Cum să nu mai gândesc la cancerul meu?

Autorul, așa cum te înțeleg.
Îți spun povestea mea. Acum un an, m-am dus la institutul de frumusețe, la un flebolog pentru vene varicoase. În același timp, m-am hotărât să merg la un dermatolog, să îndepărtez molia. Mi-a trimis opus biroului oncologului. El mă întreabă: te duci la mare? I-am răspuns că în august, la care a spus: Aici vom elimina, vom face o histologie și vom vedea dacă mănâncă chiar pe mare, doare suspect. M-am dus la centrul de oncologie, un alt doctor a arătat, a spus ceea ce se chema, că acest mol era periculos pentru melanom, a prescris, de asemenea, îndepărtarea și histologia, când a fost șters, a spus că a lăsat rădăcinile bine, orice altceva ar fi spus histologiei, să sperăm pentru cele mai bune. Aproape am nebun, timp de 4 zile am pierdut 3 kg. Soțul a mers la laborator, a cerut să facă ceva mai repede, sa uitat la el, au spus că totul era OK! În timp! Și de atunci, pe fondul stresului, oncofobia! Până acum nu mă pot liniști, dar dintr-o dată mi sa părut rău, ceva.

Voi începe din afară, acum aproape un an a fost o sarcină foarte mult așteptată, dar sa dovedit a fi ectopică, a avut o operație. Am plâns o lună, dar am recâștigat conștiința și am început să trăiesc așa cum am trăit. Așteptat pentru posibilitatea re-sarcinii. La sărbătorile de Anul Nou, am mers la munte și acolo am fost foarte rece + în tren ziua a fost rece. O lună mai târziu, m-am dus la spital cu un chist uriaș, care a fost tratat cu medicamente. Dar povestea este, în general, că atunci când ovarul meu a început să doară, am devenit foarte nervos și de câteva zile m-am convins că totul ar fi bine. Am fugit la doctor și ma trimis la spital și mi-a atribuit sedative, pentru că Am plâns tot timpul și am fost deja agitat. Gânduri întărite, dar groaznice au început să vină în cap ca niște nori negri. Ca urmare a tuturor acestor lucruri, inima mea a fost înțepată (am făcut o cardiogramă), dar temperatura a fost în creștere. Am fost eliberat și îmi place să fim toți frică. Iul a inceput, am inceput sa tremuri noaptea, bateam in panica groaznica. Unele sunt nedormite.

Yulia, nu sunt de acord cu tine, nu știu despre viruși, poate că există o astfel de natură de cancer, dar sifon, cârnați, șuncă, carne afumată, pește uscat, alimente cu arome, conservanți, amelioratori de aromă, agenți de îngroșare etc. se dovedește că dacă consumul acestor produse este regulat, aproape constant și dacă ereditatea este încă împovărată, atunci cancerul va fi oferit pentru tine mai devreme sau mai târziu și chiar alcool și țigări. Toate acestea sunt într-adevăr dovedite de studiile clinice care au fost efectuate de ani de zile și de câteva decenii, și toate acestea sunt scrise în reviste științifice pe care noi, simplu muritori, le citim abia, mai ales că este vorba de o mulțime de medici și de a le aduce pacienților. Am fost bolnav de mai mult de un an, am folosit intregul Internet pentru a tresa, si abia atunci cand a murit si dupa ceva timp m-am imbolnavit, am inceput sa citesc ceea ce medicii mi-au sfatuit, au vizionat filme, am petrecut foarte mult timp comparing si rationalizand natura cancerului. Este diferit și nu este întotdeauna clar când există cancer care.

Orice teamă puternică și obsesivă care a afectat o persoană de mult timp este numită fobie. Una dintre cele mai frecvente dintre populația noastră este fobia cancerului (teama de a obține cancer).

Racul progresează cu adevărat în lumea modernă.

Iar numărul de oameni care se tem de ei crește proporțional cu numărul de cazuri. Iar anxietatea irațională slăbește în mod esențial calitatea vieții unei persoane, o privează de bucurie și, uneori, îi aduce tulburări mintale. Ce să faci De unde provine o astfel de frică puternică? Cum să scapi de cancer și de gânduri: "Am cancer"? Este posibil să scapi de teamă pe cont propriu sau este necesar să mergi la un psiholog? Răspundeți la aceste întrebări.

motive

Cauzele cancerului de fobie, aici sunt cele care identifică cel mai adesea psihoterapeuții în practica lor:

Racul a fost bolnav sau bolnav de la rude. Fobia afectează mulți dintre cei care au asistat la boala celor dragi. Moartea.

Intreaba-te: Alina (2014-05-12 16:40:59)

În mod constant mi se pare că sunt bolnav cu ceva. Nu mai pot trăi așa în fiecare minut, cred că am cancer, HIV sau alte boli grave! O mică durere de cap mă doare, cred că am meningită, dureri de stomac, ulcer, apendice dureroase, infertilitate. Este vorba de isterie, defecțiuni nervoase. Te rog, te rog

Bună ziua Alina, citiți cu atenție scrisoarea dvs. și vreau să vă spun că temerile dvs. că aveți cea mai gravă boală, cu orice strănut, nu este altceva decât teama de moarte, teama de a pierde controlul. De ce reacționați în acest fel, încercând să vedeți imediat cel mai rău pentru voi înșivă. Să încercăm să ne dăm seama cu tine.

Cel mai probabil, în familia ta, cineva sa comportat deja în fața ta - ar putea fi mama ta sau bunica, persoana care se afla lângă tine în timpul formării tale ca persoană, ca copil. Părinți și adulți.

Oamenii le place să vorbească despre boli: îngheață nervii, ameliorează stresul și lărgesc mintea. Cu toate acestea, dacă o persoană caută în mod obsesiv simptomele diferitelor boli, probabilitatea de a avea hipocondrie este ridicată.

Tulburarea de personalitate hipocondrială este inclusă în clasificarea internațională a bolilor (ICS-10). Trăsătura sa principală - o teamă obsesivă este greu să se îmbolnăvească. Atunci când merg la un doctor, acești pacienți se plâng în mod activ de durere, slăbiciune și senzații suspecte, și chiar rezultatele bune ale testelor nu le pot convinge de sănătatea lor fizică. "Acest doctor nu este suficient de atent, voi găsi un altul", spune un hipocondru, merge pe o călătorie nesfârșită prin spitale și clinici, dar își alimentează doar temerile, anxietatea și depresia.

De ce nu cred medicii hipocondri?

Ce cauzează hipocondricii să ignore rezultatele testelor și concluziile medicilor? În primul rând, este psihosomatic: simptomele apar sub influența factorilor psihogenici - temeri, anxietate, tristețe și.

Lyula, asta e cu PT, trebuie să vorbești..
Cred că este dificil.
sau așteptați până când viața însăși va fi reconciliabilă și mai înțeleaptă cu privire la această problemă. acest lucru se întâmplă adesea când se apropie moartea (propria persoană sau o persoană apropiată) - oamenii o trăiesc pur și simplu ca și cum ar fi deja aproape și nu mai este teamă de teamă.
și cu PT - pentru a vorbi despre asta, ce este chiar înfricoșător acolo, de ce, amintirea diferitelor povestiri ale dvs. și ale altora, legate de ea, trageți... Să gândiți, să filosofați chiar și să înțelegeți semnificația și lipsa de sens. să speculeze.
toate acestea vor ajuta la reducerea anxietății cu privire la problema morții.

