Broșura de prevenire a cancerului de sân

"De ce eu?" - această întrebare este cu siguranță cerută de o persoană care a învățat că suferă de o boală oncologică. Desigur, există teamă, iar această reacție este destul de naturală și explicabilă, dar în nici un caz nu trebuie să îi permiteți să se capteze complet. "Nu este durerea care te omoară, ci frica ta de durere! Trebuie să depășești această teamă! "- a spus Porfiry Kavsokalivit. Și cuvintele lui sună ca un apel la acțiune!

Oncologia nu este o propoziție! Când doctorul spune asta pacienților săi, crede-mă, nu încearcă doar să-i consolideze. Metodele moderne de tratament cauzează scăderea bolii și, în unele cazuri, eliminarea completă a acesteia.

O tumoare a glandei mamare este un cancer comun care afectează milioane de femei. În același timp, ei continuă să lucreze, să-și ridice și să-și educe copiii, să conducă un stil de viață activ. Ei sunt convinși de puterea de cucerire a Credinței, Speranței și Iubirii.

Vizualizați și descărcați publicația (fișier PDF, 1,59 MB).

Prevenirea cancerului mamar

În fiecare an, cancerul de sân (AF) afectează aproximativ 1 milion de femei și ia viața fiecărei persoane care este bolnavă. În 90-95% din toate cazurile, boala se vindecă dacă este detectată într-un stadiu incipient. De aceea, nu este nevoie să supraestimați importanța prevenirii. Fiecare femeie trebuie să-și monitorizeze starea de sân și să știe cum să detecteze primele simptome ale oncologiei în timp.

Prevenirea primară

Măsura preventivă primară este detectarea în timp util a primelor semne ale bolii pentru a preveni în continuare dezvoltarea oncologiei și pentru a elimina cauza.

Prevenirea cancerului mamar:

  • nutriție adecvată;
  • nașterea primului copil până la 30 de ani;
  • alăptării;
  • brațul drept;
  • stilul de viață sănătos;
  • respingerea tuturor obiceiurilor proaste;
  • respingerea medicamentelor hormonale în timpul menopauzei;
  • consumul de vitamina D;
  • gestionarea stresului;
  • gimnastica pentru a intari muschii pectorali;
  • lupta cu greutatea în exces.

În plus, auto-diagnosticarea în timp util este cea mai importantă. O femeie are capacitatea de a detecta independent primele manifestări ale cancerului. Palparea trebuie să se facă în fiecare lună înainte de începerea menstruației.

Reguli pas-cu-pas pentru autodiagnosticare:

  1. Inspectați în fața oglinzii forma sânului, starea mameloanelor și aspectul areolei.
  2. Ridicați ambele mâini în sus o examinați cu atenție pieptul din față și pe ambele părți.
  3. Stoarceți în partea de sus a areolei cu trei degete și în mișcări circulare pentru a simți prezența tumorilor (palparea se ține în jurul întregii circumferințe a pieptului).
  4. Strângeți mamelonul între degetul arătător și degetul mare. Verificați dacă selecțiile apar.
  5. În poziția în sus, efectuați din nou palparea pe fiecare sân.
  6. În axile, găsiți ganglionii limfatici cu indexul și degetul mijlociu.

Trebuie să efectuați încet și cu atenție, ascultând corpul. Următoarele modificări ar trebui să anuleze:

  • infiltrarea cu niplu (sangvina sau purulenta);
  • durere cu presiune;
  • modificări ale structurii, formei și culorii areolei;
  • modificarea formei sau culorii sânului;
  • scârțâind și uscăciunea excesivă a pielii;
  • umflarea ganglionilor limfatici;
  • apariția sigiliilor în țesuturile glandei.

Orice schimbări interne sau externe ar trebui avertizate. Nu este nevoie să întârzieți o vizită la mamolog. Tratamentul în timp util va aduce rezultatele dorite și va salva vieți.

Protecție secundară

În acest stadiu, prevenirea constă în detectarea manifestărilor oncologice pentru a elimina un neoplasm și a prelungi viața. Tratamentul va aduce rezultate numai atunci când femeia respectă toate recomandările medicului și aderă la tratamentul obișnuit.

Protecția secundară implică proceduri de diagnosticare care vor ajuta la detectarea creșterii celulelor maligne chiar înainte de apariția primelor semne de cancer. Pe lângă faptul că o femeie trebuie să viziteze periodic un ginecolog, un specialist de mamă și un oncolog, vor fi necesare următoarele metode de diagnosticare:

  1. Examinarea cu ultrasunete (cu ultrasunete). Aceasta este o metodă comună de diagnostic care poate detecta o tumoare la fel de mică ca 3 mm. Această metodă este recomandată femeilor care iau regulat medicamente contraceptive hormonale. Ecografia are un avantaj față de alte metode de diagnosticare - metoda este sigură chiar și în cazul utilizării repetate și poate fi administrată pacienților de orice vârstă.
  2. Mamografie. Cel mai eficient examen de screening al glandelor mamare. Procedura permite medicilor să observe un neoplasm în timp în primele etape ale formării acestuia. Femeile cu vârsta peste 45 de ani se recomandă să se supună unei mamografii o dată pe an. Dacă vorbim despre fete tinere, atunci această metodă de diagnosticare este atribuită numai în situațiile în care un specialist îngust are suspiciuni de reproducere a celulelor maligne în sân.

Este necesar să se acorde atenție faptului că femeile care vizitează în mod regulat un specialist și care trec la timp examinările necesare au șanse mai mari de recuperare.

Prevenirea terțiară

Măsurile preventive ale acestui grup sunt necesare pentru detectarea în timp util a metastazelor și recurenței la acei pacienți care au fost deja tratați. Oncologul prescrie diagnosticul. Consultarea specialiștilor poate fi obținută într-un dispensar oncologic specializat sau într-o clinică raională.

Prevenirea constă în următoarele metode:

Atenție! Pacienții care au fost tratați vreodată pentru cancer de sân ar trebui să facă obiectul unor controale regulate cu un specialist (oncolog).

  • primul an - o dată la 4 luni;
  • al doilea an - o dată la 6 luni;
  • ulterior - în fiecare an.

Numai o atitudine conștientă față de sănătate va ajuta la detectarea răspândirii metastazelor sau a creșterii tumorii în timp. Organismul trimite întotdeauna semnale, prin urmare, adresarea în timp util unui medic cu una sau alta plângere este decizia corectă a fiecărui pacient.

Nutriție și dietă

Alimentele au un impact semnificativ asupra riscului de cancer, iar cancerul mamar nu face excepție. Oamenii de stiinta au demonstrat de mult legatura dintre consumul de alimente bogate in calorii si incidenta tumorilor.

Există statistici care confirmă necesitatea unei dietă în rolul prevenirii cancerului:

  1. Femeile cu greutate normală care suferă de oncologie, au o rată de supraviețuire mai mare de 10 ani, mai degrabă decât la pacienții cu obezitate.
  2. Conform statisticilor, mai mult de 70% dintre pacienții cu cancer mamar sunt supraponderali.

Cancerul MF depinde de hormoni, a căror sinteză necesită grăsimi. Prin urmare, prin creșterea grăsimii corporale crește sinteza hormonilor. Boala este mai complicată și șansele de recuperare sunt reduse semnificativ.

În plus, un surplus sau lipsa de nutrienți slăbește sistemul imunitar, care este responsabil pentru combaterea oricăror boli.

Pentru a preveni oncologia sau recidiva, trebuie să vă urmăriți greutatea. O alimentație corectă va îmbunătăți calitatea vieții și va reduce șansele de morbiditate. Pentru cei care au primit deja tratament, dieta este una dintre măsurile de terapie. Scopul este de a întări imunitatea și bunăstarea.

Fiți atenți! Acei pacienți care au suferit un curs de chimioterapie sau radioterapie sunt predispuși la creșterea în greutate rapidă. În acest caz, nu trebuie să depășiți cantitatea de porții recomandate și să consumați alimente interzise.

