Doriți să aflați cum să tratați un nerv sciatic ciupit? Apoi urmăriți cu atenție videoclipul de la acest link.
  • 10 componente nutriționale esențiale pentru o coloană vertebrală sănătoasă - în acest raport veți afla ce ar trebui să fie dieta dvs. zilnică, astfel încât dumneavoastră și coloana vertebrală să aveți întotdeauna un corp și un spirit sănătos. Informatii foarte utile!
  • Aveți osteochondroză? Apoi recomandăm să explorați metode eficiente de tratament a osteochondrozei lombare, cervicale și toracice fără medicamente.

Peregoid lame - care este problema?

Există o astfel de condiție ca o scapula în formă de șobolan, în cazul în care scapula se lipeste în mod liber de suprafața pieptului. În mod normal, diligența este asigurată de mușchi, dar dacă aceasta este deranjată, apare simptomul lamei pterygoide. În exterior, ele se aseamănă cu aripile și pot fi atât la adult, cât și la copil, totul depinde de motive. De asemenea, este importantă actualitatea diagnosticului, cu cât mai devreme este stabilit diagnosticul, cu atât vor fi mai eficiente măsurile luate.

Cauzele lui

În reținerea scapulei în poziția corectă este partea principală a serratului din față. Lângă el trece nervul superficial, care este ușor de avariat. Dacă apare o astfel de situație, colțul inferior al scapulei începe să iasă și seamănă cu aripile de pasăre. De asemenea, acest tip de patologie apare ca urmare a ruperii serului anterior și a mușchiului deltoid anterior. Puneți-vă doar pe perete și totul va deveni clar. Cauze suplimentare includ boli cum ar fi poliomielita sau distrofie musculară progresivă. Sindromul lamei pterygoide se dezvoltă ca urmare a patologiei.

Și dacă, din cauze congenitale, totul este clar, apoi congenital apar în stadiul de dezvoltare al copilului în uter și se determină imediat după nașterea copilului.

diagnosticare

Cu sindromul scapulelor pterygoide, poziția nefiresc a scapulei este observată vizual.

În sindromul scapulelor pterygoide, o persoană este însoțită de o durere de caracter plâns în regiunea scapulelor sau în spatele toracelui. Disconfortul poate fi deranjat în brațele sau umeri. Din punct de vedere vizual, poziția nefiresc a lamei umărului va atrage atenția.

Folosind electroneuromiografia, poți determina dacă există o deteriorare a nervului sau a mușchilor. În plus, este prevăzută o radiografie pentru a exclude patologia osoasă. În plus, se prezintă un număr întreg de sânge și se determină determinarea organismelor antinucleare. Pot fi necesare RMN ale coloanei vertebrale cervicale, măduvei spinării și plexului brahial, dar numai dacă sunt detectate sau suspectate probleme neurologice.

tratament

Este posibil să vă luptați cu lamele de umăr înaripate pentru o lungă perioadă de timp și să nu obțineți niciodată rezultatul dorit. Mai întâi trebuie să eliminați complet cauzele care au condus la această boală. Dacă există semne de apariție a unei tumori pe un nerv, aceasta este aruncată cu bisturiul chirurgului și este necesar să se evite transportul rucsacurilor și greutăților.


Pentru ca scapula să își asume o poziție naturală, este necesar să se utilizeze dispozitive ortopedice speciale.

Lama de umăr poate să-și asume o poziție naturală. Dar acest lucru va necesita dispozitive speciale ortopedice care să-i permită să se stabilizeze. Dacă o persoană este îngrijorată de durere, atunci comprimatele sunt prescrise din grupul de antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum și din fizioterapie. Printre acestea se numără:

  • aplicații la rece și termice;
  • masaj;
  • Terapie de exerciții.

Poate că utilizarea chirurgiei pentru a restabili nervul sau mușchiul deteriorat.

Caracteristici la copii

Primele simptome ale bolii la un copil apar în fața școlii. În această perioadă, părinții observă poziția nefiresc a lamei umărului, după cum a raportat medicul.

Motivul pentru apariția unei astfel de stări poate fi nu numai rănirea, ci și uzura obișnuită a unui rucsac. Firește, este util pentru menținerea poziției corecte, dar uneori copilul o supraîncărcă cu cărți și lucruri. În acest caz, simptomele se dezvoltă, ceea ce nu este diferit de semnele bolii la un adult.

Tratamentul constă în numirea unui masaj și terapie fizică. Motivul principal este de asemenea eliminat, rucsacul copilului este eliberat de lucruri inutile și, dacă este necesar, părinții ar trebui să-l ajute să aducă povara la școală. Utile vor fi înotul, ciclismul, schiul sau patinajul. Mișcările de spate dezvoltate vor ajuta la scăderea rapidă a sindromului scapulei pterygoide.

Set de exerciții

Gimnastica poate fi utilizată atât la adulți cât și la copii, în scopul nu numai de a trata, ci și de a împiedica dezvoltarea sindromului de scapula pterygoid.

Este mai bine să începeți cu impactul asupra mușchilor anteriori ai treptei de viteză. În primul rând, trebuie să stați lângă perete și să vă sprijiniți cu o mână. Făcând palme de presiune pe perete, puteți simți tensiunea musculară. Este necesar să tensionați mușchii din spate și din piept.

Gimnastica va ajuta la prevenirea dezvoltării sindromului scapulei pterygoide

De asemenea, pentru a corecta defectul, este necesar să trageți în sus cu "mânerul frontal", în timp ce brațele trebuie să se întindă larg și palmele dispuse în față. Fetele în loc de trage-up-uri pot face push-up-uri de la banca de gimnastică. Mâinile trebuie plasate pe scară largă, iar degetele ar trebui plasate în exterior.

Exerciții utile pe bara transversală, pentru asta trebuie să te ridici și ambele brațe ridicate să o apucă. La început, înclinările sunt efectuate cu corpul spre dreapta și apoi spre stânga. Cu ajutorul acestui exercițiu, nu numai mușchiul din față este întins și contractat, ci și masa musculară dintre lamele.

După îngenunchiere și cot, aceasta este poziția de plecare pentru următorul exercițiu. Cu ajutorul părții superioare a sternului este necesară obținerea suprafeței podelei. Coturile la timpul de rulare trebuie să se împrăștie.

După trecerea la antrenamentul serratului anterior, a mușchilor romboidali și a abdomenului. Pentru aceasta, se presupune poziția genunchiului carpian, iar greutatea corporală este deplasată la zona brațului. În timpul respirației, este necesar să se îndoaie coatele, în această perioadă mușchii secțiunilor superioare ale abdominalelor și suprafețele laterale ale pieptului sunt tensionate la maxim.

