Prevenirea cancerului

Medicina a acordat întotdeauna o importanță deosebită prevenirii cancerului și a altor boli, deoarece, după cum știți, boala este mai ușor de prevenit decât de vindecare. Pentru simplitatea aparentă a măsurilor propuse este o adevărată oportunitate de prevenire a bolii, aceasta este o perspectivă pe termen lung asupra luptei împotriva bolii, a cărui tratare rămâne o sarcină dificilă și uneori insolubilă.

Trăim în epoca urbanizării, dezvoltarea industriei și a tehnologiei, dar odată cu progresul științei și tehnologiei, omenirea sa familiarizat și a experimentat întreaga gamă de efecte adverse. Respirăm carcinogeni, le mâncăm, casele noastre sunt pline de compuși chimici care nu pot afecta corpul. Adesea, persoana în sine contribuie la deteriorarea sănătății sale, fumat, alcool, junk food. Dacă practic toată lumea își poate recunoaște că provoacă vătămări conștiente, atunci nu oricine este capabil să renunțe la obiceiurile lor și să-și schimbe stilul de viață.

Oamenii de stiinta au descoperit ca riscul de cancer este de 30-35% asociat cu nutritia, multi adauga fumatul, diverse boli infectioase determina aproximativ 17% din tumori, alcool - 4% si doar 2% provine dintr-un mediu poluat si ereditate.

Atunci când apare întrebarea de ce a apărut o tumoare, mulți au tendința de a "păcătui" în ceea ce privește anomaliile genetice și mediul înconjurător, uitând ce mănâncă și cât timp petrec în activitatea fizică, somnul și vizitele preventive la medic. Între timp, este ușor să se calculeze că mai mult de 80% din tumori sunt asociate cu stilul de viață și factorii de mediu.

Într-un fel sau altul, prevenirea nu este doar o modalitate foarte eficientă de prevenire a cancerului, ci și cea mai ieftină, care nu necesită costuri materiale semnificative. Simplitatea aparentă a măsurilor preventive poate crea o impresie falsă a lipsei de valoare, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Desigur, pentru a garanta pe deplin că o tumoare nu va apărea niciodată, nimeni nu poate, dar totuși oamenii care conduc un stil de viață sănătos reduc probabilitatea unei boli insidioase de câteva ori. Medicina oferă măsuri universale aplicabile în toate țările și în toate condițiile care alcătuiesc conceptul de stil de viață sănătos.

Principalele etape ale prevenirii

Pentru a asigura o îngrijire medicală mai eficientă și pentru a preveni dezvoltarea bolilor, au fost identificate trei etape principale ale măsurilor preventive:

  • Prevenirea primară - include menținerea unui stil de viață sănătos și excluderea obiceiurilor proaste.
  • Protecția secundară - este de a monitoriza persoanele cu risc pentru dezvoltarea unei anumite tumori, precum și tratamentul și diagnosticarea în timp util a afecțiunilor precanceroase și a formelor timpurii de cancer.
  • Terapia terțiară - se referă la pacienții care au suferit tratament pentru tumori maligne, constă în prevenirea recurenței și metastazării tumorilor, precum și a probabilității apariției altor forme de tumori la pacienții vindecați.

Aceste etape fac posibilă nu numai identificarea în timp util a proceselor predispozante pre-canceroase și de fond, ci și monitorizarea dinamică a pacienților din toate grupurile de risc.

Prevenirea primară: reguli zilnice simple

În țările dezvoltate, unde populația își asumă responsabilitatea personală pentru sănătatea lor, cel puțin din motive economice, deoarece tratamentul de înaltă calitate este costisitor și nu este accesibil tuturor, metodele de prevenire primară sunt larg dezvoltate și utilizate pe scară largă. Acolo este aproape imposibil să vezi fumătorii la stațiile de transport public sau în parcurile orașului, dar există destul de mulți oameni de diferite vârste care fac jogging sau ciclism. Nu putem decât să ne bucurăm că aceste hobby-uri devin populare pentru noi.

Sănătatea, la rândul său, oferă o varietate de programe de screening, desfășoară activ activități educaționale menite să îmbunătățească conștientizarea și cunoașterea populației în domeniul prevenirii.

Potrivit experților, aproximativ o treime din cazurile de tumori maligne sunt asociate cu obiceiurile și stilul nostru de viață cotidian, pe care suntem capabili să le schimbăm și să le controlam:

Fumatul nu este la modă!

Fumatul este unul dintre factorii carcinogeni cei mai semnificativi și mai agresivi, iar acest lucru nu este nicotină, așa cum mulți cred. Se știe că prin inhalarea produselor de ardere a tutunului și a hârtiei, zeci de o mare varietate de substanțe periculoase, inclusiv cele radioactive, intră în organism. Rolul fumatului ca cauză a cancerului pulmonar este îndoielnic, cu excepția opiniilor foarte persistente. Da, într-adevăr, există cazuri de cancer al organelor respiratorii la persoanele sănătoase care nu au fumat niciodată o singură țigară în viața lor, dar acest lucru nu este un motiv pentru a respinge faptul că majoritatea pacienților sunt fumători maligne în trecut și unii dintre ei nu pot refuza de la dependență chiar și cu diagnosticul stabilit al tumorii. Nu vă lăudați pe voi înșivă și pe cei care pur și simplu petrec timp în compania oamenilor care fumează sau "răsfăț" amestecurile de mestecat. După cum știți, fumatul pasiv ucide, de asemenea, și amestecurile de tutun foarte repede pot provoca cancer oral.

Fumatul poate provoca nu numai afecțiuni respiratorii, ci și o serie de tumori maligne dintr-o mare varietate de site-uri, astfel încât medicii recomandă începerea prevenirii cancerului pulmonar și a altor organe să renunțe la acest obicei.

Astăzi există o propagandă activă a vieții fără tutun, nu numai cu ajutorul medicilor, ci și mass-media, presa scrisă și instituțiile de învățământ sunt implicate activ. Cei care nu au fumat niciodată sunt sfătuiți să nu încerce, iar cei care încep zilnic cu o țigară ar trebui să se gândească la bunăstarea și sănătatea lor.