Principiile dietei sunt următoarele:

  • felurile de mâncare trebuie pregătite doar proaspăt;
  • limita aportul de sare, zahar si condimente;
  • includ alimente fortificate în dieta zilnică;
  • refuza sau reduce consumul de carne afumată, alimente grase, prăjite și carne roșie;
  • calorii zilnice trebuie împărțite în 5 mese;
  • bea 1,5-2 litri de apă pe zi;
  • 60% ar trebui să fie fibre, restul fiind proteine ​​și grăsimi.

În timpul iernii, este recomandabil să luați un multivitamin. Acestea conțin vitaminele și oligoelementele necesare.

Ce nu este pentru alimentația alimentară

Există o anumită listă de alimente care trebuie reduse semnificativ în dietă sau abandonate deloc.

Pentru prevenirea bolii sau recăderii, ar trebui să refuzați astfel de alimente:

  • margarina;
  • grăsimi și pește;
  • fast food;
  • sosuri;
  • dulciuri;
  • produse lactate (lapte integral, brânză topită);
  • grăsime;
  • cârnați;
  • produse semifinite;
  • dulce sifon;
  • sucuri ambalate;
  • cacao;
  • cafea și ceai puternic;
  • alcool.

Dieta interzice mult, și nu toată lumea va fi capabilă să rămână la ea. Este foarte dificil să vă abandonați mâncărurile preferate. Există o listă de produse care sunt permise, dar nu în cantități mari:

  • pui sau ouă de prepa- ra;
  • ciuperci;
  • paste;
  • cartofi;
  • grăsene sau chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
  • unt;
  • desert (marshmallow, marmeladă, gem, miere).

Utilizați toate cele de mai sus numai acei pacienți care nu sunt obezi.

Ce poate fi cu dieta

În dieta ar trebui să fie alimente care conțin vitamine, minerale și oligoelemente. Aceasta este o condiție prealabilă. Este deosebit de important să se includă în dieta zilnică legume proaspete sau coapte, fructe, boabe și sucuri proaspete.

Setul util de produse:

  • carne slabă (iepure, piept de pui, curcan);
  • cereale (mei, orez, hrișcă, orz, fulgi de ovăz, orz);
  • tot felul de fructe;
  • verzui (mărar, cilantru, salată verde, patrunjel, spanac, telina);
  • legume (usturoi, ridichi, roșii, dovlecei, varză, morcovi, sfecla);
  • fructe de padure (verdeata, pepene verde, zmeura, afine, capsuni, coacaze, afine, rosehip);
  • nuci (migdale, alune, nuci);
  • dovleac și semințe de floarea-soarelui;
  • produse de panificație din făină cenușie;
  • condimente (menta, chimen, cuișoare, anason, scorțișoară, turmeric, rozmarin);
  • produse lactate (iaurt natural, lapte degresat, chefir, brânză de vaci);
  • leguminoase (mazăre, fasole, soia, linte);
  • ciuperci (șampițe proaspete);
  • pește sărat și fructe de mare (alge, midii, squid, creveți);
  • băuturi (ceai verde, compot, cafea și ceai slab, un decoct de ierburi și trandafir sălbatic).

Fiți atenți! Usturoiul este capabil să distrugă celulele canceroase, varza albă reduce riscul de a dezvolta tumori cu până la 75%, ciupercile inhibă producția de hormoni sexuali feminini și reduc dimensiunea tumorii.

Având o listă atât de variată de produse, va fi ușor să faceți un meniu gustos și satisfăcător pentru fiecare zi. Ca o gustare puteți folosi nuci, stafide, semințe, sandvișuri mici cu pește sau unt. Organismul se va obișnui cu rapiditatea în nutriția adecvată, după care va fi dificil să se întoarcă la feluri de mâncare grase și dăunătoare.

Activitatea fizică

Exercitiile regulate vor ajuta la controlul greutatii, la cresterea imunitatii si la eliberarea endorfinelor (hormonul bucuriei). Mișcarea este viața. Trebuie să trăiți întotdeauna cu acest slogan. Chiar și plimbările obișnuite în loc să călătorești cu autobuzul vor aduce mari beneficii corpului. Este necesar să se angajeze în sport, atât pentru o persoană sănătoasă pentru profilaxie, cât și pentru un pacient care urmează tratament pentru oncologie.

Ocupațiile sunt o parte directă a tratamentului pentru cancer, deoarece acestea vor ajuta la depășirea efectelor secundare cauzate de terapie, și anume:

  • îmbunătățirea apetitului și normalizarea somnului;
  • reduce depresia, frica, anxietatea;
  • prevenirea constipației;
  • întări muschii și oasele;
  • imbunatatirea imunitatii;
  • va reduce oboseala, va crește rezistența;
  • sprijini sănătatea musculară și a vaselor de sânge.

Activitatea ar trebui să fie moderată. În nici un caz nu vă puteți supraîncărca. Medicii recomandă ca sportul să nu fie administrat mai mult de 2,5 ore pe săptămână.

Ajutor. Potrivit unor studii, cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au demonstrat că pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer de sân este suficient să studiezi 10-12 ore pe săptămână. Activitatea fizică reduce probabilitatea de oncologie cu 30-35%.

Pentru prevenirea cancerului, trebuie să alegeți exerciții aerobice care să saturează organismul cu oxigen. Încărcarea trebuie începută de 3 ori pe săptămână și a crescut treptat de 5 ori.

Pentru femei sunt sporturi potrivite:

  1. Călărire cu bicicleta. Pentru a face acest lucru, puteți merge cu bicicleta obișnuită, puteți merge la sala de sport și puteți practica o bicicletă staționară. Pentru efectul corect al sarcinii, viteza de execuție trebuie să fie moderată.
  2. Pista de alergare. Poți să te antrenezi pe treadmill sau să alergi prin stadion. Va fi suficient să alergi 12-15 minute (poți opri periodic). Rularea continuă crește rezistența și îmbunătățește funcția inimii.
  3. Înot. În timpul verii, puteți merge la tarifele locale sau la râu, iar în sezonul rece va trebui să vizitați piscina. Exercitiile vor ajuta la ameliorarea stresului, durerii, imbunatatirii functiei cardiovasculare si intarirea tonusului muscular.

Dacă nu puteți merge la sala de sport sau la piscină, puteți găsi întotdeauna o alternativă acasă. La domiciliu, se recomandă să practicați yoga, fitness. Și pentru a face este mult mai interesant pentru muzica preferată.

Cancerul de sân este o boală periculoasă care poate afecta nu numai corpul feminin, ci și bărbatul. Tratamentul aduce adesea rezultate pozitive, dar pentru aceasta ar trebui să solicitați asistență medicală la timp. Prevenirea oncologiei este cea mai bună soluție pentru a evita dezvoltarea bolii sau a preveni posibilitatea recidivei.

Broșura de prevenire a cancerului de sân

Aici puteți descărca broșura finalizată pe tema "Prevenirea cancerului mamar".

Cancerul de san in Rusia se claseaza pe primul loc in incidenta tuturor cancerelor la femei. Îmbunătățirea diagnosticului precoce este singura modalitate de a vindeca și reduce mortalitatea din cauza cancerului de sân, iar auto-examinarea este cea mai importantă etapă. Auto-examinarea glandelor mamare este metoda cea mai simplă și cea mai accesibilă pentru detectarea în timp util a tumorilor din glanda mamară. Se recomandă efectuarea acesteia o dată pe lună. Zilele cele mai favorabile pentru examinarea glandei mamare sunt 6-10 zile ale ciclului menstrual, iar pentru femeile menopauze aceeași dată a lunii.

Broșura "Prevenirea cancerului de sân" este destinată imprimării pe hârtie A4, conține 2 pagini. Format: PDF

Prevenirea cancerului mamar

Examinarea periodică este primul pas în prevenirea cancerului mamar. Oncologia mamară este diagnosticată la fiecare 8 femei după 35 de ani. Primele semne ale dezvoltării procesului patologic pot fi identificate independent, efectuând o auto-examinare în fiecare lună și vizitarea unui ginecolog.