Pentru a consolida lamele umerilor, are, de asemenea, propriul set de exerciții fizice. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe spate și puneți-vă mâinile pe laturi. Linia de jos este de a face o "înghițire", creșterea brațele, capul, gâtul și pieptul. În timpul exercițiului, grupul superior al mușchilor trebuie să fie cât mai relaxat posibil.

Există mai multe grupuri de exerciții care trebuie îndeplinite într-o poziție în picioare. Pentru implementarea corectă a acestora, este necesar să se ridice împotriva peretelui și să se coboare brațele paralele cu corpul și apoi să se îndoaie sub un unghi drept, să se apese în perete, în acest moment lamele umărului vor fi presate strâns pe suprafața pieptului.

Puteți efectua exerciții terapeutice pe cont propriu, cu părinții dvs. sau sub supravegherea unui profesionist. Pentru a face față sindromului scapulei pterygoide este dificilă, dar în timp, dacă arătați suficientă diligență, rezultatul nu va dura mult. Este mai bine să se prevină factorii predispozanți, iar la cea mai mică suspiciune se va întoarce la o întâlnire cu un doctor.

Care este scapula pterigoidă: simptome și tratamentul sindromului

Lamele din stânga și din dreapta ale umărului, care fac parte din brațul superior umăr al unei persoane, sunt folosite pentru a se conecta cu claviculul și humerusul și pentru a atașa mai mulți mușchi pectorali.

Prin articulația claviculară-acromială, este atinsă întreaga gamă de mișcări în articulația umărului, urcare, răpire, rotație a brațelor.

Suprafața din spate a pieptului și coloana vertebrală a scapulei sunt conectate cu ajutorul mușchilor și a fasciei. Numai forța mușchilor anteriori serratus și romboid păstrează-le într-o poziție fiziologică normală.

Slăbirea mușchilor din diferite motive, încălcarea inervației lor datorată deteriorării nervului pectoral lung, conduce la dezvoltarea sindromului scapular pterygoid.

În același timp, distanța dintre marginea scapulei, orientată spre coloană, unghiul inferior și coaste crește semnificativ. Se scufundă puțin mai jos și se umflă de sub piele, asemănându-se cu o aripă de pasăre.

Gama de mișcări în articulația umărului este limitată, dificultatea ridicării, întinderea înainte și retragerea umărului în combinație cu durerea dureroasă apare și capacitatea de a lucra este pierdută.

Cauzele sindromului scapulei pterygoide

Doar cateva duzini de cazuri de scapula pterygoida sunt cunoscute, aceasta fiind o patologie relativ rara. Cauzele care conduc la sindrom pot fi împărțite în două grupuri: congenitale și dobândite.

Defectele anatomice, dezvoltarea depreciată și inervația musculaturii care susține poziția normală a osului scapula (dentat frontal, trapez, romboid) conduc la scapula congenitală de pterygoid.

Sindromul dobândit în timpul vieții poate apărea atât la patologia mușchilor, cât și la distrugerea unui nerv lung al toracelui.

Acest lucru se întâmplă cu leziuni, rupturi și entorse, procese inflamatorii (nevrită, miozită), cu sindrom ereditar de distrofie musculară progresivă, cu poliomielită (o cauză foarte rară, deoarece aproape toți sunt vaccinați de această infecție).

Prejudiciul - cel mai frecvent punct de plecare, poate fi sportul sau gospodăria. Prelungirea purtării greutății pe umăr are ca rezultat inflamarea nervului toracic lung sau a miozitei și o creștere accentuată a greutății poate duce la ruperea mușchilor.

Metode de diagnosticare

Diagnosticul sindromului scapulei pterygoide se face pe baza plângerilor pacientului, a tabloului clinic și a metodelor suplimentare de cercetare, de laborator și instrumentale.

În cazul unui sindrom cauzat de leziuni sau inflamații, durerea devine prima plângere. Localizarea sa este regiunea scapulară care emite claviculă sau articulația umărului, natura durerii este dureroasă, agravată de mișcare.

A doua și o plângere caracteristică este limitarea mișcărilor în umăr. În cazul în care cauza este factori congenitali, atunci această plângere iese pe partea de sus.

La examinarea pacientului, lama pterygoid nu poate fi ratată. Caracterizată de o asimetrie clară a scapularului stâng și drept

În scapula RMN în formă de aripă

zonele, marginea marginii interioare a scapulei, crescând odată cu ridicarea brațului cu ajutorul unui asistent, imposibilitatea întregii game de mișcări. Primul test de diagnosticare este o vedere caracteristică a scapulei, cu pacientul odihnindu-și brațele întinse în perete.

În ciuda specificității plângerilor și a tabloului clinic, examinările de laborator și instrumentale sunt întotdeauna efectuate pentru diagnosticul diferențial al sindromului cu alte boli.

Este necesar să se excludă radiculopatia brahială, diferite patologii osoase și sindroame neurologice. Un model de difracție cu raze X va ajuta la excluderea leziunilor scapulei, electromiografia și RMN vor ajuta la diagnosticarea patologiei nervului toracic lung.

Obiective și metode de tratament

Obiectivele terapiei sunt fixarea scapulei în poziția dorită, asigurarea mișcării articulației umărului în toate planurile, ameliorarea durerii, oprirea procesului inflamator, asigurarea unei alimentări normale a sângelui și inervația zonei afectate și prevenirea dizabilității pacientului și a dizabilității acestuia.

Tratamentul scapulei pterygoide poate fi lung, necesitând cursuri conservatoare repetate, cu ineficiența chirurgiei care este prescrisă.

Este necesar să scăpăm de factorii care duc la traumele permanente ale nervului toracic lung sau ale mușchilor (care transportă încărcătura pe umăr, mișcări frecvente repetitive în articulația umărului).

Fixatoarele ortopedice sunt recomandate pentru a stabiliza scapula.

În durerea și sindromul inflamator se prescriu analgezice, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Diclofenac intramuscular).

Un rezultat bun este observat la aplicarea fizioterapiei:

  • electroforeza cu medicamente;
  • aplicații termice și frigorifice;
  • masaj;
  • utilizarea curentului electric;
  • câmpuri magnetice;
  • cu laser.

Chirurgia pentru sindromul de pterygoid este necesară în cazul în care cursurile repetate de terapie conservatoare nu reușesc.

Intervenția chirurgicală poate fi de natură funcțională, constând în înlocuirea serratului anterior afectat cu unul sănătoasă (mușchiul plastic) sau stabilizarea, în care scapula este fixată pe coasere.

În a doua metodă, cantitatea de mișcare nu este complet restaurată.

Complicații după intervenție chirurgicală

Cu metode de funcționare funcționale și stabilizatoare, sunt posibile unele complicații, ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale.