în paralel, este necesară reducerea cauzei anxietății generale. deoarece anxietatea dă naștere fricii de moarte. un cerc vicios pe care trebuie să-l deschideți

Am scris ceva de genul asta - când am studiat la departamentul de psihologie - am avut tema morții - este unul dintre cele mai importante în psihoterapie, mai ales la început.
am avut sarcina de a aduce muzică pe care ați vrea să o îngropați.
apoi am ascultat, neștiind muzica aia a fost - și am ghicit-o.

Scrie povestea ta

Pe scurt: mama sa răspândit toată viața; sotul bea si asupre; copilul, văzând atitudinea celorlalți membri ai familiei față de mine, începe de asemenea să fie tratată ca un slujitor fără suflet. Și recent, am aflat că am cancer. Simt că va fi distractiv să mor, pentru că nu împărtăși nimeni. Dacă nu pot face nimic în timpul unui atac de durere (și sunt bolnav, așa că nu mă mișc cu adevărat), aud în răspuns că nu există așa ceva. Când sa întors de la doctor, a început să plângă, ia spus soțului despre boală și a decis că glumesc! Normal este o astfel de glumă. Știu că nu va mai fi nimeni care să aibă grijă și să aibă grijă de mine în etapele finale, așa că eu cred că cum să o dăm în altă lume.
Sprijiniți site-ul:

Julia, vârsta: 07/30/2014

Răspunsul dvs. *
(Vă rugăm să urmați regulile de ortografie)

Nu renunta, cancerul este tratat in timpurile noastre nu este o propozitie. Principalul lucru este să crezi că vei reveni și vei încerca să fii pozitiv.

Timp de 20 de ani, Irina Zhihar a suferit de două ori de cancer. Și în acest timp, a câștigat sensul vieții. Astăzi, un fost pacient cu cancer ajută să nu fie descurajat de cei care sunt pe cale să se destrame.

"Deschid cardul, văd diagnosticul meu și pierd conștiința..."

Istoria bolii ei a început când Irina avea 27 de ani.

- M-am înscris la școală, am lucrat într-o școală de elită. Am avut un logodnic... mi sa dat un diagnostic preclinic: cancerul glandular salivar parotid, etapa a patra. Apoi sa dovedit că numai al treilea. Nimeni nu e vina, cu excepția mea. Dacă prioritățile mele aveau dreptate în viața mea, aș merge imediat la doctor, simțindu-mă că ceva nu era în regulă. O tumoră benignă ar fi eliminată și întregul tratament ar dura trei zile. Eu însumi am ajuns în acest stat.

Când am fost trimis la spital, am plâns. Ce fel de tratament dacă viața mea este deja planificată? Doctorul a decis că știu adevăratul meu diagnostic, am dat cardul în mâinile mele și m-au trimis pentru o radiografie. Un bărbat în linie, văzând lacrimile mele.

Poate că nu am suficiente emoții.
N-am observat niciodată așa ceva, o asemenea paranoia
Sau poate este o intuiție și în curând mă voi îmbolnăvi de acest gunoi?
Koroche înfricoșător ooooooooooooooo.
În timp ce mama este viu cu mine, dar are 70 de ani..
Dacă mă îmbolnăvesc, unde voi merge? și, în general, unde voi primi bani pentru tratament?
Salvați pentru a începe?
mai prost ma pacaliti.

Cred că fiecare dintre noi care a suferit tratament pentru cancer, cel puțin o dată sa gândit la ceea ce poate și trebuie făcut pentru a evita recurența cancerului. În mod personal, încă mai am un răcnet în spate când merg la un alt control sau îmi verific sânii după un duș.

Nu-l ascund. Da, sunt Svetlana Dogusoy, autorul proiectului "Cancerul nu este o frază" și o persoană care spune că este sănătoasă după tratamentul cancerului, mi-e teamă că boala se va întoarce la mine din nou. Așa cum mi-e teamă că pot avea carii, că, Doamne ferește, desigur, un obiect va cădea pe capul meu pe stradă, o mașină va zdrobi sau altceva se întâmplă care ar putea fi fatală.

Se pare că nu sunt singur cu temerile mele. De exemplu, aici este una din scrisorile pe care nu le-am primit cu mult timp în urmă de la Galina:

Bună ziua Svetlana! Sunt înscris la buletinul dvs. de știri. Am înțeles.

Bine ai venit! Chiar am nevoie de ajutorul tău. Am temeri legate de boli. Faptul este că îmi este foarte frică de boli cum ar fi cancerul. Bunicul meu a murit de cancer. Soția unei rude a murit și de cancer. Multe povesti diferite au auzit că toată lumea are o crustă canceroasă și când se întâmplă ceva cu o persoană, apare cancer.

Cartea a citit recent modul în care fata însăși a fost vindecată de cancer. Știu prea multe informații despre această boală. Sunt sănătoasă. Pot să stau și, brusc, cuvântul "cancer" este pronunțat în capul meu sau "un cancer al unui organ", imediat lovesc, spun următoarele: "zburați, zburați, nu atacați pe nimeni". Ar putea părea ridicol, dar eu însumi mă tem deja. Aproape fiecare oră din capul meu o dată și cuvintele apar despre cancer. Spun imediat - "racii au plecat pentru totdeauna". Și trebuie să scot fereastra și să bat un copac de trei ori. Știu că este imposibil să mă gândesc la lucruri rele, pentru că eu atrag acest lucru, dar nu pot face nimic cu mine. Cred că îmi pierd mintea. Spune-mi, te rog, cum sunt de la asta?

Gândurile sunt materiale și mă sperie ce să fac dacă mă gândesc la "cancer"?

Ultima dată când fac ceea ce mă gândesc la această boală, există o șansă că am o influență și nu vreau ca acești oameni să mă scoată din drum. Ce să faci Și trezește-te și adormi cu acest gând.

Biserica. pentru că nu puteți veni și să le spuneți acest lucru, ei neagă toată magia și vor insista să creadă în Dumnezeu.

În timp ce aceste conversații vor continua, timpul nu va mai sta în vigoare.

Mi-e teamă că se va întâmpla ceva.

Dacă o persoană este deranjată de ceva, atunci acest lucru este normal. Cu toții suntem uneori îngrijorați de ceva. Natura ne-a făcut astfel încât să luăm măsuri compensatorii. Apoi, o persoană se poate proteja, folosind o plasă de siguranță. Este minunat când o persoană este capabilă să-și rezolve propriile probleme. De fapt, partea de leu a celor care se tem că ne confruntăm cu greu și nu cu un ou sărăcit. Dacă vă este dificil să vă controlați emoțiile negative, atunci nu este înfricoșător, puteți învăța mereu să depășiți temerile. Dacă acest lucru nu se face la timp, pot apărea probleme de sănătate mintală. Fiecare dintre noi am auzit în adresa lui un suport de expresie, cum ar fi: nu vă faceți griji, nu vă fie teamă! Ca o regulă, o astfel de frază nu este capabilă să rezolve criza care se găsește în interior. Criza asociată cu emoții negative, cum ar fi frică, nesiguranță, anxietate, un sentiment rău cu timpul, crește ca o minge, iar scopul tău este să oprești înfășurarea firului pe bila virtuală. Acesta este cel mai dificil lucru - să nu vă epuizați. Fiecare persoană însuși trebuie să ridice cheia propriei sale probleme, atunci când ridicați cheia pentru a rezolva problema, faceți astfel un pas concret și vă veți simți mai bine, iar apoi totul va fi mai ușor și veți ieși cu siguranță pe câștigător. Fiecare persoană din viața sa depășește mii de astfel de dificultăți, cu vârsta, oamenii sunt mai ușor să facă față stresului. Personal, deseori trebuie să fac față unor probleme legate de emoții negative. Când decideți dificultatea care a apărut, veți câștiga experiență valoroasă, experiența de a vă rezolva emoțiile negative, care face o persoană puternică, încrezătoare și puternică. Pasul pe care trebuie să-l faceți în viitorul apropiat este foarte important pentru dvs., cândva în 2002, am avut o situație similară, atunci mi sa părut că nu am putut rezolva problema, după cum vedeți, am reușit, așadar, tu. De fapt, atunci când decideți această întrebare, când au trecut luni și ani, vă veți fi rușine în fața voastră că ați renunțat. Fiecare persoană are o grindină întreagă de dificultăți care par a fi greu de rezolvat, dar ne-am născut pentru a depăși dificultățile, a ne mândra de noi, de a trăi pentru copiii noștri, pentru mama și tata, pentru frați și surori!