Factorii de risc pentru cancerul de sân

Un plan de acțiune pentru prevenirea cancerului de sân identifică categoriile de femei care ar trebui să acorde atenție în primul rând schimbărilor din sân:

  • vârsta după 35 de ani;
  • rănirea și deteriorarea țesutului mamar;
  • istoric al neoplasmelor benigne ale sânului;
  • stresul zilnic;
  • menopauza târzie;
  • boli cronice ale organelor pelvine;
  • întârzierea la naștere (după 30-35 de ani);
  • hrănirea artificială a copilului.

Factorii de risc care declanșează cancerul de sân, care pot fi excluși:

  • la prima naștere nu refuză alăptarea;
  • tratați orice boală în timp, nu permiteți ca procesul să devină cronic;
  • Dacă găsiți un sigiliu sau o deformare, vizitați imediat un specialist de piept.

Simptomele și semnele de cancer mamar

La efectuarea auto-examinării profilactice, este posibilă detectarea modificărilor care indică începutul dezvoltării procesului patologic:

  • formarea compactată;
  • modificarea formei glandei;
  • retragerea mamelor;
  • pielea din jurul mamelonului arată ca o coajă de citrice;
  • descărcare minoră de la mamelon.

Dacă unul dintre simptome este găsit, contactați-vă ginecologul sau specialistul la piept. Măsurile de prevenire a cancerului mamar luate în timp ajută la menținerea sănătății și frumuseții sanului.

Prevenirea primară a cancerului de sân

Scopul prevenirii primare a cancerului de sân este de a preveni dezvoltarea bolii. Măsurile includ utilizarea corectă a contraceptivelor pe bază hormonală și respingerea avorturilor. Pacienții cu risc sunt încurajați să își revizuiască stilul de viață și să efectueze auto-examinări lunare în zilele 5-7 ale ciclului menstrual.

Auto-examinare și diagnosticarea precoce a cancerului de sân

  • inspectați forma, lipsa asimetriei, modificări ale pielii;
  • simți pieptul pentru sigilii;
  • examinați zona axilină și a claviculei pentru prezența ganglionilor limfatici extinse.

Diagnosticul precoce al cancerului la sân crește șansele de recuperare cu un factor de trei.

Prevenirea secundară a cancerului de sân

Scopul prevenirii secundare este detectarea și tratarea în timp util a unui neoplasm. Procesul de diferențiere are loc cu ajutorul mamografiei, care vă permite să detectați modificările în țesuturile sanului. Trecerea anuală a procedurii după 45 de ani este un element obligatoriu de prevenire primară și secundară a cancerului de sân.

Cu ajutorul ultrasunetelor la sân, un specialist poate detecta o tumoare mică (4-6 mm). Studiul este programat pentru 6-8 zile după declanșarea menstruației. Conform indicațiilor, este efectuată mastectomia - procedura este destinată diagnosticării și prevenirii cancerului mamar.

Prevenirea terțiară a recurenței cancerului mamar

Scopul prevenirii terțiare a cancerului de sân este de a elimina formarea focarelor secundare de creștere tumorală la pacienții care au suferit chimioterapie pentru această boală. Prevenirea metastazelor și recurența cancerului de sân este efectuată utilizând mai multe metode:

  • mamografie anuală;
  • Examinarea cu ultrasunete a glandelor mamare;
  • teste pentru markerii tumorali;
  • puncția diagnostică a țesutului mamar.

În acest stadiu, metodele de prevenire a cancerului de sân se efectuează la recomandarea unui medic.

Prevenirea cancerului mamar - medicamente

Medicamentele pentru prevenirea cancerului mamar reduc activitatea creșterii tumorale și împiedică legarea receptorilor cu estrogen:

  • Tamoxifenul - este un medicament anti-tumoral și anti-erogen. Este prescris pentru prevenirea terțiară.
  • Metotrexatul este un remediu cu o compoziție similară cu acidul folic. Are acțiune antitumorală și imunostimulatoare.
  • Xeloda este un analog al pirimidinei. Ea are un efect pronunțat antitumoral.
  • Exemestan - reduce probabilitatea de a dezvolta cancer de sân cu 65%.
  • Raloxiven - ajută la prevenirea cancerului de sân la menopauză și consolidează oasele.

Preparatele pentru prevenirea cancerului de sân includ suplimentul alimentar Indinol. Un supliment alimentar cu utilizare regulată normalizează funcția sânilor. Ingredientul activ este indol-3-carbinol, care este primit de plantele crucifere - conopidă, ridiche, broccoli etc. "Indinol" ajută la prevenirea cancerului mamar prin reglarea nivelului hormonului. Utilizarea regulată a suplimentelor alimentare ameliorează umflarea și îndepărtează simptomul "ganglionilor înghioși".

Produse pentru prevenirea cancerului de sân

Utilizarea produselor speciale ajută la consolidarea efectului prevenirii cancerului de sân la femei:

  1. Produse care conțin beta-caroten. Atunci când se utilizează o vitamină solubilă în grăsimi, riscul de a dezvolta cancer este redus cu 17%. Conținut în morcovi, curmal, dovleac, piersici. Rata zilnică - 200 gr. legume crude.
  2. Broccoli (varza de asparagus) - conține o cantitate mare de sulforaphane, care are acțiune anti-cancer și antibacteriană. Valoarea recomandată de admitere - 50 gr. de zi cu zi. Puteți fierbe sau puteți scurge.
  3. Varza albă - utilizarea regulată reduce riscul de tumori cu 75%. Produsul conține tirozinaze și glucozinolat, care au efect anti-cancer. Într-o săptămână trebuie să luați cel puțin 500 de grame. legume crude.
  4. Tomato - conține licopen, care este un antioxidant și promovează eliminarea radicalilor liberi din organism. Pentru a utiliza acest produs pentru prevenirea cancerului de sân poate fi sub orice formă, cel puțin de trei ori pe săptămână.
  5. Usturoiul - distruge celulele canceroase, curăță corpul de toxine. În scopuri preventive, se recomandă să mănânci catei de usturoi de 2-4 ori pe săptămână.
  6. Proaspeții șamponi reduc dimensiunea tumorilor canceroase, opresc producția de hormoni sexuali feminini. Recepția săptămânală trebuie să fie de cel puțin 200 de grame.
  7. Fructele din afine - cresc forța imună a organismului și elimină radicalii liberi din organism. Trebuie să mănânci 200 de gr. de două ori pe săptămână.

Activitatea fizică

Se recomandă să alegeți exerciții aerobice pentru prevenirea cancerului de sân, care măresc rezistența și saturați țesuturile cu oxigen. Trebuie să începeți antrenamentul de 3 ori pe săptămână, apoi să creșteți de 5 ori. Timpul unei clase este de 30-50 de minute. Sporturile adecvate pentru femei includ:

  1. Jogging - exercițiul ajută la depășirea greutății excesive, îmbunătățește circulația sângelui în organism. Antrenamentele pe termen lung măresc rezistența.
  2. Exercițiile de înot - întăresc mușchii corpului și ameliorează durerea în bolile sistemului musculoscheletic. Cu performanțe regulate, există îmbunătățiri în activitatea sistemului cardiovascular.
  3. Ciclism (sau bicicletă de exerciții) - este eficient atunci când efectuați cu viteză mare. Clasele ajută la rezolvarea kilogramelor suplimentare și îmbunătățesc tonul mușchilor picioarelor, feselor și abselor.
  4. Cursurile de aerobic sunt permise și în timpul sarcinii. Exercitarea ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea oboselii.

Prevenirea remediilor populare pentru cancerul de sân

Prevenirea cancerului de sân prin remedii folclorice constă în a lua remedii preparate cu ingrediente naturale:

  1. Grind 500 gr. rădăcinile de brusture, stoarceți sucul din amestec. Adăugați 10 linguri la lichid. l. miere proaspătă și trei lămâi tocate. Luați 12 zile, lingura de desert înainte de culcare.
  2. Cuișoare de cires (5 lingurițe L.) Se toarnă lapte de capră (2 litri). Se fierbe la foc mic timp de 6 ore. Tulpina si ia jumatate de pahar de trei ori pe zi. Cursul preventiv este de 3 luni, cu o pauză la fiecare 4 săptămâni.
  3. Se topește un kilogram de unt, se adaugă propolis purificat și tăiat (150 gr.). Se fierbe timp de 5 minute, amestecând constant. Pentru prevenție, luați 1 lingură de desert, dizolvată într-un pahar de lapte.