18% dintre toți pacienții operați după 1-3 zile dezvoltă complicații comune sau specifice. Frecvent includ infecția la nivelul plăgilor, atelectazia plămânilor, tromboza vasculară.

Complicațiile specifice sunt caracteristice unui tip specific de intervenție. În tratamentul scapulei pterygoid, este posibilă încălcarea inervației musculaturii transplantate, deteriorarea tendoanelor sau a fasciculelor neurovasculare.

Reabilitarea după intervenție chirurgicală se efectuează în sanatorii specializate, în special în zona climatică. Adesea, sunt necesare cursuri repetate de tratament de reabilitare.

Stadiul de stațiune sanatoriu oferă o abordare cuprinzătoare și individuală fiecărui pacient, asigură un efect pozitiv.

Caracteristicile patologiei la copii

Cea mai frecventă cauză a sindromului scapulei pterygoide la copii este o încălcare a posturii.

Scolioza de diferite grade duce la o slăbire a mușchilor pectorali care dețin lamele umerilor.

Coloana vertebrală curbată provoacă deformarea întregii brațe a umărului, ceea ce face dificilă aprovizionarea mușchilor cu oxigen și nutrienți.

Mușchii își pierd puterea, par atrofie, cu slăbirea sistemului imunitar sau cu punga de școală care poartă greșit poate să se alăture miozitei sau inflamației nervului toracic lung. Într-o astfel de situație, dezvoltarea sindromului pterygoid este foarte posibilă.

Patologia trebuie diagnosticată cât mai curând posibil pentru a începe tratamentul prompt. Părinții atenți pot determina cu ușurință problema.

Examinarea vizuală a elevilor la examenul medical anual, trimiterea lor spre examinare și monitorizarea ulterioară fac parte din responsabilitățile funcționale ale medicului școlar.

Cu cât este mai puțin severă postura afectată, cu atât mai mare este probabilitatea ca scapula pterygoidă să poată fi vindecată. În copilărie, se observă un efect pozitiv uriaș cu cursuri repetate de masaj și terapie fizică.

Masajul manual se întinde pe mușchii pectorali, crește circulația sângelui în ele, restabilește fibrele musculare. Activitatea motrică pregătește mușchii, restabilește statica întregului aparat de susținere.

Este recomandat să se angajeze în sporturi fezabile: înot, schi, patinaj, ciclism. Copilul trebuie să stea cât mai puțin la calculator sau în fața televizorului, ar trebui să se deplaseze mai mult, să sară și să alerge.

Scapula congenitală de pterygoid este diagnosticată în spitalul de maternitate sau în primele luni de viață a copilului. În funcție de natura patologiei, dacă este posibil, se efectuează un tratament specific, conservator sau chirurgical.

Diagnosticul precoce al sindromului, alegerea corectă și corectă a tratamentului joacă un rol important în menținerea capacității de lucru a unei persoane și a stilului său de viață obișnuit.

Tratamentul scapulei pterygoide la copii și adulți

Lamele pterygoid sunt o patologie care este ușor de detectat dacă vă sprijiniți pe un perete.

Adulții și copiii suferă de acest sindrom, tratamentul conservator nu este întotdeauna eficient și chirurgia poate provoca complicații.

Sindromul lamei de sânge

Sindromul Pterygium apare atunci când scapula nu este strâns legată de coloane și coaste.

Acesta este situat lângă colivia cu nervuri doar cu o forță musculară, mușchiul frontal scapulară ține scapula. În acest domeniu, există un nerv lung al pieptului care trece pe lângă suprafața pielii și poate fi ușor deteriorat.

Dacă se rupe și nu funcționează, atunci colțul inferior al scapulei și marginea vertebrală se extinde puternic și se asemănă cu aripile unei păsări.

Cauzele patologiei

Există mai multe cauze ale sindromului pterygoid, dar toate sunt împărțite în congenitale și dobândite. Anomaliile congenitale se dezvoltă la nivelul fătului în uter, caz în care sindromul poate fi identificat imediat după naștere.

Sindromul scapulei pterygoide poate fi obținut.

Cauzele scapulelor pterygoide dobândite:

  • poliomielita;
  • distrofie musculară progresivă;
  • ruptura traumatică a mușchiului dentat sau trapez.

Sindromul scapulei pterygoide este adesea însoțit de dureri dureroase în zona palelor umerilor și în spatele peretelui toracic posterior. Uneori este simțită disconfort în brațul și umărul superior.

diagnosticare

Electromiografia va permite examinarea nervului toracic lung deteriorat și confirmarea diagnosticului.

Cel mai important lucru este să distingem scapula pterygoidă de radiculopatia umărului.

De asemenea, medicul prescrie raze X pentru a exclude patologiile osoase care pot apărea cu scapulele pterygoide.

Pentru a compila o imagine clinică completă, în unele cazuri este necesar să se transmită un număr întreg de sânge, anticorpi antinucleari, RMN a măduvei spinării cervicale și plexul brahial, dacă sunt detectate probleme neurologice.

tratament

Tratamentul scapulei pterygoide poate dura o lungă perioadă de timp, dar nu aduce rezultate.

Cel mai important lucru este să scapi de cauzele care duc la compresia nervilor (de exemplu, să scapi de o tumoare care apasă pe un nerv, transportă greutăți și rucsaci).

Pentru a da scapulei poziția corectă, este necesar să purtați aparate ortopedice care să stabilizeze poziția scapulei.

Cu funcții și dureri limitate ale corpului, medicul prescrie analgezice, AINS (Lornoxicam, Diclofenac) și fizioterapie. Aplicarea aplicațiilor la rece și căldură, masajul, crearea de exerciții corecte de postură și terapeutice.

În timpul intervenției chirurgicale, specialistul fixează cu o bandă groasă marginea mediană și unghiul inferior al scapulei până la coastele VIII.

Pterygoid la copii

Sindromul Pterygium poate fi identificat la vârsta preșcolară la apariția primelor simptome ale bolii.

De regulă, părinții înșiși încep să observe locația neobișnuită a scapulei în copilul lor sau diagnosticul raportat de medic. Specialiștii în acest caz, sfătuiesc cursuri de masaj și cursuri de terapie fizică. Părinții ar trebui să ofere copilului condiții de încărcare statică și dezvoltare fizică prin diverse exerciții și activități fizice (înot, ciclism, schi sau patinaj etc.).

Este important să se realizeze dezvoltarea musculaturii spatelui, să se prevină problemele de postură și să se vindece scapula pterygoidă.

Complex de exerciții speciale

Pentru a scăpa de sindromul scapulei pterygoide, există un set special de exerciții care pot fi efectuate de adulți și copii.