Mi-e teamă de cancer. Gândindu-se mereu, durează deja mai mult de un an.

De fapt, tema foarte dureroasă, întrebarea dureroasă în titlul subiectului.

Căutând constant câteva simptome.
Am un ciclu menstrual rupt, a fost întotdeauna așa - uneori nu există lunar timp de o lună sau două. (Apropo, nu numai mătușa mea are același lucru)
Recent am avut un ginecolog, am efectuat ultrasunete transvaginal - totul este OK, organele interne ale femeii sunt normale. A dat direcția predării hormonilor - femele și glandei tiroide.
Acest lucru a acoperit - a panicat faptul că cancerul ovarian (în ciuda faptului că ciclul a fost întotdeauna așa), m-am dus să fac o ultrasunete - totul este OK. Acum, am panică - cancer tiroidian, dar nu a venit încă la teste.

Am multe carate diferite pe corp - acesta este un subiect separat. De asemenea, acoperă periodic - se pare că unele semne de naștere vor depăși sau s-au dezvoltat deja în cancer.

Kapets. Sunt matusa pentru adulti, am 32 de ani. Fiice 4 ani.
Încerc să nu mă gândesc, dar mă gândesc cu adevărat în fiecare zi.
Ce ar trebui să fac? Poate ceva de băut?
Nu trimiteți unui psiholog, nu voi merge.

Cum să scapi de gândul că dezvolți cancer, pentru că te gândești adesea la moarte?

O persoană care se gândește la moarte, boală, accidente și chiar își prezintă înmormântarea se simte într-adevăr singură. Îngrijire și atenție în cantități mari, înghețată și gânduri numai pe baza dezvoltării lor pentru a vă ajuta.

Oh, și da, din gândurile despre moarte, cancerul nu se poate forma în nici un fel. Nu mai hrăniți suspiciunea cu astfel de gânduri și va dispărea.

și înțeleg prea bine ce vrei să spui.
chiar adăugați nimic.

Poate că numai în ultimii ani a devenit mai ușoară pentru că 1) a avut grijă de ea însăși și de viața ei, a devenit interesată de psihologie și a început să lucreze la propria gândire și percepție 2) un bărbat a apărut printre prietenii care ascund mult mai puternic și cât de absurd să se comporte așa și să înșele.

sfat sincer - daca nu poti face fata, atunci du-te la un psiholog (fa unul bun, muncesti din greu, am noroc si acum inteleg cat de important este!), pentru ca atunci devine tarziu si antidepresive, ESR, atacuri de panica si tot ce a inceput atât de la modă la tineri

Asemenea probleme se întâlnesc deseori cu persoane care suferă de hipocondrie și, deși nu înseamnă că ești un hipocondriu, problema ta poate fi din "spectrul hipocondrial". Prin urmare, este foarte probabil ca aceasta să fie susținută de încercările de a evita gândurile înspăimântătoare și de imaginile despre cancer sau despre moartea acesteia (adică, puteți observa că vă gândiți la moarte și la cancer, dar nu continuați să vă gândiți la asta, ci încercați să distrageți atenția aceste gânduri)

În consecință, terapia, în astfel de cazuri, se bazează pe a) lucrul cu ideile clientului cu privire la modul în care gândurile obsesive despre cancer sunt menținute și b) expunerea la prevenirea unui răspuns - învățarea modului de a controla stresul și vizualizarea scenariilor în care pacientul suferă de cancer durerea și moartea în agonie, cu prevenirea încercărilor mentale de a distrage sau a îndepărta aceste gânduri.

Puteți încerca această tehnică și, dacă acest lucru nu vă ajută (sau nu înțelegeți ce să faceți), atunci vă recomand să luați în considerare opțiunea de a vă îndrepta către un psiholog, deoarece aceste probleme răspund foarte bine terapiei (de exemplu, comportament cognitiv). De regulă, cursul terapiei durează între 8 și 16 săptămâni. Mult noroc în rezolvarea problemei :)

Carcinofobia: teama de a avea cancer

Ce este o fobie de cancer?

Frica obsesivă a cancerului (sau, științific, carcinofobia) devine din ce în ce mai frecventă în ultimii ani. Este ușor să vedem acest lucru prin numărul tot mai mare de apeluri și scrisori de la persoane care nu au cancer, dar care suferă de anxietate, gânduri obsesive despre cancer și alte simptome de fobie.

Iată unul dintre cazurile tipice care trebuie să facă față.

Acum un an și jumătate, mama a părăsit această lume din cauza cancerului de sân. De atunci, tot ceea ce este legat de oncologie, chiar și cuvântul "cancer", provoacă în mine o tensiune internă teribilă și frică. Mă tem că pot să fac cancer. Sau poate că deja sunt bolnav cu ei, dar nu știu despre asta.
Recent am avut o perioadă când am suferit de insomnie. Am luat pastile de dormit pentru a imbunatati cumva somnul. Mulți oameni ar considera somnolența și oboseala ca fiind o stare naturală după administrarea de pastile, dar m-am gândit la mine ca pe o tumoare pe creier. A făcut un RMN al capului și al gâtului. Rezultatele testului sunt norma completă.
Și așa este în mod constant: dacă ceva stârnește undeva sau, îmi pare rău, pieptănând, încep să mă tem și vă îngrijor: ce se întâmplă dacă cancerul? În ultimele 9 luni, în afară de tomografie, am făcut diverse proceduri de diagnostic - colonoscopie, radiografie a plămânilor, ecografie a tot ceea ce este posibil... Peste tot, totul este curat.
Recent, după mai multe ori m-am simțit greață, nu pot să scap de gând, dacă am cancer la stomac? Știu în prealabil că testele vor arăta din nou norma, dar nu pot face nimic cu anxietatea mea. Mai mult decât atât, în capul constant bate, ca un clopot, cuvintele: "Pacient de cancer." Mă tem foarte mult de ei.
Soțul meu este foarte îngrijorat de mine. El crede că mă voi aduce cu temerile mele obsesive la nevroză. Te rog ajută-mă să scap de această fobie - teama de cancer.

Simptomele fobiei de cancer

Pentru unii oameni care suferă de carcino-fobie, chiar și astfel de fotografii aparent inocente pot provoca excitare și frică.

În ciuda faptului că în fiecare caz de fobie, simptomele variază ușor, există simptome comune pentru toți cei care suferă de fobie de cancer.

  • Sentimentul de anxietate incontrolabilă într-o coliziune reală sau psihică cu ceva care amintește de existența unei astfel de boli precum cancerul;
  • Incapacitatea de a trăi și de a lucra în mod normal, din cauza gândurilor deranjante care se sparg în conștiență despre o posibilă boală de cancer.
  • Simțiți că este necesar să faceți tot posibilul pentru a evita cancerul (teste fără sfârșit, teste, examinări etc.)
  • Înțelegând neîntemeierea temerilor lor, dar incapacitatea de a face față anxietății în creștere.