Pentru prevenirea recurenței cancerului de sân, sunt adecvate metodele netradiționale de terapie:

  1. Se comprima cu ovaz. 200 gr. fulgi de ovăz (sau praf) se toarnă apă fiartă și se lasă timp de 10 minute. Împingeți amestecul în tifon, atașați pieptul și acoperiți-l cu celofan. Lăsați o compresă timp de o oră. Nu vărsați decoctul, ci beți un pahar de ceai.
  2. Lotiuni cu fructe de padure zdrobite de viburnum. În amestec (200 gr.) Adăugați ulei de migdale și decoct de coaja de stejar. Lotiuni efectuate cu un tampon de bumbac, înainte de culcare.

Rolul asistentelor medicale în prevenirea cancerului de sân

15 octombrie este Ziua Mondială de Prevenire a Cancerului de Sân. În această zi, conversațiile preventive și examinările gratuite ale tuturor veniților sunt ținute la instituțiile medicale. Pacienții primesc îngrijiri paliative, iar rudele sale sunt oferite să urmeze cursuri de formare pentru a facilita îngrijirea pacientului. La sfârșitul examinării, se eliberează o fișă cu instrucțiuni de prevenire a cancerului de sân, care indică algoritmul de auto-examinare și punctele de contact care trebuie contactate în momentul detectării modificărilor.

Rolul unei asistente medicale în prevenirea cancerului de sân este de a efectua lucrări sanitare și educaționale. Ofițerul medical local o dată pe săptămână conduce conversații de unde puteți afla:

  • elementele de bază ale prevenirii;
  • noi metode de terapie;
  • elementele de bază ale unui stil de viață sănătos;
  • primul algoritm de ajutor.

La cererea rudelor, o asistentă medicală ajută la îngrijirea pacienților serioși, explică stadiile de prevenire a somnului și a altor complicații.

Broșura de prevenire a cancerului de sân

Pe această pagină puteți descărca broșura "Diagnostic precoce al cancerului mamar."

Cancerul de sân (BC) este o tumoare malignă a țesutului glandular al sânului. Screening-ul este utilizarea de teste simple pentru a identifica persoanele care au o boală care sa dezvoltat deja, dar nu apar simptome.

Format PDF, 2 pagini A4.

Materiale asemănătoare (după etichetă)

Creatorii site-ului vă vor fi foarte recunoscători dacă îi spuneți prietenilor despre acest site.

Doar faceți clic pe unul dintre butoanele rețelei sociale:

Prevenirea primară, secundară și terțiară a cancerului mamar

Aproape cinci sute de mii de pacienti pe an este rezultatul trist al deceselor in randul unui milion de pacienti diagnosticati cu cancer de san. Este imposibil să se oprească creșterea morbidității prin vaccinări, decrete și chimioterapie. Medicamentele nu ajută. Așa e?

Nici un fel! Statisticile spun: femeile care au suferit controale regulate, în 95% din cazuri de boli de sân, au fost vindecate. De ce? Deoarece stadiile timpurii ale unei tumori maligne în sân sunt tratabile. Dar problema este că procentul persoanelor implicate în prevenirea cancerului este mic. Mai mult de o treime din femeile din acest milion vor afla un diagnostic teribil de cancer la vârsta de 40 de ani, când sunt plini de forță și planuri pentru viitor.

De ce avem nevoie de prevenirea oncologiei feminine

Cel mai adesea, cancerul mamar suferă de oncologie. Motivul este cunoscut: starea hormonală a corpului percepe orice negativ - stres, radiații, furtuni magnetice. Un sfert dintre pacienții cu cancer mamar învață cancer de sân.

Glanda mamară mamă are o structură complexă: țesuturile adipoase și conjunctive, vasele de sânge, lobii de lapte, canalele limfatice. Principala sarcină a sânului - producerea laptelui matern. Când genomul celular se schimbă sub influența hormonilor și a cauzelor externe, apare boala oncologică, aproximativ douăzeci de soiuri de cancer de sân de sex feminin sunt cunoscute astăzi în medicină.

Cel mai rău lucru este că prima și a doua etapă nu au o boală oncologică, nici un simptom, nici o durere. Doar la momentul în care puteți să vă ajutați cât de bine puteți, o femeie pur și simplu nu știe despre boala de sân. De aceea, prevenirea este necesară, o călătorie la medic este o doamnă absolut sănătoasă. Detectați oncologia mai devreme și ajutați mai repede - obiectivul de prevenire a bolilor mamare.

Formele oncologice lansate sunt incurabile, metastazele cresc, distrug organismul, îndepărtarea sânilor devine o tragedie, îndepărtarea ganglionilor limfatici poate duce la restricționarea mobilității, chimioterapia umflă vene, rupe unghiile, părul cade. Tratamentul cancerului este dificil, nu există garanții. Dar prevenirea cancerului de sân, detectarea timpurie a tumorilor benigne, tratamentul în timp util se referă la o femeie la 95%, care sunt complet vindecați de diagnosticul teribil de cancer fără consecințe oribile.

Cine este expus riscului de cancer

Este necesar să se supună examenului la ginecolog și mamograf cel puțin de două ori pe an. Absolut orice femeie, și sănătoasă. Observațiile pe termen lung au contribuit la crearea unei liste a grupurilor de risc predispuse la această boală. Și dacă cel puțin un punct este relevant pentru dvs., acesta nu este un motiv pentru a gândi, acesta este un apel pentru o întâlnire obligatorie cu specialiștii.

La risc sunt femei:

  • peste 35 de ani
  • având rude diagnosticate cu cancer mamar
  • având boli cronice ale uterului, apendicelui, ovarelor, vezicii urinare, rectului; leziuni și leziuni ale sânului
  • femeile în muncă după 30-35 de ani
  • nu alăptează copilul
  • cu menstruație precoce
  • perioada de menopauză târzie
  • experimentând stresul zilnic
  • a început să câștige în greutate
  • având obiceiuri proaste: alcool, fumat, carcinogeni în dietă

Sănătatea ta e în mâinile tale.

Medicina moderna nu se bazeaza pe chirurgia si tratamentul cancerului de san din oncologie, ci pe prevenirea bolii, prevenirea bolii. Pentru aceasta, s-au dezvoltat diferite metode și programe. Principalul participant aici ar trebui să fie femeia însăși, fără interesul său direct față de propria sa sănătate, nimic nu va veni din ea.

Prevenirea primară a cancerului de sân la femei

Sarcina este de a preveni dezvoltarea cancerului prin eliminarea cauzelor acestuia. Există programe de prevenire individuale pentru un stil de viață sănătos, rutină zilnică, inspecții programate în instituțiile medicale.

Prevenirea este: - abolirea avortului, folosirea corectă a contraceptivelor, nașterea primului copil în cei mai buni ani, excluderea obiceiurilor proaste, lupta cu greutatea și multe altele.

Auto-examinare ca diagnostic precoce

Dacă sunteți în pericol pentru cancerul de sân, trebuie să adăugați autoexaminarea la regulile de prevenire primară. Acest lucru ar trebui să se facă lunar la sfârșitul ciclului menstrual. Este necesar să vă zdrobiți pieptul - dacă există sigilii, verificați lipsa asimetriei, asigurați-vă că pielea din glandele mamare nu are înroșire sau ulcere. Examinați axile și clavicula - dacă ganglionii limfatici sunt măriți.

Mai bine, puteți efectua o inspecție de rutină a glandelor ca aceasta: în timp ce stați în picioare, apăsați în jos pe pieptul drept, lângă axilă, cu trei degete ale mâinii stângi. Verificați, de asemenea, durerea stânga. Strângeți mamelonul între degete, verificați dacă este excretat lichid. Dacă cel puțin ceva alertat, mergeți imediat la mamolog.