Mișcarea - viața!

Știm cu toții cât de importantă este activitatea fizică adecvată. Natura muncii, în special a locuitorilor din mediul urban, un stil de viață sedentar, o ședere îndelungată în fața ecranului monitorului nu contribuie la îmbunătățirea stării de bine. Între timp, oamenii de știință au arătat că riscul de cancer intestinal sau de sân la femeile vârstnice crește cu o treime în condițiile de inactivitate fizică.

Un adult are nevoie de o jumătate de oră de exercițiu fizic zilnic pentru a menține sănătatea și buna funcționare a organelor și sistemelor. Copiii și adolescenții au nevoie de mai multă mișcare, deci părinții ar trebui să aibă grijă de activitatea fizică a generației tinere. În conformitate cu principiile unui stil de viață sănătos, nu este necesar să mergeți la săli de sport sau cluburi de fitness. Dacă nu aveți timp sau ocazie pentru asta, faceți o plimbare în aer proaspăt pe jos, faceți o alergare, înotați în piscină, faceți gimnastică zilnică acasă.

În multe țări, la nivel de stat, au fost adoptate programe de finanțare a construcției de facilități sportive, amenajarea benzilor de alergare și a parcurilor în gama urbană, astfel încât oricine să își poată menține sănătatea cu costuri materiale minime.

Excesul de greutate poate fi considerat pe bună dreptate flagelul societății moderne, împreună cu patologia cardiovasculară, dar nu toată lumea știe că obezitatea contribuie la cancerul pancreasului, corpului uterului, rinichilor și a altor organe. Nu există nici o sănătate fără greutate normală, deci cei care decid să-și îmbunătățească starea și să prevină diferite boli și tumori ar trebui să scape de kilogramele supraponderale uitate. O reteta simpla poate ajuta: mananca mai putin si misca mai mult.

Suntem ceea ce mâncăm...

Chiar și vechii greci, prin observare, au făcut o simplă concluzie: sănătatea umană este direct legată de produsele pe care le consumă. Unul dintre pașii de reducere a probabilității de cancer este să adere la principiile unei alimentații corecte. Nu este necesar să vă refuzați totul, să pierdeți complet plăcerea de a vă mânca mâncărurile sau dulciurile preferate, dar totuși trebuie să urmați niște reguli.

Pentru a reduce riscul de cancer intestinal și de prostată, este necesar să se limiteze utilizarea așa-numitei carne roșie, a produselor din carne conservată. În dieta unei persoane care conduce un stil de viață sănătos, nu există loc pentru alimentele convenționale, fast-food, carne afumată și alimente prăjite care conțin cantități semnificative de substanțe cancerigene (în special benziprenă).

Alcoolul consumat în cantități excesive conduce nu numai la cancerul hepatic ca ultimă etapă după ciroza alcoolică, ci și la tumorile esofagului, stomacului și gurii. Medicii și oamenii de știință nu cer să renunțe la băuturi alcoolice și este practic imposibil să se facă acest lucru pentru locuitorii din țările în care s-au dezvoltat tradiții vechi de fabricare a berii sau vinificației. Medicina preventivă este în măsură să limiteze consumul de alcool, în special de către femei și tineri. Combinația de alcool și fumat, care crește foarte mult posibilitatea cancerului la nivelul cavității bucale, laringelui și organelor din tractul gastro-intestinal, reprezintă un pericol major, prin urmare este mai bine să refuzați acest tip de "amestec exploziv".

Ce produse ar trebui folosite pentru prevenirea tumorilor? Cei care nu doresc să primească cancer, preferă legume și fructe, ierburi, salate, condimentate cu ulei vegetal în loc de maioneză, leguminoase și cereale integrale. Fără a refuza carnea, ar trebui să preferăm soiurile cu conținut scăzut de grăsimi, păsările de curte și, de asemenea, peștii. Alegerea produselor lactate este mai bine să se acorde atenție brânzei de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânzeturi, chefir sau iaurt.

Ceapă umedă și usturoi care conține antioxidanți volatili și naturali. Proprietățile anticanceroase ale usturoiului au încercat să se dovedească chiar și cu ajutorul cercetării științifice, inclusiv la animale. Rezultatele au arătat că persoanele care mănâncă în mod regulat usturoi fac cancer mai rar, dar este totuși prematură să tragem concluzii. Pasiunea pentru usturoi este adesea asociată cu o dietă vegetală sau cu o mare parte din componentele vegetale din dietă, așadar ar fi nedrept să spunem că usturoiul protejează împotriva cancerului. Cu beneficii indiscutabile pentru sănătate ale usturoiului în general, utilizarea sa trebuie limitată la persoanele cu ulcer gastric, colelită, cu tendință de sângerare.

Se dovedește că o dietă compusă în principal din componente de plante poate preveni nu numai bolile sistemului cardiovascular, ci și dezvoltarea tumorilor maligne, deci vegetarienii se îmbolnăvesc mult mai rar. Legumele și fructele care conțin vitaminele C, E, grupa B și altele au proprietăți antitumorale datorită activității lor ridicate antioxidante, care previne mutațiile genetice spontane și leziunile genetice. Cu toate acestea, nu este necesar să excludem carnea din dietă, deoarece conține aminoacizi esențiali, fier și alte componente importante, iar orice dietă unilaterală nu contribuie la îmbunătățirea sănătății generale.

Video: Alimentație în prevenirea cancerului - Program de sănătate vii!

Somn sănătos și nervi calm

Pentru prevenirea cancerului, somnul de noapte suficient și potrivit este foarte important. Unele procese biochimice, formarea de hormoni individuali apar în noaptea și dimineața devreme, deci este atât de important să se atingă o stare de somn profund și odihnitor noaptea și în zori. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile în care sinteza hormonului prolactină apare la aproximativ 4 dimineața. Chiar și după un regim bun de mișcare și o dietă, este imposibil să vorbim despre un stil de viață sănătos și despre reducerea riscului de cancer fără un somn bun și odihnă.