Simptomele fobiei cancerului afectează sferele mentale (mentale), emoționale și corporale.

Simptomele psihice:

  • În mod spontan, apare în mintea imaginilor asociate cu oncologia;
  • Gânduri obsesive despre cancer;
  • Incapacitatea de a trece la alte gânduri care nu sunt legate de fobie;
  • Sentimentul de nerealitate a ceea ce se întâmplă (derealizare);
  • Teama de a pierde controlul, de a-ți pierde mintea sau de a pierde conștiința.

Simptome emotionale:

  • Preocuparea constantă cu privire la evenimentele viitoare care sunt asociate cu cancerul;
  • Frica constantă de a obține cancer, de a detecta o tumoare etc;
  • Aproape dorința instinctivă de a evita situațiile și locurile care amintește de cancer;
  • Iritabilitate, mânie la sine, vinovăție și neajutorare.

Simptome fizice:

  • Lipsă de aer, dificultăți de respirație;
  • Palpitații sau dureri toracice;
  • amețeli;
  • Sentimentul de derealizare;
  • greață;
  • Tremors.

Simptomele fobiilor pentru cancer pot fi de mică intensitate. În acest caz, sfatul obișnuit pe care oamenii îl acordă unul pe celălalt este de ajutor: "relaxați-vă", "nu acordați atenție", "respirați profund", etc. Cu alte cuvinte, problema este la nivelul conștiinței și este bine controlată de ea.

Dar, când frica se află mai adânc - în subconștient, anxietatea poate să scadă și chiar să ajungă la toată forța sa la un atac de panică cu drepturi depline. Mai mult decât atât, chiar și un gând fugar despre cancer poate declanșa un atac de panică. Sfaturile "nu vă faceți griji" aici va fi absolut inutil. Evident, avem nevoie de mijloace mai eficiente (să vorbim puțin mai târziu).

Ce cauzează o fobie pentru a obține cancer?

Carcinofobia poate apărea după ce un diagnostic dezamăgitor a fost făcut unui rupt sau prieten. Desigur, ați observat în exemplul de mai sus că autorul scrisorii a arătat simptome de fobie de cancer după boala și moartea mamei ei.

O categorie separată sunt persoanele care au avut de fapt un diagnostic oncologic, au fost supuse radioterapiei, chimiei, pe scurt, tratamente dificile. Am privit, ca să spunem așa, boala din ochi. Ca o regulă, carcinofobia în ele preia caracteristicile fricii de patologia recidivelor.

Cu toate acestea, mulți dintre cei care se plâng de teama constantă de cancer, nu își pot aminti exact când și de ce a început totul. Dacă vă înmormântați într-o bună amintire, de exemplu, cu ajutorul hipnozelor, întotdeauna descoperiți cauzele profunde ale unei fobii de cancer. Printre declanșatoarele se găsesc adesea filme, cărți și articole din Internet despre pacienții cu cancer. Unele naturi deosebit de impresionante sunt capabile să pătrundă foarte profund în ceea ce au citit, încercând toate acestea pe ele însele.

Oricum, nimeni nu se naște cu carcino-fobie, este întotdeauna cumpărat bagajul. Sa întâmplat așa că odată ce ați fost depășiți de o înțelegere a posibilelor consecințe ale dezvoltării tumorilor maligne, ați simțit frica de moarte. Înțelegerea este mai profundă și mai proeminentă decât cea a altor persoane, datorită impresibilității și fanteziei.

O parte din creierul tău în acel moment era foarte înspăimântată și încă frică. Poate că nu vă amintiți acest lucru, să zicem, dacă este vorba de o traumă din copilărie.

Pentru a scăpa de o fobie de cancer, știind că cauza tulburării nu este necesară. Iată de ce.

Mecanisme mecanice sau cum vă creați frica

Toate simptomele de carcinofobie, de la anxietate la tahicardie cu derealizare, sunt rezultatul diferitelor procese din psihicul nostru. Cu toate acestea, mulți psihologi, ca fundamentali în formarea unei fobii, disting două procese:

  1. Sisteme cognitive.
  2. Reacția organismului la ceea ce se întâmplă (comportament).

Modelele cognitive sunt modul în care vă folosiți mintea. Ie obiceiurile de gândire. Aici, în special, vă pot fi atribuite credințele și valorile, cunoștințele despre ceva (de exemplu, despre cancer), caracteristicile dialogului intern cu voi înșivă.

Reacțiile organismului la ceea ce se întâmplă includ, de exemplu, modul în care se efectuează respirația, mișcările mâinilor, poziția corpului și multe caracteristici comportamentale diferite în anumite situații.

Modelele cognitive și răspunsurile comportamentale sunt ca "blocuri de construcție" din care puteți "asambla" orice stare emoțională. De exemplu, puteți recunoaște cu ușurință o persoană cu depresie printr-o reacție comportamentală: capul și umerii sunt coborâți, spatele este îndoit, respirația este o expresie superficială, tristă a feței... ci doar exacerbează problema; gândurile că viața nu are sens, etc.

Manifestările de fobie a cancerului nu reprezintă o excepție. Atac de frică - o anxietate consumatoare, din care se reduce stomacul, gândurile obsesive și imaginile - toate acestea pot fi, de asemenea, împărțite în componente.

Ce ne va da o astfel de defalcare a stărilor emoționale în elementele sale constitutive? Foarte simplu: control complet asupra emoțiilor. Acest lucru este similar cu munca unui chimist într-un laborator: mai întâi descompuneți o substanță complexă în componente separate, apoi sintetizați ceva nou de la ei.

De aici urmați 2 știri: bune și rele.

  1. Lucrul rău este că frica de cancer nu este decât rezultatul comportamentului tău: mental și fizic. Creați fobie de cancer cu mâna proprie, dintr-o varietate de componente mentale și comportamentale negative. În scuza dvs., totuși, observăm că oamenii o fac în mod automat, involuntar.
  2. Vestea bună: eliminarea unei fobii de a obține cancer (precum și crearea sa) este, de asemenea, în mâinile tale. Și puteți să depășiți fobia cancerului. Ca mulți alți oameni care au mers pe calea sănătății.

Cum se face acest lucru? În primul rând, trebuie să credeți că dumneavoastră și nimeni altcineva nu sunteți responsabili pentru bunăstarea emoțională și psihologică. Căci "după credința voastră, lăsați-o să vă fie".

Este eficient tratamentul medicamentelor pentru cancer?

Am scris deja că așa-numitul "tratament medicamentos" este utilizat pe scară largă pentru a trata fobiile, inclusiv pentru teama de cancer. Ca medicamente, ele utilizează atât agenți anxiolitici tradiționali, de exemplu benzodiazepine, cât și medicamente mai noi: beta-blocante și antidepresive.

Benzodiazepinele (diazepam, alprazolam, gidazepam) - medicamente cu efect anti-anxietate, sedativ și hipnotic. Inhibați activitatea sistemului nervos central. Utilizarea prelungită provoacă dependență fizică și dependență.
Beta-blocantele (anaprilin etc.) pot reduce unele dintre simptomele fizice ale unei fobii, cum ar fi palpitațiile sau tremurul mâinii, datorită unei schimbări în acțiunea adrenalinei care se eliberează în timpul anxietății. Cu toate acestea, beta-blocantele nu afectează simptomele emoționale și mentale.
Antidepresive. Unii dintre ei sunt aprobați pentru fobii și tulburări de anxietate. Cu toate acestea, am scris deja despre numeroasele capcane serioase în tratamentul antidepresiv aici.