Protecție secundară

Dacă la următoarea examinare a apărut o boală, un neoplasm malign, nu vă fie teamă. Un program de prevenire secundară va intra în luptă cu boala, esența ei fiind depistarea și tratarea timpurie a stadiilor inițiale ale bolilor oncologice, a stărilor preumarate. Se tratează precursorii cancerelor - mastopatie, fibrom și altele. Sarcina pacientului este de a monitoriza permanent starea sa, de a lua medicamente, de a vizita în mod regulat un specialist de san, ginecolog și endocrinolog.

Obiect obligatoriu - o examinare preventivă cuprinzătoare a corpului pentru tumori. Acest lucru va face posibilă detectarea celulelor tumorale înainte ca simptomele caracteristice să apară și să se ia măsuri anticipative ale naturii medicamentului de curs. Astăzi există mai multe examinări eficiente de diagnosticare:

  • Mamografia: examinarea sânului cu un aparat special.
  • Ecografia: detectează tumori cu dimensiuni mai mici de trei milimetri. Metoda de diagnosticare este sigură, în special în cazul în care administrați contraceptive în mod regulat.

Controlul propriu și tratamentul eficient în primele etape împiedică intervenția chirurgicală. Detectarea precoce a simptomelor multiplică șansele de vindecare cu un factor de trei.

Prevenirea terțiară a recurenței cancerului mamar

Prima etapă este preclinică, a doua este clinică, a treia include profilaxia anti-recidivă. Sarcina sa este de a detecta recidive după principalele cursuri de tratament. Acesta este un avertisment privind metastazele, reducând mortalitatea la pacienții cu cancer.

Un punct important al prevenirii terțiare este identificarea și eliminarea bolilor secundare. Acestea includ mamografia, ultrasunetele mamare, puncția diagnostică a țesutului mamar, testele pentru markerii tumorali. Acesta este un tratament dispensar care extinde durata de viață a pacienților cu o calitate acceptabilă.

Cum de a reduce riscul de cancer mamar

Asistentul principal în lupta împotriva oricărei boli este o atitudine pozitivă și o poziție activă pe viață. Întindeți mușchii feței într-un zâmbet, forțați corpul pentru a obține emoții pozitive, devine un aliat. În cazul persoanelor zâmbitoare, probabilitatea de cancer este cu 15-25% mai mică.

S-ar părea că este un lucru mic, dar foarte important în protejarea corpului de bolile toracice - un sutien. Incorect selectată parte din lenjeria unei femei devine un factor de risc pentru cancerul de sân. Alegeți cu atenție dimensiunea și calitatea țesăturii, îmbrăcămintea nu trebuie să stoarce, să irită, să frece sau să rănească.

Există diferite medicamente, proceduri, injecții, pilule, mijloace tradiționale de protecție și lupta împotriva celulelor canceroase. În scopul prevenirii, oncologii profesioniști ai OMS au elaborat un Memo și o broșură privind măsurile de prevenire a cancerului de sân la femei. În ea, cu ajutorul fotografiilor, diagramelor, tabelelor, esența prevenirii oncologiei feminine este clar explicată. În detaliu, ne vom opri în două puncte importante de prevenire.

Activitatea fizică

Obligatoriu pentru prevenirea exercițiilor zilnice de cancer de sân, care întăresc mușchii pieptului. Pornind de la mișcările circulare obișnuite de brațe îndoite la coate, până la scânduri, de la mersul nordic la schi fond. Puteți să vă împingeți de pe podea, de pe canapea, de la perete - la care se potrivește. Supraîncărcarea trebuie evitată, dar asigurați-vă că vă deplasați puțin peste puterea lor. Mușchi puternici pectorali care susțin glanda mamară - îngrijire preventivă de înaltă calitate pentru organism.

Sprijinul excelent va fi tot felul de sporturi aerobice care cresc rezistența, dând oxigen țesuturilor. Acest lucru ar trebui să fie orele de zi cu zi pentru 30-60 de minute. Acestea includ jogging, mersul pe jos, înotul, ciclismul (nu mersul pe jos). Organismul în recunoștință față de un stil de viață sănătos va răspunde cu sănătatea organelor interne.

Nutriție pentru prevenirea cancerului de sân

Pentru un stil de viață sănătos activ și sportiv, trebuie să adăugați o dietă rațională. Ar trebui să fie echilibrat, divers, să conțină alimente bogate în vitamine. Dar există produse care se numesc ajutoare în prevenirea cancerului de sân. De exemplu, un puternic antioxidant este ceaiul verde, care împiedică apariția celulelor canceroase în organism. Trebuie să cumpărați ceai de înaltă calitate și să-l preparați în mod corect; plicurile de unică folosință nu vor funcționa.

Este necesar să utilizați legume și fructe care conțin beta-caroten: morcovi, dovleac, piersici, curcan. Vitamina distruge celulele grase ale organismului, reducând riscul de cancer cu 17%. Merele, afinele, ceapa, broccoli, varza alba, rosii, usturoi, cartofi proaspeti sunt recunoscuti ca medicamente anti-cancer. Varza de pana la 75% reduce riscul bolilor de san.

Cât de multe și ce produse are o femeie, va spune medicul. Nutriția, cum ar fi sportul, ar trebui să ajute organismul, să devină un scut, armura de efectele dăunătoare. Am auzit de un milion de ori că boala este mai ușor de prevenit decât de a vindeca. Da, prevenirea este o muncă grea, dar recuperarea, dacă o lăsați să meargă, va fi mai greu. Și să facă față numai celor care nu au neglijat recomandările experților. Dacă nu vreți să ajungeți în jumătate care a pierdut cancerul de sân, începeți astăzi prevenirea primară a oncologiei și auto-examinării.

Memo Prevenirea cancerului de sân

Prevenirea cancerului de sân. Memo pentru femei

Cancerul de sân sau, așa cum se mai numește, cancer de sân, este cel mai frecvent cancer de sânge de pe planetă. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ o treime dintre pacienți sunt sub vârsta de 45 de ani. Prevenirea cancerului de sân este punerea în aplicare a unor reguli simple pe care fiecare femeie trebuie să-și amintească.

Statisticile arată că mai mult de 90% din cazurile de cancer mamar sunt tratabile, cu condiția ca boala să fie diagnosticată în timp util. Prin urmare, este foarte important să se monitorizeze starea glandelor mamare și bunăstarea generală.

Examinarea individuală a sânului, simptome ale bolii

Încercați să o petreceți cât mai des posibil, în mod ideal - în fiecare zi.

  1. Opriți-vă în fața oglinzii și examinați cu atenție pieptul. Acordați atenție dimensiunii și formei sale.
  2. Examinați ambele glande la rândul lor, punându-vă brațele în spatele gâtului sau spatelui (acest lucru este necesar pentru a vă strânge mușchii pieptului).
  3. Utilizați mâna stângă pentru a palpate (simți) pieptul drept, cu cealaltă mână - pieptul stâng.

Simptomele patologiei

Ar trebui să fie avertizat dacă, la examinare, veți găsi:

  • formele strânse în zona glandei, umflături, care nu dispar după menstruație;
  • o deversare ciudată de la mameloane, care nu are legătură cu lactația, în special un semn periculos este sânge;
  • piele încrețită, înroșită, străpunsă;
  • mărirea sau reducerea dimensiunii glandei mamare, schimbarea formei sânului.

Dacă identificați astfel de semne de avertizare în sine, trebuie să contactați imediat un mamolog.