Rolul stresului în creșterea probabilității de cancer este controversat și nu dovedit definitiv, dar totuși persoanele care suferă adesea tulpina nervoasă sunt mai predispuse la diferite boli, prin urmare, este mai bine să ai grijă de nervi. Încercarea de a scuti stresul cu un pahar de vin, bere sau ceva mai puternic, cu o țigară sau în același timp și ambele este nu numai lipsită de sens, ci și plină de tumori maligne, deci este mult mai bine să preferi o sală de gimnastică, tratamente cu apă sau plimbări.

Protecție secundară

Protecția secundară include detectarea în timp util a bolilor precanceroase, precum și monitorizarea grupurilor de risc în legătură cu dezvoltarea unei anumite tumori. Dacă nu sunteți destul de norocoși să cădeți în aceste categorii de pacienți, atunci trebuie să vă monitorizați cu atenție sănătatea și să nu fiți leneși să vizitați medicul, deoarece tumora poate apărea oricând pe solul deja disponibil pentru ea.

Identificarea grupurilor de risc se bazează pe examinarea clinică în masă și pe examinările preventive.

Este deosebit de important să se monitorizeze lucrătorii cu ocupații periculoase, femeile de vârstă reproductivă, persoanele cu antecedente familiale nefavorabile, atunci când rudele apropiate s-au îmbolnăvit de cancer.

Un rol major în desfășurarea prevenirii secundare este jucat de analizele de screening, care permit atingerea unui număr maxim de persoane. Deci, în fiecare an, toate persoanele care au împlinit vârsta de 18 ani trebuie să fie supuse fluorografiei pentru a exclude patologia pulmonară. Inutil să spun că nu toată lumea, chiar și un cetățean conștient, trece în mod voluntar această cercetare. Adesea, acest lucru se face prin necesitate datorită necesității de a vizita un specialist, de spitalizare sau de a fi supus unui examen medical.

Pentru prevenirea cancerului de sân, femeile care au împlinit vârsta de 40 de ani se recomandă să se supună unei mamografii o dată pe an, iar pacienții mai tineri mammologi cu tumori benigne deja existente, cu mastopatie, pot efectua o examinare cu ultrasunete a glandelor mamare.

Cancerul de col uterin este formidabil nu numai pentru că devine un diagnostic din ce în ce mai frecvent. Această boală este adesea detectată la femeile tinere, în special în prezența leziunilor virale, a modificărilor dismormale ale colului uterin, a leziunilor după naștere sau a avortului etc. Pentru a preveni tumorile maligne ale acestei localizări, un medic ginecolog trebuie vizitat cel puțin o dată pe an pentru a examina și colecta frotiuri pe examinarea citologică.

Pentru femeile cu risc crescut de cancer de col uterin, precum și fete tinere înainte de începerea activității sexuale, medicii oferă, de asemenea, o profilaxie specifică - administrarea unui vaccin împotriva papilomavirusului uman, care are un efect pronunțat oncogen. Dezbaterea despre vaccin nu se desprinde printre locuitori, de cele mai multe ori pe Internet poți să te poticnești după avertismente și credințe violente despre presupusele efecte secundare teribile, dar opinia medicilor este neechivocă: vaccinul este eficient împotriva cancerului și este în siguranță.

Cancerul de prostată este considerat cea mai frecventă tumoră la bărbați, astfel că toți bărbații după 40 de ani trebuie să viziteze un urolog, să efectueze o examinare digitală a prostatei și să fie testați pentru antigenul prostatic specific. Un astfel de studiu face posibilă suspectarea cancerului în stadiile cele mai vechi, când este încă posibilă vindecarea pacientului.

Dacă există un risc crescut de tumori pentru care se dovedește mecanismul genetic de apariție (cancer de prostată, cancer mamar, cancer ovarian), este logic să se efectueze un studiu citogenetic. Există cazuri de îndepărtare profilactică a glandelor mamare sau ovarelor la femeile care și-au îndeplinit funcția de fertilitate pentru a evita o tumoare pe viitor.

În multe țări în care se remarcă o incidență ridicată a anumitor tipuri de cancer, au fost adoptate programe eficiente de screening. Deci, se recomandă ca rezidenții japonezi să fie supuși unei fibrogastroscopii o dată pe an pentru diagnosticarea în timp util a patologiei gastrice. Procedura nu este plăcută, dar japonezii au reușit să obțină cele mai mari rezultate din lume în ceea ce privește numărul de cancere precoce ale stomacului și numărul de rezultate favorabile ale bolii.

Aspirina previne cancerul?

Oamenii de știință din diferite țări încearcă să găsească medicamente pentru prevenirea cancerului. Această tendință în medicină este considerată a fi nouă, iar proprietățile anticanceroase ale medicamentelor individuale sunt studiate doar cu utilizarea lor pe termen lung. Cu toate acestea, în unele clinici din SUA, metode de chemoprofilaxie sunt deja introduse și dau un rezultat pozitiv.

Medicii au observat că persoanele care au luat aspirina mult timp pentru a preveni bolile cardiovasculare au suferit mai puțin de stomac și cancer intestinal, pulmonar și de sân. Mai mult, cercetatorii din Marea Britanie au stabilit mecanismul efectului antitumoral al dozei mici de aspirina.

Activitatea anticanceroasă se manifestă atunci când se utilizează acid acetilsalicilic timp de 5 ani sau mai mult, iar oamenii de știință consideră că posibilele beneficii ale utilizării sale depășesc cel puțin de 2 ori riscul unor complicații periculoase (sângerare, inclusiv cele mortale). Cu toate acestea, vreau să avertizez împotriva consumului de droguri, chiar aparent inofensiv la prima vedere. Doar un medic vă poate sfătui să luați orice medicament în scopuri terapeutice sau profilactice.