  1. Consolidarea serratului anterior. Pentru a face acest lucru, stați lângă perete, sprijiniți-l cu o mână. Apăsați în jos cu palma pe perete, veți simți cum muschii spate sunt tensionate.
  2. Trageți pentru a antrena mușchii latissimus și serratus anterior. Pentru a fixa scapula pterygoidă, trageți în sus cu "mânerul frontal", țineți brațele largi în afară și palmele orientate ventral. Pentru femei, în loc de acest exercițiu, este mai bine să faceți push-up-uri de pe banca de gimnastică. În acest caz, este necesar ca mâinile să fie plasate pe scară largă, iar degetele să fie situate în exterior.
  3. Exerciții pe bar. Stați, ridicați ambele mâini și țineți bara transversală. La început, înclinați trunchiul spre dreapta, întindeți, picioarele trebuie să rămână drepte. Apoi urmați aceiași pași, dar în cealaltă direcție. Acest exercițiu se întinde și împovărează mușchiul scalop.
  4. Întinzând mușchii între lamele. Stați pe genunchi și coate, această poziție de plecare se numește cotul genunchiului. Partea superioară a sternului, încercați să obțineți planul suportului, coatele trebuie să se ducă lateral.
  5. Pregătirea mușchilor și muschilor dentați și romboidali ai abdomenului. Luați în poziție genunchi-carpală, greutatea corpului ar trebui să fie mutat la brațul umăr. În timp ce inhalați, îndoiți coatele, în acest moment aveți nevoie să deplasați la maximum mușchii abdomenului superior și suprafața laterală a pieptului.
  6. Exerciții pentru întărirea fixatorilor inferiori ai scapulei. Ieșiți-vă pe spate, puneți-vă brațele în lateral, faceți o "înghițire": ridicați cu grijă brațele, capul, gâtul și pieptul. Este important ca suporții de lame superioare să fie complet relaxați în acest moment.
  7. Corectarea scapulei pterygoide în picioare. Stați cu spatele la perete, coborâți brațele de-a lungul corpului, îndoiți articulațiile cotului la un unghi de 90 de grade. Păstrați coatele împotriva peretelui, moment în care lamele umărului se vor apăsa pe piept.

Aceste exerciții pot fi efectuate independent sau cu ajutorul părinților, dar cea mai bună opțiune este contactarea unui centru de specialitate.

Ce trebuie făcut: o lamă de umăr este mai mare / mai mare decât cealaltă

Din păcate, astăzi aproape 85% din copii prezintă semne inițiale de scolioză, de exemplu, când un umăr este mai mare decât altul. Tendința la boala scoliotică este transmisă de-a lungul liniei ereditare. Dezvoltarea contribuie la numeroși factori. Acestea afectează coloana vertebrală, ceea ce duce la procese degenerative progresive în discurile intervertebrale, modificări ale tonusului musculaturii spatelui, disfuncții ale sistemului respirator și nervos, durerea ascuțită în scapula.

Clinica doctorului Ignatiev prevede diagnosticarea precoce, tratamentul scoliozei la diferite stadii de dezvoltare.

Tipuri de scolioză ↑

Spiametrul curburilor spinale se poate dezvolta în felul următor:

  • Scolioza în formă de c. Aceasta este cea mai simplă formă de scolioză. Se caracterizează printr-un arc de curbură. Această specie este cea mai comună. Identificați-o cu ușurință. Pacientul trebuie doar să se îndoaie, iar pe spate va fi arcul vizibil al curburii tipului de literă C.
  • Scolioza în formă de S. Această formă este caracterizată de prezența a două curbaturi. Ca urmare, coloana vertebrală devine în formă de S. Va exista un singur arc scoliotic, principalul. Al doilea arc va deveni compensatoriu. Apare în regiunea vertebrală superioară pentru a echilibra poziția întregului corp în spațiu. Dacă există o dezvoltare a întregului coloană lombară în partea dreaptă, atunci o curbură apare direct în segmentul toracic, dar în partea stângă.
  • Scolioza în formă de Z. Când se formează trei coturi la coloana vertebrală, atunci acest simptom poate fi numit în siguranță - scolioza în formă de Z. De obicei, al treilea arc este exprimat mult mai slab decât celelalte două. Această formă de patologie este cea mai gravă și mai rară. Numai radiografia o va ajuta să o dezvăluie.

Pe lângă forma generală a deformării, coloana vertebrală poate fi îndoită spre stânga sau spre dreapta. Prin urmare, pot exista scolioză pe partea stângă și pe partea dreaptă. De exemplu, scolioza în formă de S dă deformarea arcurilor pe diferite laturi. Dacă se dezvoltă scolioza în formă de Z, atunci cea inferioară de la arcul superior va fi îndreptată numai într-o singură direcție și deci între ele - în direcția opusă.

Motivele pentru care un umăr este mai mare sau mai mare decât altul

Cauzele unui astfel de defect nu au fost încă clarificate. Cu toate acestea, există două grupuri principale - congenitale, dobândite. Tulburările dezvoltării fetale conduc mai întâi la o stare congenitală subdezvoltată a vertebrelor, formarea mai multor vertebre suplimentare cu patologiile rămase. Și astfel de încălcări ale dezvoltării intrauterine pot indica influența obiceiurilor proaste ale mamei, neglijarea exercițiilor fizice și a dietei nesănătoase. De asemenea, poziția scapulei poate afecta forma neregulată a pelvisului la femeie.

Există mai multe motive pentru un simptom dobândit:

  • leziuni, fracturi la nivelul coloanei vertebrale;
  • dislocări, subluxații în vertebrele gâtului;
  • plasarea incorectă a întregului corp ca rezultat al anomaliilor în fiziologia umană, de exemplu, foaie de picioare, miopie, diferență în lungimea picioarelor, strabism;
  • poziția incorectă a corpului ca rezultat al șederii într-o poziție mult timp;
  • nutriție neechilibrată;
  • depășirea numărului de exerciții fizice, educație fizică rară;
  • probleme care sunt asociate cu diferite niveluri de dezvoltare musculară, de exemplu, rahitism, paralizie unilaterală, sciatică, reumatism, tuberculoză, pleurezie, poliomielită, alte boli.

simptomatologia ↑

Scolioza la un copil, ca motiv principal pentru plasarea diferită a lamei umărului, va fi caracterizată de un număr de simptome. Explicațiile externe sunt deviații laterale ale coloanei vertebrale, modificări negative ale poziției trunchiului în picioare sau în picioare. În plus, forma pieptului însuși, pelvisul și plasarea organelor interne se schimbă. Simptomatologia va apărea mai mult / mai puțin în funcție de evoluția bolii.