Expresia "tratament medicamentos" nu este citată în citate. Este posibil să se numească metoda de tratament, de unde nu se produce recuperarea în general? La urma urmei, comprimatele pot da un efect rapid, dar nu vindecă. Relieful va fi doar temporar, deoarece luarea de medicamente nu afectează în niciun fel radacina problemei - obiceiurile cognitive și comportamentale obișnuite. La sfârșitul cursului de medicație, toate simptomele unei fobii de cancer se întorc în forță.

În plus, vă expuneți creierul la "atac chimic", efectele secundare ale acestuia pot fi foarte periculoase. Să nu mai vorbim de dependența psihologică și fizică de droguri.

Astfel, medicamentul nu este numai schimbarea de gândire și comportament modele care alcătuiesc cancerophobia, dar, mai mult decât atât, dacă sunteți cel puțin o speranță mică pentru a scăpa de fobia prin intermediul tabletelor, atunci nu sunt în interior cred că emoțiile tale negative - este ta lucrarea mâinilor. Prin urmare, sunteți încă departe de a învinge problema.

Între timp, cel mai bun remediu pentru o fobie de cancer este refuzul de medicație. Singura modalitate de a avea șansa de a trăi o viață fericită și liniștită. Deveniți stăpânul emoțiilor și al temerilor. Cu toate acestea, dacă luați deja medicamente, trebuie să consultați medicul înainte de a schimba orice. Întreruperea bruscă a farmacoterapiei prezintă un risc pentru sănătate.

Cum de a scăpa de o fobie de cancer?

Există multe tehnici pentru a scăpa de fobii. Unele dintre ele necesită o stăpânire a utilizării și va fi dificil să se înțeleagă fără un terapeut experimentat. Dar există și cele care sunt destul de fezabile pentru tratamentul fobiei cancerului fără intervenția terților. Iată unul dintre ei.

Principiul său de funcționare se bazează pe un mecanism simplu. Ori de câte ori vă aflați într-o situație extraordinară - plăcută sau neplăcută - creierul formează o legătură între emoția pe care o experimentați și ceva ce vedeți, auziți sau simțiți chiar în acel moment.

De exemplu, o dată, în timp ce vă aflați în templu, ați experimentat un sentiment special de înălțare a spiritului. În acest fel, ați inhalat mirosul de tămâie. În viitor, trebuie doar să auziți mirosul de tămâie, nu numai că vă amintiți acest sentiment minunat, ci chiar începeți să-l experimentați din nou. Starea emoțională plăcută la nivelul fiziologiei asociate mirosului de tămâie.

Sau, poate, știți o astfel de melodie sau cântec, auzind că devine trist și dificil de a ține lacrimi. La fel cum a fost când ai auzit melodia pentru prima dată.

În cortexul cerebral, pot apărea circuite neuronale destul de puternice - reflexe condiționate care leagă puternic emoțiile de ceva din mediul înconjurător. Iar această trăsătură a psihicului uman pe care o puteți folosi pentru a scăpa de teama de a obține cancer.

Trebuie doar să atașați emoții pozitive, să zicem, calm și încredere, la anumite acțiuni specifice. De exemplu, frecarea lingourilor urechii. Mai târziu, când simptomele unei fobii încep să vă "acopere", vă atingeți urechea și intensitatea fricii scade. Treptat, fobia devine mai slabă și mai slabă până când se dizolvă complet.

Secretul tehnologiei constă în faptul că emoțiile pozitive trebuie să fie foarte puternice, precum și atașate de declanșator suficient de bine. Deci, va trebui să te antrenezi din greu și tare. Un program aproximativ al unei astfel de instruiri este prezentat mai jos.

Plan pas cu pas pentru o muncă independentă cu o stare emoțională negativă în caz de cancerophobia

  1. Alegeți o experiență pozitivă puternică și distinctă. Acestea sunt armele voastre care vor forța frica. Vă puteți aminti ceva semnificativ și plăcut pentru dvs. Dig în memorie. Când te-ai simțit fericit, încrezător, calm? Poate în copilărie, când dimineața au găsit cadouri sub copac. Sau în tinerețe - în timpul primului sărut? Recent, în timpul campingului?
  2. Alegeți o acțiune de declanșare pe care o veți folosi pentru a activa o resursă pozitivă cu fiecare atac al unei fobii - teama de cancer. Aceasta ar trebui să fie o acțiune pe care nu o folosiți adesea și care nu atrage atenția altor persoane. De exemplu, poate fi un masaj al degetului mic al mâinii stângi, un vârf imperceptibil la șold etc.
  3. Amintiți-vă toate detaliile amintirilor plăcute: mirosuri, sunete, gust în gură, vizuale. La un moment dat, veți simți o senzație plăcută în organism. În acest moment, respirați ca și cum ați mișca aer din vârful capului în călcâie. Încercați să umpleți fiecare celulă a corpului cu o senzație plăcută. Repetați acest exercițiu de mai multe ori pentru a obține o intensitate stabilă de senzații.
  4. Când senzațiile s-au stabilizat la maxim, începe să masage lobul urechii, degetul, într-un cuvânt, începe să efectueze acțiunea de la pasul 2. Destul de 7-8 secunde.
  5. Du-te înapoi la sănătatea normală.
  6. Repetați secvența din revendicările 2-4, făcând experiența plăcută mai distinctă, consolidând conexiunea cu stimulul ales. Cu cât faci mai multe repetări, cu atât mai bine.
  7. Creați o "colecție de experiențe pozitive", pentru aceasta trebuie să treceți prin paragrafe. 1-6. După cum ați ghicit, avem nevoie de noi experiențe și senzații plăcute, precum și de noi acțiuni (stimulente) pentru legături.

Când simțiți că sunteți gata, puteți trece la cel mai important lucru - aplicarea practică a abilităților învățate. Când vă confruntați cu gânduri negative despre cancer, imagini pop-up și alte simptome de fobie a cancerului, trebuie să începeți să efectuați una dintre acțiunile din "colecția" dvs. Rularea ar trebui să fie mult mai lungă de 7-8 secunde.

Chiar și o mică îmbunătățire a stării emoționale este o mică victorie, un semn bun care dă speranță. După cum am spus, pentru un succes susținut trebuie să practicați și să vă exersați din nou.

concluzie

Orice fobie, inclusiv teama de cancer, răspunde bine la tratament. Tehnica de auto-ajutor de mai sus ajută foarte mult la cancerophobia moderată severă. Puteți încerca să o aplicați chiar și în cazuri avansate. Mai mult, tehnica este absolut inofensivă.

Dacă doriți un rezultat mai fiabil și mai rapid, atunci puteți întotdeauna să vă adresați unor psihologi profesioniști care au suficientă experiență în rezolvarea unor astfel de probleme pentru a ajuta la combaterea fobiei de cancer. La urma urmei, există multe metode eficiente - hipnoza Ericksoniană, psihoterapia strategică, terapia EMDR (DPDG), CPT - care au confirmat clinic eficacitatea în tratamentul fobiilor.

Cum să nu mai gândiți la cancer, la ajutorul unui psiholog

Gândurile obsesive despre cancer, teama constantă de a detecta simptomele unei boli fatale în sine, monitorizarea continuă a bunăstării cuiva se numește carcinofobie. Psihologii cred că acest tip de fobie se poate dezvolta într-o persoană perfect sănătoasă, iar formele de manifestare depind de caracteristicile personalității.

Temerile constante și creșterea anxietății duc la o serie de consecințe neplăcute:

  • încălcarea gândirii critice, logice;
  • stres intern;
  • inhibarea activității mentale;
  • restrângerea gamei de interese;
  • creșterea tonusului muscular;
  • confuzie;
  • scăderea activității mentale, pierderea capacității de muncă etc.