Câteva cuvinte despre medicina tradițională

În mod separat, trebuie menționat medicina tradițională, ale cărei metode și mijloace sunt de încredere aproape de mai mulți oameni decât de medici. Prevenirea cancerului prin remediile populare este permisă numai în cazurile în care medicamentele folosite sunt sigure pentru sănătate și este mai bine dacă este vorba doar de alimente - varză, morcovi, sfecla, usturoi, verdețuri etc. buruieni, zmeură, suc de afine. Utilizarea fructelor și a legumelor care conțin cantități suficiente de vitamina C - cea mai bună remediere populară pentru cancer.

Hemlock-ul este foarte popular în ultimii ani, ceea ce nu numai că este recomandat pentru a trata în mod activ toate stadiile de cancer, dar și pentru a preveni acest lucru. Hemlock este o plantă otrăvitoare, deci este mai bine să evitați utilizarea acesteia și, dacă decideți să faceți acest lucru, informați-vă medicul. Eficacitatea acestei plante nu a fost dovedită nici pentru tratamentul tumorilor, nici pentru calitatea prevenirii acestora, așa că trebuie să vă gândiți cu atenție înainte de a le folosi.

Craciunul de sifon se agita. Dacă tratamentul pentru ea vine de multe ori din lipsă de speranță, atunci când pacientul se află în stadiul final al bolii, atunci oamenii complet sănătoși sunt gata să efectueze prevenirea. Consumul regulat de sodă determină o scădere a acidității în stomac și, în timp, dezvoltarea atrofiei mucoase - o stare precanceroasă. Este necesar să se efectueze o astfel de prevenire a tumorilor atunci când există o șansă de a dobândi în același timp un proces precanceros? Probabil că nu.

Și, poate, cea mai nouă din medicina tradițională este vitamina B 17, care de fapt nu este o vitamină. Substanța amigdalină, numită vitamina B 17, a fost izolată din semințele de migdale amare și susținătorii metodelor neconvenționale de tratament susțin că are un efect puternic împotriva cancerului. Amygdalina este, de asemenea, în semințele de caise, mere, struguri. Ca și în cazul sucului de copt, lipsa cercetării și dezvoltării medicamentelor care conțin amigdalină se explică prin "teoria conspirației" a companiilor farmaceutice care "profită de la pacienții cu cancer".

Medicina oficială nu recunoaște amigdalina ca un medicament împotriva cancerului și avertizează asupra nesiguranței sale, iar substanța însăși este interzisă în multe țări din întreaga lume. Indiferent dacă semințele de caise, măr sau struguri ar trebui să fie decise de toată lumea, trebuie să știți că amigdalina este un compus foarte toxic, iar consumul său excesiv poate provoca otrăviri grave.

Ultima etapă de prevenire

Prevenirea terțiară - lotul de pacienți care au suferit în trecut tumori maligne. Sensul său este de a preveni o posibilă reapariție a cancerului și apariția metastazelor. Pentru aceasta, este important:

  1. Vizitați în timp util medicul oncolog și faceți cercetările necesare.
  2. Urmați toate recomandările medicale pentru terapia de întreținere.
  3. Menținerea unui stil de viață sănătos, aderarea la o nutriție adecvată și evitarea contactului cu potențialii agenți cancerigeni.

În concluzie, aș dori să menționez că nu există nici un remediu ideal pentru cancer sau pentru alte boli și chiar dacă se respectă recomandările specialiștilor, probabilitatea unei tumori rămâne. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos și activ, o alimentație adecvată și o dispoziție bună pot minimiza riscurile, fiind cheia longevității și bunăstării.

Video: Specialist în prevenirea cancerului de sân

Autorul articolului: oncolog, histolog N.I.

Cum sa prevenim cancerul? Prevenirea cancerului primar și sfatul medicilor oncologi

Doar prevenirea în timp util a cancerului va ajuta la prevenirea apariției majorității afecțiunilor teribile.

Potrivit celor mai recente date din partea Organizației Mondiale a Sănătății, cu o bună prevenire, se poate preveni dezvoltarea a o treime din toate cazurile de cancer.

Principalele etape ale prevenirii cancerului și consiliere de la oncologi

Pentru prevenirea și depistarea precoce a multor tipuri de cancer, au fost identificate trei etape ale celor mai eficiente măsuri preventive:

  1. Prevenirea primară. Implică menținerea unui stil de viață sănătos, eliminând obiceiurile proaste.
  2. Prevenirea secundară. Aceasta constă în diagnosticarea în timp util a formelor timpurii ale bolii, precum și în monitorizarea persoanelor expuse riscului și având o predispoziție la dezvoltarea unei anumite tumori.
  3. Prevenirea terțiară. Se referă direct la pacienții care au suferit deja un tratament eficient al tumorilor maligne și ajută la evitarea dezvoltării metastazelor lor. De asemenea, ajută la prevenirea altor forme de cancer la pacienții vindecați.

Video - Prevenirea cancerului

Prevenirea primară

Acest grup de măsuri preventive include măsuri care vizează eliminarea factorilor pentru dezvoltarea bolilor oncologice: modificarea regimului alimentar, stilul de viață etc. Să examinăm mai detaliat fiecare dintre factorii provocatori.

alimente

Ce produse ar trebui utilizate pentru prevenirea cancerului (inclusiv prevenirea oncologiei pediatrice)? Sa dovedit că o dietă compusă din componente din plante poate împiedica în timp util dezvoltarea neoplasmelor maligne.

Trebuie remarcate următoarele recomandări:

  1. O dieta bogata in legume si fructe care contin vitaminele E, C si grupul B contribuie la functionarea normala si previne deteriorarea genelor si transformarea lor in celule canceroase din cauza proprietatilor lor antitumorale.
  2. Fibre. Acest element de hrană nu este digerat în organism, totuși, fibrele grosiere care îl compun reduc probabilitatea apariției neoplasmelor maligne în intestinul gros. O cantitate mare de fibre se găsește în cereale, legume și fructe.
  3. Cei care doresc să se avertizeze despre această boală trebuie să mănânce legume, ierburi și salate, condimentate cu ulei de măsline sau vegetale, bogate în vitamina E, precum și legume și cereale integrale.
  4. Alegerea produselor lactate, este recomandat să se opteze pentru varietăți de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
  5. Nu abandonați complet carnea, trebuie să vă mâncați soiurile cu conținut scăzut de grăsimi.