Memo pentru femei: cum să eviți cancerul de sân

Puține dintre femeile mai slabe se deranjează să ia măsuri de precauție. Dar prevenirea cancerului mamar ajută o femeie să păstreze sănătatea și viața. Pentru a reduce riscul de a dezvolta acest cancer, aveți nevoie de:

  1. Mănâncă bine. Studiile au arătat că cauza cancerului este adesea substanțele chimice nocive conținute în alimente. Femeile care doresc să prevină cancerul de sân ar trebui să fie preferate pentru gătit și stingerea alimentelor în timpul gătitului. Este util să folosiți ceai verde (conține antioxidanți), ceapă verde, nuci, pește. De asemenea, pentru sanatatea glandelor mamare recomanda mancarea de rosii si varza. Alegeți din toate tipurile de carne de pui. Prăjiturile și hrana rapidă ar trebui să fie excluse din dietă - acestea sunt recomandări pentru toți oamenii care doresc să adere la un stil de viață sănătos. ceai verde exclusiv fast food
  2. Alegeți competent un sutien. Dacă această bucată de lenjerie nu se potrivește în formă sau mărime, poate provoca microtraume, poate întrerupe circulația sângelui în piept, frecați pielea moale. Este important ca sutienul să nu stoarcă pieptul și să nu-și schimbe poziția naturală. Nu purtați adesea modele care sunt complet lipsite de curele, sunt mai susceptibile de a le răni sânilor.
  3. Urmăriți-vă greutatea. Obezitatea mareste riscul de aparitie a cancerului de san. Acest lucru se întâmplă deoarece excesul de greutate încalcă echilibrul hormonal în corpul unei femei.
  4. Renunțați la obiceiurile proaste. Alcoolul contribuie la creșterea producției de hormoni sexuali feminini, ceea ce provoacă din nou dezvoltarea cancerului de sân. Este mai bine să excludeți din dietă sau să reduceți consumul la minimum.
  5. Să alăpteze un copil. Hrănirea trebuie continuată până când copilul atinge vârsta de șase luni. Acest proces natural va reduce probabilitatea dezvoltării patologiilor mamare, inclusiv a cancerului de sân.
  6. Amintiți-vă factorii ereditare. Dacă rudele dvs. apropiate au avut cancer de sân, acordați mai multă atenție sănătății sânului și contactați mai des medicul de sân pentru consultații și examen medical.
  7. Faceți sport. Aceasta va întări corpul în ansamblu și va ajuta la lupta împotriva obezității.

După cum puteți vedea, majoritatea acestor măsuri de precauție nu sunt greu de urmărit. În ceea ce privește sportul și nutriția adecvată, acestea vă vor economisi nu numai din cauza cancerului, ci și de multe alte boli și probleme, ajutând la menținerea frumuseții, tinereții și sănătății pentru o lungă perioadă de timp.

Prevenirea cancerului de sân: un ghid primar și cum se poate evita

În ultimii 20 de ani, numărul de episoade de detectare a cancerului de sân a crescut constant. În fiecare an, până la un milion și jumătate de femei se îmbolnăvesc, dintre care aproximativ șaizeci de mii sunt în Rusia.

Fiecare al treilea caz se termină cu moartea pacientului datorită detectării unui proces malign în etapele ulterioare.

Prevenirea cancerului de sân include un set de măsuri care sunt împărțite în primar și secundar. Acestea vă permit să evitați sau să identificați boala în stadiul preclinic și să vă recuperați pe deplin, menținând în același timp frumusețea feminină.

Măsuri preventive primare

Orice doctor și pacient știe că este mai ușor să previi boala decât să încerci să o vindeci mai târziu. Prevenirea primară a cancerului mamar vizează prevenirea apariției oncologiei și afectează aspectele sociale ale vieții unei femei.

Schimbarea stilului de viață, reducerea efectelor negative ale mediului și auto-examinarea regulată pot împiedica dezvoltarea bolii.

Factori de risc

Condițiile în care celulele țesuturilor normale încep să se reînnoiască ca fiind canceroase nu sunt definite precis de știință. Cu toate acestea, observațiile pe termen lung ne permit să indicăm motivele posibile care contribuie la aceste procese:

  • consumul de alcool și fumatul;
  • multiple avorturi;
  • refuzul de a alăpta;
  • condițiile de mediu nefavorabile;
  • ereditate;
  • purtând lenjerie intimă în piept;
  • lipsa de exercițiu;
  • frecvente situații stresante.

Factorii de risc sunt complexi, iar excepția, chiar și una dintre acestea, reduce probabilitatea bolii.

Principiile nutriției

Nutritionistii recomanda sa adere la o dieta care include produse care contribuie la prevenirea cancerului de san. Se recomandă respectarea principiilor de alimentație sănătoasă, creșterea cantității de alimente vegetale, pește și carne dietetică.

Sanatatea sanilor este asociata cu normalizarea nivelului de hormoni sexuali feminini. Acest lucru va ajuta la includerea în meniul de varză și fasole, reducând efectul estrogenului.

Ceaiul verde este o băutură unică care împiedică formarea de tumori maligne. Pentru a obține rezultatul, este suficient să beți 2-3 cești pe zi. Antioxidanții conținând fructe de pădure (afine, lingonberries, cranberries) distrug celulele canceroase, iar antocianina de mere împiedică reproducerea lor.

Carcinogenitatea carnii roșii, a produselor afumate și a conservelor a fost dovedită. Ele au un efect negativ la nivel celular, astfel încât utilizarea lor ar trebui evitată.

Utilizarea ierburilor

Medicina tradițională propune să ia ceaiuri pe bază de plante și taxe medicinale ca o metodă suplimentară de prevenire. Una dintre acestea este utilizarea decoctului pe bază de plante. Componentele sale pot fi achiziționate separat și amestecate înainte de a fi preparate în părți egale sau pentru a cumpăra colecții gata făcute.

Ingrediente: mămăligă, trandafir de câine, musetel, șir, pelin, urzică, urzică, trifoi dulce, coajă de cătină, muguri de mesteacăn, șarpe, ouă uscate, salvie, flori de tei, imortelle.

Preparare: 3 linguri dintr-un amestec de plante turnate într-un recipient de email sau de sticlă. Se toarnă un litru de apă clocotită și insistă. După răcire, deplasați-le printr-un filtru. Depozitați fără acces la lumină într-o formă închisă (de preferință în frigider).

Luați de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de mese, curs lunar. Luați o pauză timp de 2 săptămâni, apoi repetați. Intoleranța individuală sau alergia la oricare dintre componentele decoctului devine o contraindicație.

Dacă după începerea recepției există o deteriorare a sănătății (dureri de cap, indigestie, insomnie etc.), medicamentul este anulat.

În cazul în care este imposibil să se excludă factorii care afectează dezvoltarea cancerului mamar, cursurile se repetă în timpul vieții de 2 ori pe an.

Auto-test

Pentru a nu pierde debutul procesului malign, este necesar să examinăm independent glandele mamare în fiecare lună. Mamologii recomandă să o faceți de la a treia la a 7-a zi a ciclului menstrual, când pieptul este moale și nedureros, sub acțiunea estrogenului. În cazul administrării de medicamente contraceptive - la începutul unui nou pachet. În timpul menopauzei, poate fi orice zi din fiecare lună.

Amintirea ilustrată a auto-testului se emite în clinica antenatală. Pentru a începe, orice cameră bine luminată, cu o oglindă mare va face. Înainte de procedură, se recomandă lubrifierea mâinilor cu o cremă pentru o alunecare mai bună.

    Stați chiar în fața oglinzii. Luați în considerare glandele mamare, evaluându-le mărimea și simetria (o mică diferență este normală). Pentru a evalua starea de piele a sânilor și mameloanelor.

Pentru a vă mișca mâinile în spatele capului, în timp ce priviți pieptul - nu trebuie să existe nici o deplasare spre lateral sau diferențele de locație față de corp.

  • Pentru a reveni la poziția inițială și degetele mâinii opuse pentru a simți pieptul într-o mișcare circulară. Apoi, repetați același lucru cu brațul aruncat înapoi peste cap, palpați axila. Acordați atenție eterogenității materialului și a sigiliilor.
  • Strângeți mamelonul peste suprafața areolei pentru a determina prezența descărcării.
  • Când aveți dubii, repetați toate acțiunile mincinoase.
  • Dacă se observă modificări ale formei glandei mamare sau mamelonului, descărcarea de gât, precum și înroșirea sau înmuierea pieptului sânului, se observă prezența tumorilor palpabile, a ulcerelor și a altor simptome care au reapărut, ar trebui să căutați imediat sfatul.