Scolioza de gradul I se va manifesta în oblicitate pelvină, înălțime neuniformă a umărului, înclinare și asimetrie a taliei. Gradul de curbură este de 10 grade.

Scolioza scoliozei 2 va oferi o asimetrie a conturului gâtului. Asimetria taliei devine mai pronunțată. Curbură poate fi văzută indiferent de locația corpului. Unghiul de curbură va fi de până la 20 de grade.

Gradul 3 de scolioză se determină în funcție de semnele de scolioză de gradul 2. Aceasta include scăderea coastelor, mușchii abdominici slăbiți, torsiunea marcată, arcurile anterioare ale nervurilor. Unghiul de curbură va fi de până la 30 de grade.

Scolioza gradului 4 se manifestă prin deformarea severă a coloanei vertebrale. Există mușchii întinși în zona de curbură, prezența unei ciocniri costale. Unghiul de curbură va fi mai mare de 30 de grade.

Simptomele vor varia în funcție de tipul de scolioză. Când există scolioză cervicotoracică, atunci vertebrele patru și cincea se vor îndoi. Asimetria este vizibilă la nivelul glandelor umărului. Thoracic scolioza va fi exprimată prin distorsiuni în vertebrele a șaptea și nouă. Există deformări ale pieptului, o încălcare a funcțiilor respiratorii. Lombar-toracic scolioza este exprimată prin deformare la nivelul de 10-12 vertebre. Distrusă de aprovizionare cu sânge, respirație. Lungimea scolioză se caracterizează prin curbura vertebrelor de primă secundă. Deformările asupra semnelor externe sunt minore, însă manifestările dureroase încep înainte de oricine altcineva.

diagnosticare
tratament

Tratamentul curburii posturii ar trebui să înceapă încă din copilărie. Experții clinicii Dr. Ignatiev au dovedit în practică că un alt aranjament al lamelor umerilor poate fi vindecat cu succes la copii. Cu toate acestea, atunci când procesul de scolioza este pornit, va fi dificil să corectați postura. Tratamentul direct se va baza pe terapia manuală, pe metodele de vertebrologie ale autorului. În combinație cu exercițiile terapeutice, este posibilă eliminarea agravării cu bolile concomitente, prevenirea apariției osteochondrozelor.

FACTORUL DE FREI

Lama dreaptă a umărului se lipsește (a devenit chiar în spatele roții.

  • ca
  • Nu-mi place
Jeremy 29 martie 2013

Nu aveam de gând să creez un subiect, deoarece problema este în esență trivială, dar în ultima vreme mi-a trecut nervii.)

Lama dreaptă a umărului se stinge. Umărul drept este ușor înclinat înainte. Din acest motiv, chiar și cea dreaptă din spate în dimensiune.

Presupun că acestea sunt consecințe ale șederii la calculator ca copil. Cu mâna dreaptă țineți mouse-ul din acest motiv, partea dreaptă se poate mișca cumva.

Am atașat două fotografii pentru a clarifica ce vreau să spun. Deși ei pot vedea doar diferența în dimensiunea pieptului drept și stâng. Asta este, dreptul toracic este pur și simplu mai mic în zonă. La unul sunt de vreo 15 ani, probabil la un alt 18 ani.

Din partea din spate, nu are sens să se uite, puteți înțelege doar la atingere că ceva nu este în regulă.

Am fost angajat de la 14 ani. În acest an, 21 vor fi. Când se face stabil, greutatea era de 83 kg. Acum am uitat puțin totul, cântărind 72 kg. Am un disconfort foarte mare. În primul rând, este inconfortabil să stai, lipind complet de spate. Și în mod constant, în mod constant, vreau să mișesc umărul / brațul. Mutați brațul înainte și trageți scapula în centrul spatelui. Miscarea se repeta constant.

Anterior, nu am observat cumva. Poate datorită faptului că pe spate era mai multă carne și, într-un fel, a fost murdară.

De fapt, întrebarea. Cum să lupți? Într-adevăr cumva a pus totul în loc? Sau poți face o fotografie pentru a vedea cum merg lucrurile acolo. Tulpina mai presus de toate această mișcare forțată, pe care nu o pot face.)

Miniaturi

  • ca
  • Nu-mi place
BOBO Mar 29, 2013

Cu mâna dreaptă țineți mouse-ul din acest motiv, partea dreaptă se poate mișca cumva.

Ar putea exacerba tendința adițională deja la curbură! Și aceasta este distorsiunea ta în coloana toracică și, cel mai probabil, există probleme și în alte departamente! Prin urmare, toate semnele descrise de dvs. indică faptul că aveți cel mai probabil scleroză și, eventual, osteochondroză a coloanei vertebrale toracice, cu dislocări frecvente ale vertebrelor sau spasmodicii legăturilor musculare spate adiacente acestora!
A început să te deranjeze acum, pentru că

totul este puțin uitat

pe spate era mai multă carne

Mai exact - în timp ce ați fost logodiți, mușchii erau în formă bună, inclusiv mușchii adânci ai spatelui, mușchii stabilizatori paravertebrați care formau corsetele musculare și, de altfel, panglica coloanei vertebrale în sine! Asta nu te-a deranjat cu adevărat! Și acum, din moment ce nu te antrenezi, muschii tăi s-au slăbit și vertebrele din zona problematică au început să meargă și chiar și sângele din aceste zone a fost deranjat etc. A urmat o reacție în lanț și probleme! În plus, ceva ar putea servi și ca un impuls suplimentar la problemă (postură incomodă în timpul somnului, muncă, mișcare ciudată, un fel de rănire etc.).


Pe scurt, trebuie să te antrenezi regulat și să începi cu KINESITHERAPY și gimnastică comună! În subiectele despre durerile de spate și despre articulații (sunt mulți aici, și tu trebuia să răspunzi la această întrebare acolo, dar oh bine) există totul despre asta! Și programe, legături etc.

Într-adevăr cumva a pus totul în loc?


DA! Dar scleroza în sine poate fi fixată cu totul - aproape imposibilă!

poate face o fotografie pentru a vedea cum merg lucrurile

Nu doare, desigur, dar cel mai probabil - vor fi aproximativ ceea ce am descris aici! Da, iar medicii pot scuipa prostii, la grămadă.

  • ca
  • Nu-mi place
Jeremy 29 martie 2013

Multe mulțumiri pentru răspuns.

Ei bine, a existat un motiv serios de a reveni la antrenament. (: Există motivație.

Postura. Determinarea defectelor și a unui set de exerciții pentru coloana vertebrală

Problema încălcărilor sistemului musculo-scheletic al elevilor a apărut în funcții de conducere în ultimii ani. Scăderea activității motorii, deteriorarea hrănirii și deficitul de greutate cu creșterea încărcăturilor mentale au dus la faptul că într-un număr de școli numărul copiilor cu tulburări ale sistemului musculo-scheletal atinge 70%. Structura acestor deviații ale copiilor este dominată de încălcări ale poziției și deformării arcului piciorului.