Fumatul și alcoolul

Fumatul provoacă nu numai bolile sistemului respirator, ci și o serie de neoplazii maligne de diferite locații. Prevenirea cancerului pulmonar ar trebui să înceapă cu o abandonare completă a acestui obicei. Un pericol major pentru corpul uman este combinarea fumatului cu alcoolul, uneori crescând apariția cancerului oral. Alcoolul consumat în cantități care depășesc rata admisă conduce la tumori ale esofagului, stomacului, cancerului de ficat și laringelui.

Astăzi există o propagandă activă pe această temă, cu ajutorul medicilor, publicațiilor tipărite, cu distribuirea de broșuri și pliante pentru populație, precum și cu instituțiile de informare și educație.

Prevenirea bolilor infecțioase

În medicină, legătura dintre bolile bacteriene și cele virale cu dezvoltarea anumitor tipuri de cancer este absolut dovedită.

Exemple de astfel de manifestări sunt:

  • Prezența în stomac a bacteriei patogene Helicobacter pylori, care contribuie la dezvoltarea gastritei, ulcerului și cancerului gastrointestinal.
  • Virusurile hepatitei B și C cresc riscul de cancer la ficat de mai multe ori.
  • Unele tulpini de papilomavirus care cauzează cancer de col uterin la femei.

Pentru a preveni cancerele acestor specii, trebuie efectuată vaccinarea împotriva virușilor corespunzători. Puteți să scăpați de bacteria Helicobacter pylori urmând un curs de terapie de eradicare prescris de un specialist. Toată lumea se poate vaccina cu vaccin HPV pe cont propriu, iar vaccinul împotriva hepatitei B este inclus în programul de vaccinare.

Ocazional pericole

Dacă o persoană lucrează în condiții de muncă proaste și contactează zilnic cu agenți cancerigeni, riscul de îmbolnăvire cu cancer crește semnificativ. Pentru a elimina acest factor de risc, puteți schimba locul de muncă sau vă puteți proteja respectând măsurile de siguranță și acordând o atenție deosebită igienei personale.

Expunere la UV

Razele ultraviolete afectează în mod negativ pielea (în special lumina) și pot provoca melanomul și carcinomul bazocelular. Prin urmare, pentru a preveni oncologia, în scopul profilaxiei, nu este recomandat să se sufere (iradierea de soare) și să se viziteze saloanele de bronzare. Folosiți protecție solară și loțiuni cu un grad ridicat de protecție împotriva expunerii la radiațiile ultraviolete.

Stilul de viață activ

Pentru buna funcționare a organelor și menținerea bunăstării, este suficient ca un adult să-și exercite în fiecare zi o jumătate de oră. Dacă nu puteți participa la cluburile de fitness, trebuie să faceți gimnastică în mod regulat acasă, să faceți plimbări și să faceți joguri, dacă este posibil, vizitați piscina.

De asemenea, pentru a vă îmbunătăți starea și a vă proteja de apariția cancerului, ar trebui să scăpați de excesul de greutate.

Somn sănătos

Chiar și după o dietă și aderarea la un stil de viață activ, este imposibil să vorbim despre prevenirea oncologiei fără odihnă și somn adecvat. Pentru prevenirea bolilor oncologice, somnul de noapte pentru 7-9 ore (pentru adulti) in intuneric total este foarte important, contribuind la producerea hormonului necesar organismului uman - melatonina.

Consolidarea sistemului nervos

Rolul stresului în oncopatologie este controversat și nu a fost încă confirmat, totuși, persoanele care sunt adesea supuse stresului și care suferă de tensiune nervoasă sunt predispuse la boli cu diferite etiologii. În urma sfaturilor oncologilor, tratamentul cu apă, gimnaziul și plimbările în repaus pot deveni măsuri preventive în prevenirea stresului și, în consecință, a cancerelor.

Protecția secundară a cancerului

Acest grup de măsuri preventive include diferite tipuri de examinări care vizează diagnosticarea precoce a oncopatologiei, precum și precursorii ei.

Sunt utilizate următoarele metode de examinare:

  • CT și RMN, inclusiv - cu contrast;
  • Mamografie - examinarea glandelor mamare, care permite detectarea cancerului mamar;
  • Fluorografia - examinarea plămânilor, care permite determinarea cancerului pulmonar și a mediastinului;
  • Examinarea citologică a canalului cervical din colul uterin - prevenirea cancerului de col uterin;
  • Teste de sânge pentru prezența markerilor tumorali;
  • Examinările endoscopice vă permit identificarea cancerului de colon într-un stadiu incipient (colonoscopie); bronhoscopia - vă permite să eliminați complet cancerul de plămân și bronhii.

Introducerea programelor de screening pentru prevenirea oncologiei la adulți și copii a crescut detectabilitatea cancerului în primele etape până la 50% și, prin urmare, a redus rata mortalității din oncologie cu 20%.

Video - Prevenirea cancerului

Prevenirea terțiară

Măsurile preventive din acest grup relevă recurența tumorilor la pacienții care au primit deja tratament pentru această boală, precum și diagnosticarea precoce a metastazelor.

Regularitatea acestor inspecții:

  • Primul an este în fiecare trimestru;
  • Al doilea an - o dată la șase luni;
  • Al treilea și toți anii următori - o dată pe an.

Atitudinea responsabilă față de sănătate implică examinarea medicală obișnuită și respectarea regulilor de prevenire a cancerului, permițând reducerea riscului de apariție a acestei boli cu aproape 90%.

Grupuri de risc pentru cancer

Astăzi, grupurile de risc pentru cancer sunt împărțite în mai multe categorii:

1) Persoanele de orice vârstă cu predispoziție ereditară la boli oncologice, precum și persoanele cu vârsta peste 45 de ani;

2) Persoanele sănătoase care sunt expuse la factorii cancerigeni: persoanele care au suferit radiații ionizante radiative, în contact cu factorii cancerigeni casnici și profesioniști, fumători, purtători ai virusurilor oncogene;

3) Persoanele care suferă de anumite boli cronice care cresc riscul de cancer: obezitatea, hipertensiunea, ateroscleroza, diabetul de tip 2, imunosupresia etc.