    Protecție secundară

    În scopul reducerii numărului de decese cauzate de cancerul de sân. Cea mai eficientă metodă este diagnosticul preventiv - screening-ul femeilor pentru a detecta boala în stadiile incipiente.

    Acesta include următoarele activități:

    • observarea regulată de către un medic ginecolog și specialist de piept;
    • teste diagnostice (mamografie sau ultrasunete)
    • tratamentul afecțiunilor precanceroase (fibroadenom, mastopatie).

    Femeile tinere sub vârsta de 40 de ani trebuie să viziteze specialistul la mamă la fiecare doi ani sau după ce au găsit modificări în auto-examinare. Mamogramele nu sunt prescrise fetelor tinere din cauza densității mari a țesutului mamar, poate fi efectuată o ultrasunete suplimentară a glandelor mamare pentru a clarifica diagnosticul.

    La o vârstă mai înaintată, un specialist trebuie examinat o dată pe an și trebuie efectuată o mamografie - o examinare cu raze X a glandelor mamare, care poate detecta procesele patologice cu doi ani mai devreme decât toate celelalte studii.

    Ereditatea joacă un rol important în susceptibilitatea la apariția cancerului de sân. Se demonstrează că, în cazul în care mama a avut cancer de sân, riscul apariției ei în fiică crește la 80%. În acest caz, observarea specialiștilor ar trebui să înceapă înainte de vârsta la care boala a fost diagnosticată la mamă.

    Recent, operația de mastectomie profilactică (îndepărtarea glandei mamare) a devenit larg utilizată. O indicație pentru implementarea sa poate fi doar predispoziția genetică confirmată de laborator. Riscul de dezvoltare în acest caz este redus cu 90-97%.

    Este o astfel de prevenire radicală eficientă? Experții nu dau încă o opinie clară asupra acestei chestiuni - responsabilitatea pentru luarea unei decizii se încadrează în întregime pe o femeie.

    Pentru a reduce riscul de cancer mamar, este important să se utilizeze întreaga gamă de măsuri preventive. Cancerul de sân mai devreme este detectat, cu atât mai mari sunt șansele unui curs favorabil al patologiei și recuperarea completă a pacientului.

    Spuneți-ne despre asta - puneți un rating (fără evaluări încă) Descărcați.

    Măsurile de prevenire a cancerului mamar - cum să evitați boala

    În zilele noastre, neoplasmele maligne sunt printre motivele pentru care oamenii mor. Cancerul de sân este o patologie comună, care apare la femeile tinere de vârstă fertilă (până la vârsta de 45 de ani - 30%) și la femeile mai mature. Nu este de mirare că mulți spun că boala este mai ușor de prevenit decât de a lupta, deoarece cancerul la sân în stadiul inițial este tratat în 98 (!) Procentul de cazuri! Deci, această boală negativă este împiedicată și cum este efectuată prevenirea cancerului de sân de înaltă calitate?

    Factori de risc

    Nu există motive directe, care, în 100% din cazuri, ar duce la neoplasme maligne. Cu toate acestea, factorii de risc care multipli înmulțesc probabilitatea formării oncologiei maligne a glandei mamare sunt evidențiate.

    Predispunerea factorilor de risc pentru cancerul de sân:

    Categoria de vârstă. Cu cât este mai în vârstă categoria de vârstă a unei femei, cu atât este mai mare riscul de apariție a cancerului. Elementele cancerigene tind să se acumuleze în organism și, în diverse situații, exercită efectul lor negativ - provoacă modificări în structura celulară, ceea ce duce la apariția unui neoplasm malign.

    Predispoziția genetică. Sa dovedit științific că o boală periculoasă poate apărea la acei indivizi ai sexului mai slab care nu au numai cancer de sân, ci și tiroidă, hipofiză etc. de-a lungul liniei feminine (rude directe).

    Tulburări ale ciclului menstrual, dezechilibru hormonal, diverse disfuncții ale sistemului reproducător.

    Traumatisme ale țesutului sânului și ale țesuturilor înconjurătoare, articulații limfatice. Se știe că hematoamele și vânătăile nu pot forma o tumoare malignă, dar pot declanșa cauza principală a cancerului - formarea unui număr mare de agenți cancerigeni.

    Eșecul complet al mamei de a alăpta, înțărcarea precoce și necorespunzătoare a copilului de la alăptare.

    Unul sau mai multe avorturi, avorturi (oricând), sarcini pierdute, naștere artificială (conform recomandărilor medicale).

    Radiație ambientală. Ele pot înconjura o femeie la locul de muncă (pericol ocupațional) și uneori la domiciliu (o multitudine de dispozitive radiative într-o zonă mică).

    Factorii de mai sus, de regulă, nu provoacă boală instantanee. Foarte des de ani, decenii trece, după care o femeie este diagnosticată cu cancer de sân. Impactul zilnic al factorilor predispozitivi sporește șansele și accelerează procesul bolii și este necesar să se lupte chiar acum sau să rezolve problema astfel încât să minimizeze contactul cu "intermediarii" negativi.

    Măsuri preventive

    Prevenirea cancerului mamar este o examinare independentă, care trebuie efectuată în medie o dată la șase luni. Cel mai bine este să efectuați acest proces după a cincea sau a șaptea zi de menstruație, dar nu mai târziu de debutul ovulației (ciclul mediu).

    Cercetarea independentă constă în cercetarea cu deget a glandei mamare pentru a determina "bulgări", care pot fi la fel de mari ca un mazăre sau mai puțin decât un cap de meci. Toate formațiunile, indiferent de mărime, prezintă un risc potențial de cancer, prin urmare, în niciun caz nu putem ignora sigiliile găsite.

    Senzația trebuie făcută într-o poziție de sus în spate și pe o parte. Este necesar să palpați glanda mamară de la bază la mamelon cu mișcări spirulare și circulare folosind plăcuțele indexului și degetul mijlociu. În plus, atenție la starea de ganglioni limfatici (în mod normal, acestea ar trebui să fie mici și nedureroase).

    Prevenirea cancerului mamar la domiciliu include, de asemenea, o examinare vizuală, în timpul căreia trebuie să acordați atenție următoarelor aspecte: înroșirea pielii la nivelul sânului și umflarea acestuia;

    • sânge retractat;
    • asimetrie (diferența dintre cei doi sâni prin trăsături morfologice);
    • când se apasă pe secreția de niplu de diferite culori (alb, bej, gri, sângeros).

    În plus, nu uitați de cercetarea profesională din centrul clinic. Nu este absolut necesar ca fiecare femeie după vârsta de 40-45 de ani să fie supusă unui examen de rutină, care include următoarele studii:

    • mamografie;
    • Ecografia glandelor mamare;
    • Consultarea unui ginecolog (dezechilibrul hormonal poate duce la modificări negative ale glandei mamare).

    Memo pentru femeile care nu doresc să știe ce este cancerul de sân:

    • evitarea șocului și deteriorării mecanice a pieptului, în special a sânului;
    • utilizarea contraceptivelor pentru a preveni avortul;
    • alăptarea până la 6 luni fără introducerea alimentelor complementare;
    • perioada de lactație trebuie să fie de cel puțin 2-3 ani;
    • evitați expunerea directă la radiațiile ultraviolete pe zona bustului: în timpul șederii pe plajă, acoperiți pieptul; abandonați bronzul "artificial";
    • produsele alimentare nu trebuie să conțină compuși carcinogeni; proteine ​​recomandate și alimente fortificate;
    • renunțarea la fumat;
    • respingerea sutienului; purtând un corset de bumbac de sprijin la domiciliu, iar noaptea eliberând pieptul din lenjerie de corp;
    • Toate preparatele hormonale, inclusiv contraceptive, trebuie luate numai la recomandarea unui medic.

    Prevenirea cancerului de sân este un eveniment important care nu numai că va evita un neoplasm malign, ci va da și aspectul sănătos corpului dumneavoastră.