În plus, o persoană dezvoltă adesea tulburări autonome: tremor de cap sau mână, tahicardie, salturi de tensiune arterială, crampe abdominale, greață, migrene etc. Pentru a scăpa de gândurile obsesive despre cancer și a normaliza calitatea vieții, există mai multe tehnici dovedite.

Cum să nu te gândești la cancer?

Mâncarea sănătoasă, odihnă activă, somn normal, o atitudine pozitivă, comunicarea cu prietenii și colegii vă vor ajuta să ieșiți din mlaștină de fobii înfricoșătoare. Pentru a spune la revedere pentru totdeauna gândurilor constante despre o boală fatală, trebuie să înveți mai întâi să percepem probabilitatea de a se îmbolnăvi în mod diferit. Toți vom muri odată, cu același atac de cord sau accident vascular cerebral care lovește de patru ori mai des oamenii, iar medicina modernă nu se oprește și multe dintre cancerele care au fost găsite în primele etape sunt tratate cu succes. Examinările profilactice periodice îi vor ajuta pe cei care au motive de îngrijorare valabile, mai degrabă decât false (de exemplu, ereditate).

O altă metodă eficientă - schimbarea gândurilor. Este necesar să vă filtrați în mod conștient propriile emoții și să înlocuiți atitudinile negative cu cele pozitive. De-a lungul timpului, o persoană nu se mai va concentra pe fobia sa și va putea trăi o viață plină de bucurie și bogată fără stres constant.

Pentru a scăpa de temeri obsesive se aplică adesea studiul situației. Imaginați-vă că ați fost anunțat un diagnostic fatal - cancer în ultima etapă. Gândiți-vă la acțiunile viitoare: ce veți face în primul rând, cum să dispuneți de proprietate, ce sentimente veți experimenta, ce spuneți rudelor și prietenilor. Puneți totul în scris și rupeți hârtia în bucăți mici. Împreună cu textul, frica ar trebui să dispară.

Dacă nimic nu ajută să scapi de o fobie și calitatea vieții tale suferă de ea, vino la centrul psihologic al Cvartetului. Specialistul nostru va oferi asistență de specialitate în identificarea cauzei temerilor și va prescrie un tratament eficient care să contribuie la o percepție pozitivă a realității înconjurătoare și la eliminarea fobiilor și temerilor. Contactați-ne, vom fi bucuroși să vă ajutăm.

Teribil frică de cancerul cerebral, o obsesie cu boala

Sugestii corelate și recomandate

5 răspunsuri

Căutați site-ul

Dacă am o întrebare similară, dar diferită?

Dacă nu ați găsit informațiile necesare între răspunsurile la această întrebare sau dacă problema dvs. este puțin diferită de cea prezentată, încercați să întrebați medicul o întrebare suplimentară pe această pagină dacă se află la întrebarea principală. Puteți, de asemenea, să adresați o nouă întrebare și, după un timp, medicii noștri vor răspunde. Este gratuit. De asemenea, puteți căuta informațiile necesare în întrebări similare pe această pagină sau pe pagina de căutare a site-ului. Vom fi foarte recunoscători dacă ne veți recomanda prietenilor dvs. în rețelele sociale.

Medportal 03online.com efectuează consultări medicale în modul de corespondență cu medicii de pe site. Aici primiți răspunsuri de la practicienii din domeniu. În prezent, site-ul poate primi consultări pe 45 domenii: alergolog, Venerologie, gastroenterologie, hematologie si genetica, ginecolog, homeopate, ginecolog copii dermatologic, neurolog pentru copii, chirurgie pediatrică, endocrinolog pediatru, nutritionist, imunologie, boli infecțioase, cardiologie, cosmetică, logopedist, oncolog, oncolog, chirurg ortoped, oftalmolog, pediatru, chirurg plastic, proctolog, psiholog, Psihiatru, psiholog, pulmonolog, reumatolog, sexolog-androlog, dentist, urolog, farmacist, fitoterapeut, flebolog, chirurg, endocrinolog.

Răspundem la 95,61% din întrebări.

Teama de cancer - cum să te ajuți?

cancerophobia

Carcinofobia este frica de cancer și de moarte din aceasta. În structura tuturor fobiilor societății moderne, tocmai cancerul-fobie ocupă unul dintre locurile principale. Dar, în același timp, la o examinare mai detaliată, fobia cancerului se dovedește a fi un fenomen mult mai complicat.

Fără teamă, oamenii ar fi lipsiți de apărare împotriva naturii sau a factorilor provocați de om. Frica ne permite să ne păstrăm viața și sănătatea. Frica vă oferă posibilitatea de a vă adapta la schimbările din mediul extern. În mod normal, teama ne face să examinăm și, în cazul unui tratament care durează mult timp, să planificăm și să acționăm în mod sistematic, să vizităm un doctor și să aflăm totul despre boală și cum să o combatem.

Totuși, se întâmplă că frica este atât de puternică încât ne împiedică să ne bucurăm de viață, gândurile obsesive ne umple viața cu experiențe negative, iar anxietatea nu ne lasă pentru un minut, sau se transformă ca un bec în cele mai obișnuite situații de viață (vizitează un doctor, privindu-ne în oglindă, cu senzații de durere de orice locație). Această teamă seamănă mai mult cu o groază paralizantă, este deja dăunătoare și face dificilă evaluarea reală a realității. De asemenea, poate provoca reacții corporale: durere, senzație de sufocare, neputință, senzație de picioare "vată", frisoane, palpitații ale inimii, transpirații, greață, amețeli...

Ascultă-te. Dacă sunteți în mod constant frică să vă îmbolnăviți și asigurați-vă că totul este normal, vă pare greșit dacă sunteți sigur că o recidivă a bolii dumneavoastră este inevitabilă dacă teama de a se îmbolnăvi sau de a muri se întoarce în mod compulsiv dacă mentiunea oncologiei vă strică starea de spirit pentru întreaga zi, în această situație, ar trebui să vorbim despre prezența tulburării de anxietate - carcinofobia.

Creșterea numărului de cazuri de cancer fobie contribuie la:

  • o creștere a incidenței anumitor tipuri de cancer,
  • un halou de fatalitate care, în pofida propagandei publice largi și a programelor educaționale, continuă să existe în societate.

Primii pași în lupta împotriva cancerului

Mai întâi de toate, trebuie să tratăm cu atenție și responsabil tratamentul și să facem în timp util examene de diagnostic, astfel încât să nu existe motive obiective pentru o astfel de anxietate. Lăsați această frică să devină mecanismul de conducere și lăsați-l să vă împingă prin examinările necesare. Acest lucru va ajuta la atenuarea alarmei în timp util. În plus, diagnosticul precoce al bolii oferă o probabilitate foarte mare de vindecare completă, dacă diagnosticul este confirmat.

Dar există o altă parte a monedei. Vorbind despre fobia cancerului, trebuie remarcat că această condiție este direct legată de experiențele profunde ale unei persoane - teama de moarte, incertitudinea viitorului, lipsa controlului etc. Frica de moarte este trăită de tot ce trăiește. Paradoxal, este foarte dificil să recunoaștem că "toată lumea va muri, și așa va fi și eu" și este chiar mai greu să se înțeleagă cu ea. Frica de moarte este cheia, toate hipohondrile sunt implicate în această teamă și, drept rezultat, una dintre cele mai comune temeri este teama de a se îmbolnăvi și de a muri de o boală teribilă.