4) Pacienții cu boli obligatorii și facultative identificate. Acestea din urmă sunt mult mai frecvente și cresc riscul de cancer;

5) Pacienții cu cancer tratați pentru ZNO.

Ce doctor să contactezi

Rolul asistentei medicale și al medicului paramedic în prevenție este destul de mare, ele țin conversații cu pacienții, explică corect ceea ce este legat de bolile oncologice. Cu toate acestea, principala responsabilitate, desigur, revine oncologilor.

Pacienții cu semne timpurii ale bolii sau persoane care doresc să primească o consultare se adresează unor specialiști specializați: ginecolog, specialist de mamă, urolog, nefrolog, gastroenterolog, pulmonolog, hepatolog, dermatolog, endocrinolog.

Fiecare dintre acești specialiști este obligat să anticipeze posibilitatea cancerului, să-și excludă prezența în timpul diagnosticului și să spună în detaliu despre prevenirea acestuia și, eventual, să prescrie medicamentele necesare.

Clasa oră pe tema "Prevenirea cancerului"

Centrul de formare a capitalului
Moscova

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, dezvoltarea a cel puțin o treime din toate cancerele poate fi prevenită.

Deși un stil de viață sănătos nu poate garanta absența totală a probabilității de a dezvolta cancer la om, rezultatele multor studii arată că persoanele care aleg un stil de viață sănătos au un risc redus de a dezvolta anumite tipuri de cancer. Pentru prevenirea cancerului și a altor boli, există anumite recomandări universale care sunt date de profesioniștii din domeniul medical. Aceste măsuri sunt incluse în conceptul unui stil de viață sănătos și pot îmbunătăți capacitatea corpului nostru de a preveni dezvoltarea cancerului.

Nutriție și exerciții fizice

Experții confirmă faptul că obezitatea și stilul de viață sedentar pot crește riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon și de sân. Societatea Americana pentru Cancer estimeaza ca intre 30% si 40% din cazurile de cancer sunt direct legate de dieta (consumul de alimente). Consumul de carne rosie este asociat cu dezvoltarea anumitor tipuri de cancer, cel mai adesea de colon și de cancer de prostată. Consumul de alcool, mai ales atunci când este combinat cu fumatul, poate duce la cancerul cavității bucale, esofagului și gâtului, iar acest risc crește odată cu creșterea consumului de alcool.

Cu toate acestea, dieta adecvată poate avea un efect pozitiv asupra sănătății umane. Alimenta mai multe alimente vegetale, inclusiv legume, fructe, leguminoase (precum linte și fasole) și produse din cereale integrale, ajută la prevenirea dezvoltării cancerului la nivelul tractului gastro-intestinal și sistemului respirator.

A fost elaborată o listă de recomandări privind alimentația și exercițiile pentru prevenirea cancerului.

Mențineți un echilibru între aportul de calorii și activitatea fizică.

Mențineți o greutate normală pe tot parcursul vieții; Evitați supraponderaliile.

Dacă sunteți deja supraponderali sau obezi, încercați să obțineți și să vă mențineți greutatea normală.

Alegeți un stil de viață activ fizic. Adulții au nevoie de cel puțin 5 sau mai multe zile pe săptămână, 30 de minute pe zi, pentru a-și exercita exerciții de intensitate medie sau mare, în plus față de activitățile zilnice. Copiii și adolescenții trebuie să efectueze exerciții similare cu aceeași frecvență de cel puțin 60 de minute pe zi.

Mâncați 5 sau mai multe feluri de fructe și legume diferite zilnic.

Prefer produse din cereale integrale.

Limitați consumul de carne gata și roșie.

Limitați alcoolul.

Astfel, nutriția și exercițiile adecvate reduc nu numai riscul de apariție a cancerului, ci și multe alte afecțiuni cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea și diabetul.

Un somn bun, de asemenea, contribuie la imbunatatirea capacitatii organismului de a lupta impotriva cancerului, fapt confirmat de un numar de studii. Cantitatea de timp pe care o persoană o culcă în fiecare noapte afectează nivelul anumitor hormoni din organism și o schimbare a nivelului natural al acestor hormoni poate afecta modul în care organismul se va apăra împotriva cancerului.

În plus, lipsa de somn poate echilibra efectul benefic al efortului fizic asupra prevenirii dezvoltării cancerului. Un studiu recent, prezentat la conferința anuală a Asociației Americane de Cercetători Oncologici, a sugerat că activitatea fizică regulată poate contribui la reducerea riscului global de a dezvolta cancer la femei - dar numai dacă femeia doarme bine noaptea. Nivelurile ridicate de stres pot, de asemenea, să perturbe ciclul natural de somn / trezire, care poate contribui la dezvoltarea unui cancer. Exercițiile regulate pot ajuta la reducerea stresului și la restabilirea unui ritm sănătos de somn și de veghe.

Examinarea medicală periodică

Pentru prevenirea apariției anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, colon și uter, se recomandă efectuarea unor examinări regulate:

mamografie - în fiecare an, începând cu vârsta de 40 de ani;

colonoscopie - la fiecare 5-10 ani, începând cu vârsta de 50 de ani;

frotiu citologic - la fiecare 2-3 ani, începând cu vârsta de 21 de ani.

Este important să rețineți că aceste recomandări sunt generale. În funcție de anumite alte circumstanțe, cum ar fi istoricul familial sau prezența factorilor de risc, unii oameni trebuie să înceapă screeningul la o vârstă mai înaintată sau să fie examinați mai des sau invers mai puțin.

Recomandări suplimentare pentru conservarea sănătății

Femeilor li se recomandă să efectueze o examinare independentă a glandelor mamare în fiecare lună.

Persoanele care au moli trebuie să inspecteze în mod regulat pielea pentru moli noi, mari sau neuniforme; precum și verificarea moliilor pentru uniformitatea culorii sau schimbarea culorii.