Sondajele efectuate de elevii la sfârșitul secolului XX au arătat că între 30 și 60% au disfuncții ale sistemului musculo-scheletic, adică diferite tipuri de curbură a coloanei vertebrale și, ca rezultat, o poziție greșită. După 10 ani, aceste cifre au crescut la 50-90%. Prevalența curburii spinoase crește de la junior la senior. Chiar și în școlile de copii pentru copii, mulți studenți au fost găsiți cu o postură proastă și boli conexe. Conform diferitelor studii din ultimii 10 ani, între 5 și 25% dintre elevi sunt sănătoși. La școală, copilul își petrece 70% din timpul său de veghe. Potrivit Institutului de Fiziologie a Vârstă, frecvența afectării vizuale și a posturii crește de 5 ori pe parcursul perioadei de școlarizare la copii, de 4 ori anormalitățile neuropsihiatrice și de 3 ori bolile tractului gastro-intestinal. Experții consideră că 20-40% din influențele negative care agravează sănătatea copiilor sunt asociate cu școala. Potrivit medicului de științe medicale, șeful. Departamentul de pregătire și educare a igienei din cadrul Institutului de Cercetare pentru igiena și protecția sănătății copiilor și adolescenților NTSZD RAMS M.I. Stepanova (2004), mai mult de 40% dintre copii vin la școală cu postură proastă, iar în anii de studiu acest procent se dublează. Procesarea statistică a materialelor examinărilor medicale anuale ale studenților școlii noastre a arătat că fiecare cincea are o încălcare a posturii, 26% dintre elevi au picioare plate. Deci, această problemă este foarte relevantă pentru școala noastră.

Poziția corectă începe să se formeze din primii ani de viață. Dar cea mai importantă perioadă este de la 4 la 10 ani, când mecanismele care asigură o poziție verticală se formează într-un ritm rapid. Sa constatat că formarea unei poziții incorecte la copii este influențată de bolile cronice, de odihna insuficientă și de formările pasive de punere în aplicare a acesteia, de poziția incorectă a corpului în timpul studiului, de creșterea inadecvată a mobilierului, de încălțămintea și îmbrăcămintea incomodă. Grupul de risc include copii miopi, cu creștere rapidă, precum și copii cu frecvente dureri abdominale. Transportul de rucsacuri și serviete grele are un impact semnificativ asupra formării posturii elevilor. Zilnic purtând un portofoliu contribuie la formarea unei posturi incorecte. O încărcare normală asimetrică pe coloana fragilă este plină de probleme pentru restul vieții. Cartarea cărților și a altor accesorii ale elevilor într-o pungă de pe spate ajută la distribuirea uniformă a încărcăturii, eliberează mâinile. Încălcarea posturii și curbura coloanei vertebrale la copii - una dintre cele mai grave probleme. Rezultatele obținute în timpul examinării copiilor de vârstă școlară (între 6 și 16 ani), vă fac să vedeți profunzimea problemei: 97% dintre copiii chestionați au o deformare a coloanei vertebrale în diferite planuri.

Ce este o postură?

Deci, ce este - postura - și ce trebuie făcut pentru a preveni încălcarea ei? Cu patruzeci de ani în urmă, faimosul chirurg ortoped, profesorul V.K. Dobrovolski a scris că postura este "o reprezentare obișnuită a unei persoane în picioare natural fără tensiune musculară activă". În același timp, în conformitate cu postura înțelege și aspectul, mod de a vă menține corpul, modul de a muta. Cu o poziție corectă, figura umană arată subțire și frumoasă, iar plimbarea este ușoară. Dar principalul lucru care determină postura este gradul de dezvoltare a mușchilor, poziția și forma coloanei vertebrale.

Vârsta de 8-17 ani este cea mai importantă perioadă de viață pentru formarea posturii, chiar și cea mai mică abatere în dezvoltarea posturii poate duce la deformări grave ale coloanei vertebrale și ale extremităților, în această perioadă sunt stabilite bolile viitoare ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor. La aceeași vârstă, cele mai eficiente măsuri pentru educarea posturii. Cauza principală a posturii proaste este o curbură a coloanei vertebrale care leagă toate părțile scheletului. Și apoi umerii și capul coboară, lamele umărului ies din picioare, picioarele se încurcă. Aici, de exemplu, datele obținute recent în cursul studiilor privind starea coloanei vertebrale a primului elev din Moscova. 70% dintre copiii de 7 ani din ambele sexe suferă de diferite tipuri de tulburări ale sistemului musculo-scheletal.

Cauze de postură incorectă:

  • Activitate fizică redusă
  • Folosind mobilier non-standard la școală și acasă
  • Obiceiul de a purta gravitatea într-o mână
  • Obiceiul de a dormi pe o parte
  • Obiceiul de ședere greșită
  • Apăsați picioarele
  • Stai pe masă
  • Așează-te lateral la masă
  • Factori de mediu

Defectele postura

Defectele posturii se manifestă în două planuri - în partea frontală (dacă privim copilul din față) și sagitală (adică anteroposterior dacă privim din lateral). Violarea posturii în planul frontal se manifestă în absența simetriei între părțile drepte și cele stângi ale corpului. Coloana vertebrală este un vârf orientat spre vârf spre dreapta sau spre stânga, triunghiurile taliei sunt inegale, lama umărului și umărului sunt coborâte în comparație cu cealaltă față, pelvisul este înclinat, sfârcurile glandelor mamare sunt asimetrice, mușchii corpului sunt slab dezvoltați, brațul umărului este înclinat înainte, lungimea este diferită picioare. Pe partea laterală a concavității coloanei vertebrale, brațele superioare și lamelele umărului sunt coborâte, iar distanța dintre talie și brațul coborât (triunghiul taliei) crește. Pe partea opusă, contururile acestui triunghi sunt netezite. Abaterile de la axa mediană dispar atunci când mușchii tulpini din spate.

Această poziție este numită "scoliotică" datorită asemănării sale cu apariția unei persoane care suferă de o boală gravă - boala spinării scoliotice. Cu toate acestea, asimetria de acest tip încă nu oferă motive pentru a face un diagnostic medical de scolioză, care se observă uneori în practică. Medicul face un astfel de diagnostic doar dacă există torsiune a vertebrelor (răsucirea în procesul de creștere), când apariția coloanei vertebrale începe să semene cu un tirbușon. Anomaliile din planul anteroposterior sunt asociate cu anomalii ale curburii fiziologice a coloanei vertebrale - o creștere sau o scădere.