Astfel, unul dintre clienți, care lucrau cu un psiholog care se întorsese cu teamă obsesivă de a dezvolta cancer de sân, a avut disconfort sever în familie, iar depășirea acestora, predarea relaxării și ameliorarea anxietății, a ajutat la rezolvarea problemei canceruluiofobiei.

Prin urmare, dacă frica devine puternică, permanentă, dacă interferează cu trăirea unei vieți depline, trebuie să contactați un psiholog și să încercați să găsiți împreună cauzele fobiei de cancer și căile de rezolvare a dificultăților.

Frica de cancer se datorează, în mare măsură, dorinței de a vă controla viața, conștientizând că acest lucru nu este posibil în întregime. Suntem obișnuiți să controlam evenimentele vieții noastre: facem planuri pentru fiecare zi, timp de luni și chiar ani în avans, se repetă zilele și noi înșine creăm toate schimbările. Acest control ne dă posibilitatea să ne simțim în siguranță și să simțim creatorul vieții noastre, să acționăm cu încredere. Cu toate acestea, nu putem crea protecția împotriva accidentelor și "știm unde să punem paie", iar refuzul de a accepta acest lucru ca o dată a vieții dă naștere la temeri, iar cu cât rezistența este mai puternică, cu atât mai mare este teama.

Din acest punct de vedere, o boală oncologică este una dintre bolile care nu poate fi asigurată pe deplin, deoarece oamenii care conduc un stil de viață corect, sănătoși condiționat, activi și puternici, nu sunt, de asemenea, imuni față de această boală, ca multe altele. Din această cauză, oncologia este reprezentată ca un dușman imperceptibil, viclean, prins în jurul nostru și din care nu există nici o protecție. Aceasta este una dintre fețele fricii de moarte care bântuie pe toți oamenii.

Greseala unei persoane care încearcă să facă față singure fricii este o încercare de al evita sau de a îneca alte experiențe sau acțiuni. Să facem un simplu experiment: Spuneți-vă: "Nu vă gândiți la șoareci, nu mă gândesc la șoareci!" Deci, la ce te gândești?

Deci, este cu frică. Nu este nevoie să luptați împotriva fricii și să încercați să scăpați cu ajutorul medicamentelor sau să distrageți atenția de la aceasta - în acest caz, aceasta va crește. Este necesar să privim frica în ochi, să o explorăm, să încercăm să fim de acord, vă mulțumim pentru serviciul dumneavoastră. Este necesar să supraviețuim acestei temeri, deoarece teama experimentată este deja percepută ca un lucru din trecut. Și apoi puteți fi siguri că probabil nu există nici un pericol real, ci numai prejudecățile voastre interioare, cu care puteți și ar trebui să lucrați.

Pentru a experimenta teama, există mai multe moduri, de exemplu, puteți simula mental o situație care vă sperie, până la detalii și în imaginația dvs. pentru a ajunge la un punct critic de frică, să rămâneți în această stare de frică pentru un timp și apoi expirați cu forța, spuneți cu voce tare " sa terminat, sunt acasă din nou. În plus, puteți stăpâni metodele de relaxare, meditație, auto-antrenament, varietatea lor mare și toată lumea va găsi una potrivită pentru ei înșiși. Un psiholog vă poate ajuta să găsiți cel mai bun mod de a trăi și de a răspunde la frică, pornind de la cauzele fricii în sine.

Este posibil să negociem și să facem față fricii pentru a simți viața în întregime, a fi "aici și acum" și nu într-un viitor iluzoriu puțin probabil.

Din motive de cancer fobie, pot exista alte motive care să susțină acest fundal alarmant:

  • de familie,
  • interpersonale,
  • probleme profesionale
  • problema de auto-realizare,
  • căutați sensul vieții și alții.

Ce se intampla daca mi-e frica de cancer?

Orice teamă puternică și obsesivă care a afectat o persoană de mult timp este numită fobie. Una dintre cele mai frecvente dintre populația noastră este fobia cancerului (teama de a obține cancer).

Racul progresează cu adevărat în lumea modernă.

Iar numărul de oameni care se tem de ei crește proporțional cu numărul de cazuri. Iar anxietatea irațională slăbește în mod esențial calitatea vieții unei persoane, o privează de bucurie și, uneori, îi aduce tulburări mintale. Ce să faci De unde provine o astfel de frică puternică? Cum să scapi de cancer și de gânduri: "Am cancer"? Este posibil să scapi de teamă pe cont propriu sau este necesar să mergi la un psiholog? Răspundeți la aceste întrebări.

motive

Cauzele cancerului de fobie, aici sunt cele care identifică cel mai adesea psihoterapeuții în practica lor:

  • Racul a fost bolnav sau bolnav de la rude. Fobia afectează mulți dintre cei care au asistat la boala celor dragi. Moartea devine stres sever și provoacă o progresie și mai mare a sindromului de anxietate. O persoană este în mod constant depășită de gânduri: "Probabil am o ereditate proastă, sunt în pericol, sunt foarte probabil că mă voi îmbolnăvi" și altele asemenea.
  • Tratamentul accidental sau forțat în mediul pacienților cu cancer. Există cazuri frecvente atunci când se ridică teama de la personalul medical care lucrează în dispensarul de ferestre, de la studenții medicali care practică clinicile relevante sau de la persoanele care adesea trebuie să contacteze muribundul.
  • Direcție neașteptată pentru a diagnostica. Se întâmplă ca pacientul să se adreseze medicului cu o bătăială banală și primește o referire la analiza celulelor canceroase. O parte din acest fapt duce la o panică reală. Și chiar dacă rezultatele nu dezvăluie nimic, pe fundalul stresului unei persoane, anxietatea și gândurile obsesive rămân. Fraza fara griji a unui medic poate fi o cauza grava a tulburarii emotionale pe termen lung la persoanele suspecte.
  • Prezența bolilor cronice. Persoanele care au suferit recidive pe termen lung de boli cronice încep să se convingă că, mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce în mod inevitabil la dezvoltarea unei tumori.
  • Schimbări profunde ale sănătății și aspectului. Sensind o scadere brusca a poftei de mancare, pierderea in greutate, pierderea energiei si schimbari similare, unii se diagnosticheaza imediat: "Probabil am cancer", fara a da cea mai mica sansa altor explicatii despre starea mea de sanatate neimportanta.
  • Neurosis (distonie vegetativă). Tulburarea vegetativă și nevroza pot apărea pe baza stresului, a conflictelor psihologice și a altor motive care nu au legătură cu carcinofobia. Dar o persoană cu un astfel de diagnostic devine susceptibilă la hipocondrie (îngrijorare excesivă pentru sănătatea sa). Și deja în acest context, se dezvoltă frica de cele mai "teribile" boli mortale.

Este demn de remarcat faptul că fobia nu are limită de vârstă. Frica de oncologie suferă de foarte mulți tineri, atât vârstnici cât și de vârstă mijlocie. De regulă, acestea sunt personalități neîncrezătoare, impresionante, șterse, suspecte. Vârful "fobiei de cancer" se încadrează în categoria de vârstă de 30-40 de ani.