Este important să se efectueze în timp util toate măsurile de prevenire și dacă, în funcție de rezultatele oricărei analize, este posibilă apariția unui cancer, este necesară o examinare suplimentară rapidă.

Kazahstanii mor cel mai adesea din cauza cancerului și a bolilor de inimă.

RK Ministrul Sănătății, Salidat Kairbekova, care a vorbit astăzi la seminarul republican al oficialilor oncologi regionali din Astana, a subliniat că cancerul se situează pe locul doi printre cauzele de deces în rândul populației din Kazahstan și în primul rând în bolile cardiovasculare.

Având în vedere aceste tendințe, Ministerul Sănătății a elaborat și adoptat o serie de documente de reglementare importante privind serviciul oncologic. Măsurile destinate reducerii mortalității cauzate de patologia cancerului vor fi implementate în cadrul programului de dezvoltare a sănătății de stat Salamatty-Kazakhstan.
"Au fost aprobate regulamentele privind activitățile organizațiilor care oferă asistență pentru cancer. Conceptul de îmbunătățire a serviciilor oncologice până în 2015 se află în stadiul final. Aceasta include dezvoltarea medicinei nucleare, se fac schimbări în sistemul de finanțare a serviciului oncologic ", a spus ministrul.

Cum să nu obțineți cancer. Prevenirea cancerului

Oamenii de stiinta nu au gasit inca o modalitate de a evita cancerul. Dar pentru prevenirea cancerului, trebuie să aderați la anumite reguli din viață, să schimbați anumite obiceiuri.

Tipuri de profilaxie

Stadiile specifice medicinii de prevenire a oncologiei cancerului contribuie la:

  • concentrandu-i pe oameni asupra factorilor predispozici de cancer pe care ei le pot exclude din viata lor;
  • vigilența crescută a celor din grupurile de risc;
  • atent monitorizarea stării celor care au primit deja tratament pentru cancer.

Prevenirea cancerului primar: implică schimbarea stilului de viață la cel mai sănătos.

Protecția secundară a cancerului: identificarea persoanelor predispuse la oncologie, examinarea lor periodică în scopul diagnosticării precoce a cancerului, în cazul în care este posibil cel mai eficient tratament.

Prevenirea terțiară a tumorilor maligne: constă în supravegherea medicală a pacienților care au primit anterior tratament pentru cancer. În acest scop, se efectuează studii de laborator, instrumentale pentru a detecta reapariția cancerului, metastazele sale, apariția altor tipuri de tumori.

Prevenirea primară: ce trebuie făcut pentru a nu face cancer

Un studiu recent, în care oamenii de știință au analizat mai mult de un milion și jumătate de istorie a cazurilor de pacienți cu cancer, au arătat că există trei factori principali care cauzează cancer.

  1. fumat;
  2. Excesul de greutate;
  3. Utilizarea alcoolului.

Este important ca orice persoană, dacă se dorește, să fie capabilă să elimine sau să reducă impactul asupra vieții lor.

Alți factori care cresc probabilitatea de a suferi cancer, dar care pot fi modificați:

  • Radiații UV;
  • rigiditate;
  • Ingrediente: consum redus de calciu, fibre, legume și fructe, pasiune pentru produsele din carne roșie.
  • Bolile infecțioase, provocând dezvoltarea tumorilor.

Datorită schimbărilor făcute în viață, corpul este vindecat și întărit și se opune mai bine bolilor.

Prevenirea cancerului primar se bazează pe respectarea regulii celor șase "nu":

  1. Nu fumați. Prin stoparea inhalării fumului de tutun cu toate substanțele sale cancerigene, riscul de cancer pulmonar poate fi redus cu 90%. Riscul de cancer al vezicii urinare, al ficatului, al limbii, al buzelor și al altor situsuri este, de asemenea, redus semnificativ. Nicotina de țigară crește incidența cancerului mamar. Este important să renunți la fumat pentru totdeauna, deoarece chiar și fără tutun și țigări de nicotină duce la încălcări la nivelul ADN-ului.
  2. Nu beți alcool. Reducerea riscului de cancer la ficat, gât, gură, esofag, intestine la jumătate este posibilă numai prin reducerea puterii alcoolului consumat. Pentru bărbați, renunțarea la alcool înseamnă că șansa lor de a obține cancer de prostată este cu 60% mai mică pentru ei. Pentru femeile care nu consumă alcool după adolescență, riscul de cancer mamar este redus de 3-5,5 ori. Dacă vă abandonați ochelarii la maturitate, probabilitatea unei tumori maligne în sân va fi mai mică cu 25%.
  3. Nu creșteți în greutate. Se dovedește că kilogramele în plus sunt însoțite de 60% din cazurile de cancer al corpului uterului, jumătate din cazurile de cancer al vezicii urinare, cresc riscul de cancer al rinichilor și pancreasului. Cu o greutate normală, atunci când IMC este mai mică de 25, șansele de a obține cancer sunt înjumătățite.
  4. Nu abuzați de băile solare. Starea la soare nu trebuie să fie lungă, deoarece radiațiile agresive pot duce la apariția melanomului - cea mai periculoasă formă de cancer de piele. Oncologii avertizează că între 11 și 16 ore pentru a fi în soare deschis este foarte dăunător. Restul timpului, pielea trebuie protejată și cu loțiuni speciale și creme. Tanarea într-un solar, în special de la o vârstă fragedă, este chiar mai periculoasă: cancerul de piele la acești oameni apare mai frecvent cu 75%.
  5. Nu conduceți un stil de viață sedentar. Inactivitatea nu este numai calea obezității și a atacului de cord, ci conform oamenilor de știință și a cancerului intestinal și a sânului la vârstnici. Exercițiul moderat, dar regulat, întărește sistemul imunitar și ajută organismul să reziste oncologiei.
  6. Nu mâncați mâncare nesănătoasă.
  • Carnea roșie, în special grăsimea, este mai bine să mănânci într-o cantitate minimă sau să o înlocuiți complet cu carne de pasăre, pește. Cârnații, cârnații, produsele din carne prăjită și afumată ar trebui interzise pentru cei care au decis să se protejeze de cancer. Dacă o săptămână consumă nu mai mult de 70 g de carne roșie într-o formă prelucrată, riscul dezvoltării oncologiei este redus cu 10%.
  • Zahăr, soda dulce contribuie la boala pancreasului. Dacă acestea sunt abandonate, riscul de cancer pancreatic este redus cu 87%.
  • O dieta cu continut insuficient de calciu, fibre, fructe, ierburi, legume nu este potrivita pentru protectia impotriva cancerului. Antioxidanții conținute în produsele vegetariene interferează cu procesele de mutație celulară, împiedicând dezvoltarea oncologiei. Ciupercile, roșiile, prunele, caisele, piersicile, boabele, varza, ceapa, usturoiul, ceaiul verde, uleiul de măsline, turmericul, ghimbirul, ciocolata amară au activitate anti-cancer vizibilă. Acestea ar trebui să includă cu siguranță în meniul celor care nu doresc să se îmbolnăvească de cancer.