Cu o îndoire crescută a coloanei vertebrale se poate observa:

  • - o creștere a ciffei toracice și o scădere a lordoziei lombare
  • rotund în spate (pronunțat se apleacă)

Caracteristicile caracteristice sunt arcul spate, capul îndoit înainte, umerii atârnând în față, lamele umărului sunt separate de coloana vertebrală, iar stomacul este îndoit. O persoană cu o astfel de postură se află, de obicei, cu picioarele ușor îndoite la genunchi, uneori cu mâinile îndoite la coate; rotundă - concavă - toate curburile coloanei vertebrale în direcția anteroposterior sunt mărită, iar panta pelviană este de asemenea mărită. În jumătatea superioară a corpului, schimbările sunt similare cu cele observate cu o spate rotundă (pieptul aplatizat, umerii agățați și îndoiți înainte, etc.), în timp ce în jumătatea inferioară a corpului există schimbări opuse. Îndoirile coloanei vertebrale sunt strâns interconectate și o creștere a unei curburi duce la o schimbare în cealaltă. Împreună cu coloana vertebrală, pieptul și coastele sunt deformate, ceea ce determină modificări ale mușchilor coloanei vertebrale, ale mușchilor intercostali și ale mușchilor corpului. Respiratia devine superficiala, munca dificila a inimii. Din cauza lipsei de oxigen, pot exista dureri de cap, anemie, apetit scăzut, afectarea activității cardiace, pierderea vederii. Deteriorarea activității cardiace poate duce la stagnarea sângelui în regiunea craniului, a cavității abdominale și a bazinului. Slăbiciunea musculară poate contribui la tulburările digestive și la circulația sanguină locală, la omisiunea cavității abdominale interne. Prin urmare, la cea mai mică suspiciune de încălcare a poziției corecte a copilului, este necesar să se arate chirurgului ortopedic pentru a stabili în timp natura și amploarea încălcării și a prescrie un curs de exerciții de fizioterapie. Cu cât este detectată o postură mai devreme, cu atât este mai ușor să o corectați. Nu este adevărat că, dacă elevii cu tulburări de postură sunt scutiți de lecțiile de educație fizică, ei au nevoie de exerciții fizice sistematice, suplimentate cu gimnastică corectivă, chiar mai mult. Formarea unei posturi incorecte este influențată în mare măsură de starea extremităților inferioare, în special a picioarelor plate. Cu această încălcare, arcul longitudinal sau transversal al piciorului se află sub influența încărcăturilor excesive prelungite. Cauza piciorului este, de obicei, slăbiciunea mușchilor și ligamentelor (în primul rând datorită lipsei activității fizice), pantofii îngust și înghesuit și o talpă groasă și rigidă, care privează piciorul flexibilității sale naturale. Flatfoot provoacă oboseală atunci când mersul pe jos și de funcționare, iar în viitor poate duce la deformarea piciorului și degetele de la picioare.

Cel mai bun mijloc de a preveni flatfoot-ul sunt exercițiile zilnice, incluzând întărirea arcului piciorului și masajul, de exemplu, mersul pe picioarele goale pe nisip, pietriș și sport.

scolioză

Încălcarea posturii conduce la dezvoltarea scolioză - curbura coloanei vertebrale. Este ușor de determinat scolioza, mai ales la copii - cereți-i unei persoane să stea în picioare și să se relaxeze. Dacă un umăr este mai mare decât celălalt, un umăr se extinde mai mult decât celălalt, o distanță diferită de brațul apăsat pe lateral până la talie sau curbura este vizibilă atunci când este înclinată - aceasta este scolioza. În cazul unei posturi incorecte, aportul de sânge și, în primul rând, creierul suferă, în care circulația sângelui depinde de starea coloanei vertebrale cervicale. Scăderea fluxului sanguin în arterele cerebrale, cauzată de curbura coloanei vertebrale, duce la scăderea atenției, a performanței, a memoriei, a durerii apare și se formează o stare stresantă a unei persoane. În același timp, corpul, apărându-se, produce o cantitate excesivă de hormoni, ceea ce duce la iritabilitate, agresivitate sau depresie, confuzie și lipsă de colectare. Scolioza este un complex specific de simptome de boli ale coloanei vertebrale, care apare în copilărie. Se exprimă în deformarea și subdezvoltarea vertebrelor, discurilor intervertebrale și deteriorarea zonelor de creștere. Funcțiile suport și motor sunt încălcate.

Pentru a verifica postura unui copil, trebuie să-i examinați cu atenție spatele, îndepărtându-l la fund. Cereți copilului să stea în poziția obișnuită cu aceeași sarcină pe ambele picioare (picioarele în genunchi îndreptate, călcâi împreună, degetele în afară), înclinând înainte. În același timp, bărbia trebuie să fie presată împotriva sternului, iar mâinile trebuie să fie unite în fața lor. Când este văzut din spate, coloana vertebrală ar trebui să fie dreaptă, cu o linie plată de procese proeminente proeminente. Chiar și o ușoară curbură în toate cazurile indică o abatere de la normă. Poziția corectă este indicată nu numai de coloana vertebrală dreaptă, ci și de același nivel al brâului umărului, mameloanelor, unghiurilor umărului, adâncimii triunghiurilor taliei (colțurile formate de crestătura taliei și brațul liber), simetria toracelui și a regiunii lombare (când se îndoa înainte). În plus, curbele fiziologice ale coloanei vertebrale (când sunt văzute din lateral) trebuie să fie exprimate în mod egal și să corespundă grosimii palmei copilului.

Este puternic corsetele musculare?

Puteți obține răspunsul la această întrebare fără a părăsi scaunul pe care vă aflați. Stați drept, întindeți brațele înainte și mențineți-le timp de 30 de secunde. Dacă acest lucru nu reușește să vă mențină spatele drept, în timp ce brațele vă trag în spatele dvs., atunci va trebui să vă faceți mușchii în serios - aceasta indică slăbiciunea lor pronunțată. Poziția școlii normale. Umerii sunt orizontale, lamele umerilor sunt apăsate în spate (nu se extinde). Curbele fiziologice ale coloanei vertebrale sunt moderate. Proeminența abdominală este redusă, însă suprafața anterioară a peretelui abdominal este localizată anterior pieptului. Jumătatea dreaptă și cea stângă a corpului, văzute din față și din spate, sunt simetrice.