Simptome, manifestări, semne

În ciuda multor factori care provoacă teama de o boală mortală, simptomele unei astfel de tulburări sunt foarte tipice și similare la 98% dintre bolnavi. Ele pot fi împărțite în 3 tipuri:

emoțional

  • Sensul emoțiilor negative puternice cu percepția vizuală sau auditivă a cuvântului "cancer".
  • Adesea mă scufund în situația "dacă am deja cancer". Experimentați evenimente inexistente.
  • Se așteaptă constant apariția unei tumori, un sentiment de inevitabilitate a acesteia.
  • Rămâi în sentimente de gol, iritare, neajutorare.
  • Schimbarea frecventă a dispoziției, lacrimă.
  • Lucrurile și evenimentele care au generat bucurie și experiențe pozitive nu mai produc o astfel de reacție (nimic nu este plăcut, totul pare să fie gri).

mental

  • Incapacitatea de a se concentra în prezent.
  • Sentimentul de nerealitate a lumii.
  • Incapacitatea de a scăpa de imaginile și gândurile asociate bolii.
  • Conștientizarea problemei și teama de a pierde controlul asupra acesteia (du-te nebun, nu rezistă stresului).
  • Înțelegerea fobiilor, dar incapacitatea de a face față acestei situații.

fizic

  • Dureri de cap.
  • Tahicardia.
  • Lipsă de aer, lipsă de aer.
  • Nevralgia.
  • Pierderea apetitului, greață, scădere în greutate.
  • Tremor tremurat de membre.
  • Sărituri de presiune.
  • Creșterea temperaturii sau, dimpotrivă, sentimentul frecvent de frig, răceală.
  • Creșterea transpirației.
  • Slăbiciune, somn rău.

Simptomele fizice tind să fie rezultatul stresului constant în care o persoană cu o fobie rămâne.

Carcinofobia uneori duce la absurditate - o persoană începe să facă o grămadă de examene inutile și literalmente nu părăsi birourile medicilor. Convingerile doctorilor că nu există motive de îngrijorare și prezența unor teste bune pentru astfel de persoane nu este convingătoare. Persoana care suferă se chinuie pe sine și pe ceilalți, repetând fraza: "Mi-e frică să primesc cancer". Pe fondul stresului constant, apar reacții naturale - pierderea poftei de mâncare, scăderea în greutate, oboseala, care sunt, de asemenea, percepute ca simptome ale tumorilor nascutive. Nefericit începe să pară că medicii și rudele pur și simplu ascunde adevărul de la el.

Un alt "auto-studiu" este căutarea de informații în literatură și pe Internet. După ce a citit "poveștile de groază", o persoană, care se încadrează în atacuri teribile, încearcă să "încerce" diverse simptome și poate chiar să înceapă să le simtă la nivel fizic.

Scapa de temeri. Și există suficienți oameni din lume care au trecut prin aceste chinuri și au reușit să-și restabilească odihna, pentru a scăpa pentru totdeauna de frica nu numai a celor mortale, ci și a altor boli.

Cum sa scapi?

Imediat trebuie menționat faptul că cea mai bună cale de ieșire este contactarea unui psihoterapeut. Nu subestimați problema. Starea în tensiune constantă și depresia reduce imunitatea organismului. În acest context, bolile pot începe cu adevărat să se dezvolte. Astfel de boli, cum ar fi boli mintale și nevroze, amenință și ele. Fobia începe să fie exprimată în organică. Și nu toți sunt capabili să iasă singur din această "groapă".

Medicul, în afară de psihoterapie, poate prescrie medicamente care reduc anxietatea, ceea ce va accelera doar tratamentul.

Un ciclu standard de sesiuni este de obicei suficient pentru a scăpa de teama de oncologie.

Bine în acest caz, tehnici de lucru de hipnoză și reprogramare neuro-lingvistică. Un terapeut experimentat este capabil să facă viața mai ușoară pentru pacient în doar 3-4 astfel de sesiuni.

Din păcate, nu toată lumea vrea să meargă la medic, și nu toată lumea are o astfel de oportunitate. Înfrângerea obsesiei este complet realistă și independentă, dar va fi nevoie de mult efort, voință și, cel mai important, mare dorință.

Cum să-ți reduci singuri frica

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să înțelegeți rădăcina anxietății. În centrul fobiei de cancer nu se află teama de cancer, per se, ci teama de a muri. Early, brusc, dureros. Prin urmare, este necesar să nu lucrați cu subiectul oncologiei, dar moartea, oricât de înspăimântătoare ar suna. Este necesar să realizăm și să acceptăm faptul că toți mor odată. Și oamenii trebuie să moară de ceva. Racul este doar una din mii de motive. Potrivit statisticilor, de la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, oamenii mor mai des.

Tumorile nu apar așa. Recent, tot mai mulți medici încep să se aplece spre motive metafizice pentru oncologie. Boala provoacă sentimente de îngrijire cum ar fi resentimente puternice, furie, furie, un sentiment al nedreptății lumii. Există o mulțime de cazuri când oamenii se vindecă de boli grave, găsindu-se în ei înșiși negativi și muncind prin ea. Pe această temă există cărți excelente de la autori precum Louise Hay, Liz Burbo și Valery Sinelnikov, concepute pentru o gamă largă de cititori. Ele conțin nu doar explicații privind natura bolilor, ci și metode de a scăpa de ele. Acest tip de psihoterapie oferă rezultate excelente.

O tumoare malignă găsită în stadiul inițial este perfect tratată. Nu se dezvoltă într-o singură zi. Este suficient să faceți examene o dată pe an pentru profilaxie. Asigura-te împotriva bolii este imposibil, dar poți preveni apariția ei. Și cu cât te gândești mai puțin la cei răi, cu atât mai mult nu-ți vei face față.

Tehnică împotriva fobiilor

Problema cu fobiile este că creați o emoție negativă asociată cu percepția vizuală sau auditivă a unui anumit cuvânt. În acest caz, cuvintele "cancer, oncologie". Iar creierul își amintește de această legătură. De exemplu, dacă v-ați odihnit pe mare și aveți multe momente pozitive acolo, atunci cuvântul "mare" vă va face întotdeauna o emoție pozitivă. Provocarea constă în recalificarea creierului pentru a reacționa negativ la cuvintele asociate bolii.

Există o tehnică bună pentru aceasta:

  1. Găsiți în memorie o experiență plăcută. Poate fi orice, atâta timp cât încă aveți sentimente pozitive ca răspuns la memorie.
  2. Identificați o acțiune minoră, abia vizibilă pe care o veți folosi în viitor pentru a invoca această memorie euforică. De exemplu, ar putea fi traversarea degetelor de pe mâna, ciupirea mâinii sau frecarea urechii.
  3. Apelați din nou această memorie și încercați să o "reînsuflețiți". Activați toate detaliile care au însoțit evenimentul: mirosuri, gust, vreme caldă sau rece, o senzație de vânt. Orice lucru mic pe care-l poți aminti, retrage.
  4. Când simțiți că sunteți la vârful acestei emoții plăcute, efectuați acțiunea aleasă (tweak, frecarea lobului, care va fi mai convenabil pentru dvs.).
  5. Rămâneți în acest timp câteva secunde și reveniți la realitate.
  6. Repetați din nou. Consolidarea senzațiilor și acțiunilor de comunicare. Redați-vă de câteva ori.
  7. Creați alte imagini similare. Puneți alte mișcări în alte amintiri atractive. Practicați-vă în fiecare zi timp de 10-15 minute până când observați că acțiunea produce automat o reacție pozitivă. De exemplu, ați ciupit mâna și imediat înainte de a vă forma experiența plăcută pe care ați ales-o ca asociație.

De fiecare dată când observați că gândurile de boală încep să vă tragă în jos, efectuați o acțiune condiționată. Ar trebui să treci automat la amintiri bune și la emoții pozitive. Cu cât mai des și cu sârguință veți face această tehnică, cu atât mai devreme veți descoperi că cuvintele "înfricoșătoare" se vor opri în a produce experiențe negative și dureroase în tine.

concluzie

Orice teamă este o problemă pur psihologică pe care o persoană a creat-o în mod independent. Carcinofobia răspunde bine tratamentului și cu cât acționează mai repede, cu atât va fi mai ușor să scapi de el.