Merită adăugat că este necesar să se evite situațiile în care vă puteți infecta cu boli infecțioase care provoacă cancer. Acestea sunt viruși:

  • papilomul uman - cancer de col uterin;
  • Epstein-Barr - limfom, cancer de stomac, nazofaringe, buze, gură;
  • hepatita B, C - cancer de ficat;
  • HIV - cancer uterin, sarcom Kaposi, un număr de tumori limfoide.

Prezența Helicobacter pylori în tractul gastrointestinal provoacă ulcer gastric și gastrită, dar poate provoca degenerarea lor malignă.

Protecție secundară

Măsurile de prevenire secundară vizează detectarea precoce a cancerului și a bolilor anterioare, alocarea grupurilor de risc și formarea suspiciunii de cancer în rândul populației și lucrătorilor medicali.

Este important ca succesul prevenirii secundare să fie asigurat atât de acțiunile individuale ale unei persoane, cât și de măsurile luate la nivel de stat pentru a reduce morbiditatea și mortalitatea.

Ce puteți face singur:

  • Obțineți mai multe informații despre boală. Prevalența oncologiei, cazurile de boală și moartea dintre ei în rândul rudelor și prietenilor determină o persoană să caute mai multe informații despre cancer, cauzele și simptomele acestuia. Pe baza acestor cunoștințe, efectuați autodiagnosticarea regulată.
  • Activați examenele și examinările preventive recomandate de medici. Cel mai important este pentru cei care sunt expuși riscului.
  • Vizita urgentă la medic în caz de simptome neclare, suspecte.

Măsurile guvernamentale:

  • Teste de screening. Examinări preventive de masă periodice și obligatorii în afara sănătății.
  • Examen clinic. Patologia descoperită este supusă unei cercetări mai detaliate.
  • Înregistrarea sau o atenție mai concentrată în raport cu persoanele din categoriile de risc de cancer.
  • Realizarea de evenimente de masă care promovează cunoștințele medicale despre oncologie.

Studii care identifică cele mai frecvente tipuri de cancer în perioada timpurie, de multe ori înainte de apariția simptomelor:

  • fluorografia anuală - în plămâni și mediastin;
  • Sânge ultrasunete - până la 40 de ani și mamografie pentru femei după 40 de ani - o dată pe an sau două;
  • vizitarea unui ginecolog și examinarea citologică a frotiului cervical la femei o dată pe an;
  • o vizita la un urolog pentru a studia prostata si pentru a analiza antigenul specific prostatei - pentru barbatii de peste 40 de ani pe an;
  • studiu citogenetic cu o probabilitate mare de patologie datorată mecanismelor genetice - cancer mamar, cancer de prostată, cancer ovarian;
  • tomografie computerizată, RMN, contrast;
  • endoscopie - gastroscopie - cu probabilitatea de a dezvolta o tumoare de stomac, bronhoscopie - atunci când există un risc de cancer al plămânilor și bronhiilor;
  • Identificarea markerilor tumorali în testele de sânge - cele mai multe tipuri de cancer au substanțe chimice care cresc odată cu creșterea tumorii.

Prevenirea terțiară a neoplasmelor maligne

Această etapă de prevenire este destinată celor care au întâlnit deja această boală și au fost supuși tuturor tratamentelor necesare. Dacă diagnosticul a fost făcut mai devreme, este posibilă recuperarea completă. Dar acest lucru nu garantează că boala nu se va întoarce.

Ce să faci pentru a nu face cancer din nou?

  • Vizitați în mod regulat oncologul pentru inspecție și efectuați cercetarea planificată necesară.
  • Respectați cu strictețe recomandările pentru terapia anti-recidivă, luați medicamente care susțin organismul.
  • Modificați stilul de viață în conformitate cu măsurile de prevenire primară.
  • Evitați contactul cu eventualele substanțe cancerigene, schimbați tipul de activitate, dacă agravează sănătatea.
  • Tratarea în timp util a infecțiilor și tulburărilor hormonale care pot provoca oncologie.

În concluzie, este demn de remarcat faptul că problemele de prevenire a cancerului se referă la toată lumea. Este imposibil să elimini complet influența substanțelor cancerigene asupra vieții tale - sunt în aerul inhalat, în alimente, în apă. Mutațiile celulelor, stimulând reproducerea lor necontrolată, sunt cauzate de diverse substanțe chimice utilizate peste tot. În combinație cu un sistem imunitar slăbit, probabilitatea creșterii cancerului.

Prin urmare, primul răspuns la întrebarea de a evita cancerul este de a avea grijă de întărirea corpului, astfel încât acesta să poată lupta împotriva celulelor atipice. Suna tribut, dar chiar functioneaza.

Dacă vă gândiți cum să vă protejați de cancer, atunci în al doilea rând trebuie să înțelegeți că în această luptă nu vă puteți relaxa. De fiecare dată, merită să ne amintim despre factorii de risc și să consultăm un medic în timp util pentru a trece examenul necesar.