Verificați poziția corectă

Poziția corectă poate fi verificată după cum urmează:

  • măsurați cu centimetru distanța de la cea de-a șaptea (cea mai proeminentă) vertebră cervicală la colțul inferior al stângii și apoi la scapula dreaptă. În timpul măsurătorii ar trebui să stea într-o poziție relaxată. În postura normală, aceste distanțe sunt egale.
  • postura poate fi verificată utilizând așa-numitul index de umăr. Măsurați lățimea umerilor din partea laterală a pieptului, apoi din partea laterală a spatelui (arc de umăr). Găsiți indicele umărului utilizând formula: arc de umăr 100%. Dacă indicele umărului este de 90-100%, postura este corectă.

Este necesar să îndreptați un rulment de cel puțin 3 ori pe zi.

Exerciții pentru a menține și regla spatele

Exercițiile descrise mai jos mențin tonul mușchilor din spate și abdomen, asigură mobilitatea normală a tuturor segmentelor coloanei vertebrale toracice și ajută la dezvoltarea posturii corecte:

  • inspirați, ridicați-vă drept, picioarele împreună, brațele de-a lungul corpului. Ridicați-vă mâinile în sus, expirați. Îndoiți-vă, respirați adânc. Coborâți-vă brațele, faceți o îndoire înainte, ușor rotunjită în spate, coborâți capul și umerii - expirați
  • ajunge pe toate patru, ține-ți capul drept. Îndoiți puternic spatele și rămâneți în această poziție timp de 2-3 secunde. Reveniți la poziția inițială și repetați exercițiul de 5-7 ori.
  • stați pe stomac, întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Înclinați-vă în coloana vertebrală toracică. Încercați să ridicați capul și picioarele cât mai mult posibil. Repetați încă 5-8 ori.
  • stați pe stomac, puneți-vă mâinile pe podea. Cu forța de a îndoi înapoi, în timp ce încerca să rupă corpul de la podea. Faceți acest lucru de 5-8 ori.
  • stai pe podea și îndoiți-l sub piciorul stâng. Lean înapoi. Puneți al doilea picior în spatele genunchiului piciorului îndoit și țineți vârfurile degetelor picioarelor drepte cu mâna stângă. Apăsați ușor mâna dreaptă la partea inferioară a spatelui cu partea din spate a mâinii. Încercați să rămâneți în această poziție timp de aproximativ un minut.

Pentru a dezvolta o postură corectă, sunt recomandate vergeturi care întăresc coloana vertebrală. Dar este nevoie de un asistent aici.

  • stați în fața ajutorului, puneți picioarele în afară. Își strânge talia cu brațele drepte. Asistentul își așază palmele pe umărul elevului. Expirați și efectuați simultan mai multe curbe elastice, fără a coborî capul. Partenerul ajută la apăsarea pe lamele de umăr - nu foarte mult, ci mai degrabă intens. Luând o respirație, reveniți la poziția de plecare.
  • stau în față unul altuia, cu picioarele umărului, cu brațele de-a lungul corpului. Expirați profund, relaxați-vă picioarele, înclinați-vă înainte. Ajutorul ajută la îndoirea cât mai scăzută posibil.
  • întoarce-te înapoi unul la altul. Mâinile ridicate. Ajutorul ar trebui să țină pe antebraț. La expirație, încercați să stați pe cât posibil, păstrați-vă spatele drept, nu vă scăpați capul.
  • se află pe covor cu fața în jos, întindeți brațele direct înainte. Un asistent stă în fața sportivului, cu picioarele larg deschise. Pentru a prinde încheieturile, el ridică ușor și trage în sus atletul. Nu rupeți partea inferioară a corpului de pe podea și nu vă îndoiți brațele. Efectuați un exercițiu de expirație. Expirați, reveniți la poziția de plecare.
  • se află pe partea stângă. Trageți înainte mâna stângă. Îndoiți piciorul drept și apăsați piciorul drept la piciorul stâng. Un asistent stă în spatele atletului pe genunchi, plasând o mână pe articulația umărului, iar celălalt pe zona șoldului. Apăsând ușor pe umăr, îl mișcă spre el însuși și coapsele departe de el. Exercițiu pentru a efectua în timp ce expirați. Repetați același lucru pe partea dreaptă.
  • alte exerciții mai ușor. Acestea pot fi recomandate copiilor, în special înclinate.
  • stați drept, picioarele în afară. Ridicați brațul superior, puneți-vă mâinile pe lamele. Se dizolvă brațele în lateral și în spate și se îndoaie lamele.
  • o perie de ambreiaj în spatele lui. Mâna dreaptă trebuie să fie deasupra lamelor umărului din partea superioară, mâna stângă - sub lamele umărului de dedesubt. Schimbați poziția mâinilor. În cursul exercițiului, se recomandă schimbarea obiectelor mici de la mână în mână.

Exercițiile cu obiecte dezvoltă capacitatea de a ține capul în mod corespunzător. Când capul este coborât, mușchii brațului se relaxează și, prin urmare, umerii se mișcă înainte, pieptul se retrage și coloana se flexează. Puteți efectua aceste exerciții:

  • umpleți o pungă mică de 200-300 g de sare
  • stați pe perete și puneți o pungă pe cap
  • mergeți la peretele opus și înapoi. Mergeți în jurul unui scaun, masă sau treceți printr-un labirint de mai multe scaune
  • îndepărtați-vă de perete și, menținând poziția corectă a corpului, încercați să vă așezați "în limba turcă". Ridicați-vă genunchii și ridicați-vă cu un sac pe capul dvs. pe un scaun mic, eliberați-l; repetați-l de 15-20 de ori

Exerciții lângă perete

  • stând la perete, ridică-ți mâinile în sus, înainte, răspândit în lateral
  • faceți câțiva pași înainte, înapoi la perete
  • fără a vă ridica spatele capului și spatelui de pe perete, păstrați-vă spatele drept, strângeți de 2 ori și îndreptați-vă
  • îndoiți genunchii și, prindeți-i cu mâinile, ridicați-vă și apăsați unul câte unul în corp

Exerciții pentru a îndrepta coloana vertebrală

Pentru a efectua acest exercițiu, veți avea nevoie de un stick de gimnastică:

  • stați pe un stick de gimnastică; picioarele împreună, brațele în afară. Transferați greutatea corporală la degetele de la picioare, apoi la tocuri
  • pune un baston pe două gantere, care ar trebui să fie situate la o distanță de 60 cm unul de celălalt. Stai pe un baston, ținând o pungă de sare pe cap.
  • faceți la fel, dar pe o placă de 15-30 cm lățime
  • luați o carte grea și stați lângă perete, atingând-o cu tocurile. Îndreptați umerii, lamelele umărului, capul apăsat pe perete. Puneți cartea pe capul ușor răsturnat și mutați-vă de perete. Încearcă încet câțiva pași. Pentru echilibru, primul echilibru manual.

După un antrenament sistematic, puteți merge ușor și frumos, cu capul susținut, înălțat și grațios.