    Prevenirea cancerului mamar la femei, un memento

    Astăzi, aproape fiecare persoană, direct sau indirect, cel puțin o dată sa confruntat cu cancer. Cineva a avut cancerul unei rude sau al unui prieten și cineva a suferit personal această boală teribilă și a supraviețuit. Nu este ciudat, dar în întreaga lume tendința este că numărul persoanelor cu oncologie crește în mod constant. Prin urmare, prevenirea cancerului de sân este extrem de necesară în lumea modernă.

    Aceasta este facilitată de situația ecologică nefavorabilă din mediu, de dieta nesănătoasă, de utilizarea produselor de calitate scăzută, de accesul precoce la medic și de lipsa de prevenire a apariției bolii. Racul este o boală gravă care poate apărea la persoanele de diferite categorii de vârstă, strat social și sex. Cu toate acestea, femeile sunt într-un anumit grup de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân. În acest sens, prevenirea acestei boli joacă un rol-cheie.

    Statisticile medicale arată că femeile care au suferit în mod obișnuit diagnosticarea bolilor mamare au reușit să evite apariția acestei boli. În cazul în care a fost detectată o tumoare de sân, formarea ar putea fi eliminată fără a provoca daune semnificative sănătății pacientului, iar rata mortalității a fost redusă la 50%. Rezultatele la femei care nu sunt implicate în prevenirea dezvoltării tumorilor mamare au fost complet opuse.

    Tipuri de măsuri preventive

    În oncologia modernă, medicii cu experiență plasează o miză cheie nu numai în tratamentele avansate de cancer, ci și în prevenirea dezvoltării cancerului. Pentru a menține funcționarea sănătoasă a glandei mamare, există și metode profilactice. Există două tipuri principale de prevenire a apariției cancerului de sân:

    • Prevenirea primară a cancerului de sân. Acesta include un set de măsuri a căror sarcină este de a evita sau elimina condițiile patogene pentru dezvoltarea cancerului. Aceste măsuri vizează menținerea sănătății unei anumite persoane. Un program individual de un stil de viață sănătos, diagnostice de rutină în instituții medicale, un regim de zi, etc. este dezvoltat pentru el.
    • Profilaxia secundară. Acest tip de profilaxie se referă la categoria femeilor care au avut încă un neoplasm în interiorul sânului în timpul examinării. O astfel de profilaxie vizează monitorizarea constantă a cursului cancerului în timpul tratamentului. Protecția secundară conține un set mai complex de măsuri pentru combaterea bolii și include următoarele acțiuni care trebuie utilizate în cursul tratamentului:
    • detectarea și tratamentul bolilor care sunt purtătoare ale viitorului cancerului (mastopatie, fibrom, fibroadenom);
    • mamografie obișnuită;
    • examinarea completă a întregului organism pentru a preveni formarea formărilor în alte organe;
    • Mărirea sânilor cu ultrasunete.

    Prevenirea de bază a cancerului de sân și eliminarea factorilor de risc

    Oamenii de stiinta inca nu pot da un singur raspuns la intrebarea de ce celulele sanatoase ale glandelor mamare incepe brusc sa devina si sa se transforme intr-un neoplasm malign. Cu toate acestea, există anumiți factori, a căror prezență crește de mai multe ori riscul de a dezvolta cancer de sân. Fiecare femeie trebuie să aibă o reamintire a măsurilor preventive care elimină condițiile pentru apariția unei boli mortale, și anume:

    • să nu efectueze avorturi (avortul este stresant pentru organism și afectează negativ fundalul hormonal al femeii);
    • să viziteze ginecologul, mamologul la fiecare 6 luni și oncologul, dacă este necesar (detectarea în timp util a unei tumori de către un specialist este o garanție că tratamentul se va încheia cu recuperare completă);
    • urmăriți greutatea corporală (nu puteți permite formarea unui strat suplimentar de grăsime sub piele);
    • primul copil trebuie să se nască înainte de vârsta de 30 de ani (acest lucru are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului reproducător feminin);
    • alăptarea timp de cel puțin 6 luni (este permisă o perioadă mai lungă, dar nu ar trebui să fie mai puțin pentru a preveni apariția unei boli cum ar fi mastopatia);
    • nașterea a cel puțin doi sau trei copii (acest factor afectează, de asemenea, în mod semnificativ activitatea glandelor care secretă hormoni feminini);
    • evitând consumul de alcool și tutun (prezența acestor obiceiuri proaste crește riscul de cancer și nu numai glanda mamară);
    • modul de viață măsurat (este necesar să se evite situațiile stresante care să ducă corpul în afara modului obișnuit de funcționare);
    • alegerea modelului potrivit al sutienului (lenjeria de corp ar trebui să fie confortabilă, deoarece scopul său principal este de a menține sânul în poziția corectă, deoarece afectează circulația completă în glanda mamară);
    • o alimentație adecvată (vorbim despre excluderea din dietă a produselor care conțin substanțe cancerigene);
    • exercițiul regulat (un stil de viață activ reduce incidența cancerului de sân cu 20%);
    • excluderea utilizării medicamentelor hormonale (hormonii sintetici conduc la o încălcare a fondului hormonal al corpului feminin);
    • includerea in dieta a vitaminei D (aceasta vitamina imbunatateste imunitatea si previne diviziunea celulelor maligne).

    Examenul de sân

    Majoritatea femeilor nu au posibilitatea de a fi supuse unei examinări anuale a glandelor mamare în condițiile examinării clinice. Aceasta înseamnă că femeile ar trebui să învețe cum să-și monitorizeze sânii. Examinarea are loc prin palparea pieptului cu o mână în fața unei oglinzi. Această procedură se efectuează în a cincea zi de menstruație și se recomandă femeilor care au împlinit vârsta de 20 de ani.

    Auto-examinarea este după cum urmează:

    1. Stripați-vă la talie, stați în fața unei oglinzi mari și examinați cu atenție pieptul. O atenție deosebită trebuie acordată formei sânului, indiferent dacă există umflături.
    2. Fiind în fața oglinzii, ar trebui să puneți ambele mâini în spatele capului și să întoarceți lent corpul în direcții diferite inspectând vizual stânga și apoi pieptul drept.
    3. Palparea degetelor din piept pentru a identifica eventualele sigilii. Sânul stâng este simțit cu mâna dreaptă și invers.
    • Pentru a examina ganglionii limfatici sub axială și în apropierea claviculei.

    Dacă glanda mamară este sănătoasă, atunci nu ar trebui să existe sigilii în ea. Dacă sunt detectate următoarele modificări ale sânului, femeia trebuie să consulte imediat un medic:

    • partea din piept este ușor umflată;
    • compactarea este palpabilă în țesuturile moi;
    • mărimea sau volumul sânului sa schimbat, dar greutatea corporală rămâne aceeași;
    • alăptarea iese în evidență de la mameloane;
    • roșeața a apărut pe suprafața pieptului, care nu trece mult timp;
    • ganglionii limfatici au crescut.

    Nutriție adecvată, ca o prevenire suplimentară a cancerului

    Pentru a preveni dezvoltarea cancerului la sân, dieta unei femei trebuie să fie variată, echilibrată și bogată în alimente proaspete bogate în vitamine. Necesar de a mânca:

    • Ceaiul verde (cel mai puternic antioxidant care previne degenerarea celulelor sănătoase în cancer).
    • Morcovi (conține substanța falcarinol, care susține sănătatea femeilor).
    • Mere (cu consum constant de mere, riscul de cancer este redus la 35%).
    • Afine (conține, de asemenea, pterostilbene, un antioxidant important).
    • Ceapa (flavonoidele sale distrug radicalii liberi care cauzeaza degenerarea unei celule sanatoase).
    • Varza (substanța folat conținută în aceasta menține funcționarea normală a glandei mamare).

    Este important să ne amintim că nu există o singură prescripție pentru prevenirea și tratamentul cancerului de sân, deoarece fiecare organism este individual. Măsurile preventive actuale vor contribui la evitarea acestei boli teribile, deoarece boala este mult mai ușor de prevenit decât de a se angaja într-un tratament lung și complex.